Ngày dạy: 2 / 8 / 2010
Tiết 1:
- mục tiêu nội dụng chương trình thể dục lớp 7
- phòng tránh chấn thương trong hoạt động tdtt

I/ Mục tiêu:
- Chương trình môn học thể dục 7 nhằm giúp hs củng cố và phát triển những kết
quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 8.
- Cung cấp cho hs một số hiểu biết cầm thiết đủ để phòng tránh không trấn thương xẩy ra trong hoạt động TDTT.
* Trọng tâm: Biết và phòng tránh được trấn thương. => HS có ý thức tự giác trong giờ học.
II/ Địa điểm phương tiện.
- Địa điểm: lớp học.
- Phương tiện: giáo án, sgk.
III/ Nội dung – phương pháp tổ chức.
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức

A. Mở đầu.
- Gv nhận lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung, yc bài học.
B. Cơ bản.
I. Mục tiêu:
- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tănng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và khả năng bản thân về TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điềuđã học và nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
II. Nội dung:
1/ Lý thuyết chung
2/ Đội hình đội ngũ
3/ Bài thể dục phát triển chung
4/ trò chơi và các động tác bổ trợ chạy nhanh
5/ Trò chơi và các động tác bổ trợ chạy bền
6/ Trò chơi và các động tác bổ trợ nhẩy cao, nhẩy xa
7/ Trò chơi và các động tác bổ trợ ném bóng
8/ Môn thể thao tự chọn
9/ ôn tập kiểm tra
10/ Kiểm tra TC RLTT
III. Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
1/ ý nghĩa của việc phòng tránh trấn thương.
- Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức koẻ, phát triển thể lực của mỗi người.
- Những trấn thương thường xảy ra trong khi tập luyện TDTT là:
+ Xây xát nhẹ
+ Choáng, ngất
+ Tổn thương cơ
+ Bong gân
+ Tổn trương khớp và sai khớp
+ Giập hoặc gẫy xương
+ Trấn thương não hoặc cột sống
=> Kết luận:
- Chấn thương là kẻ thù của tập luyện TDTT.
- Biết được nguyên nhân và cachs phòng tránh không để xảy ra chấn thương là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện.

C. Kết thúc.
- Nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà
10+2’


30+2





















































5’

- Lớp trưởng trấn chỉnhlớp báo cáo gv.
- Gv phổ biến , nội dung yêu cầu bài học.

- Gv thuyết trình, hs lắng nghe.




=> hs ghi kiến thứcởc bản vào vở







- Gv tóm tắt nội dung chương trình thể dục lớp 7.




=> hs lắng nghe, ghi nội dung cơ bản vào vở