Tuần: 1 Tiết : 1
Ngày Soạn:
+ Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 7 (tóm tăt)
+ Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
Yêu Cầu: Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương, biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an tòan trong tập luyện và thi đấu TDTT.

Nội Dung
LVĐ
Phương Pháp Tổ Chức

Phần Mở Đầu
Nhận Lớp:
Lớp trưởng tập hợp, báo cáo sĩ số
Gv nhận lớp và phổ biến nội dung học.

Phần Cơ Bản
1.Mục tiêu và nội dung chương trình TD7
+mục tiêu: biết được kiến thức và kỹ năng giúp giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần xây dựng nếp sống lành mạnh các hoạt động sinh hoạt trong và ngoài nhà trường..
+nội dung tóm lược: lý thuyết nguyên nhân phòng tránh chấn thương khi tập luyện TDTT, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, trò chơi và các động tác bổ trợ chạy nhanh, trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, ném bóng và môn thể thao tự chọn.
2.phòng tránh chấn thương: theo các nguyên tắc sau
+khi tập nên khởi động kỹ và cuối giờ nhất thiết phải hồi tĩnh..
+khi tập thấy sức khoẻ không bình thường nên báo, hoặc trước giờ tập có bệnh hoặc bệnh mới khoẻ.
+không thi đấu khi chưa qua quá trình tập luyện.
+nên dọn dẹp sân bãi trước khi tập.
+mỗi HS trang bị cho mình việc tập luyện TDTT hợp lý, đều đặn

Phần kết thúc
* Củng Cố: giáo viên nhắc lại điểm chính nội dung và dặn các em nắm vững các nguyên tắc trên để phòng tránh thương tật trong lúc tập luyện, về ôn lại ĐHĐN đã học ở lớp dưới.


3’




35’



























7’












Giáo viên triển khai nội dung chương trình học tập, cả lớp lắng nghe và giử yên lặng






















 Tuần: 1 Tiết : 2
Ngày Soạn:
+ Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
+ Một số quy định khi học tập bộ môn
Yêu Cầu: Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương, biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an tòan trong tập luyện và thi đấu TDTT.

Nội Dung
LVĐ
Phương Pháp Tổ Chức

Phần Mở Đầu
Nhận Lớp:
Lớp trưởng tập hợp, baó cáo ss. Gv nhận lớp và phổ biến nội dung học.

Phần Cơ Bản

1. Phòng tránh chấn thương: theo các nguyên tắc sau
+khi tập nên khởi động kỹ và cuối giờ nhất thiết phải hồi tĩnh..
+khi tập thấy sức khoẻ không bình thường nên báo, hoặc trước giờ tập có bệnh hoặc bệnh mới khoẻ.
+không thi đấu khi chưa qua quá trình tập luyện.
+nên dọn dẹp sân bãi trước khi tập.
+mỗi hs trang bị cho mình việc tập luyện tdtt hợp lý, đều đặn

2. Biên chế tổ chức tập và các nguyên tắc khi tập luyện: khi tập nên theo sự hướng dẫn của gv, không tự ý tập, hoặc theo hướng dẫn cũa tổ trướng – lớp trưởng. Khi tập không nên xô lấn chen đẩy, trang phục đúng quy định ra vào hàng phải báo cáo…

Phần kết thúc
* Củng Cố: giáo viên nhắc lại điểm chính nội dung và nhắc nhở các em nắm vững các nguyên tắc trên để phòng tránh thương tật trong lúc tập luyện, về nhà ôn lại ĐHĐN


3’



35’





















7’


4 hàng dọc quay sang 4 hàng ngang


























Tuần: 2 Tiết : 3
Ngày Soạn:
+ ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, đứng nghiêm nghỉ, quay trái – phải – đằng sau.
+ Chạy Nhanh: trò chơi”chạy tiếp sức”, “chạy tiếp sức chuyển vật”, một số động tác bổ trợ
+ Chạy Bền: trò chơi (giáo viên chọn)
Yêu Cầu: Các HS tập chính xác các động tác