BÀI 1
- ĐHĐN:. - Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
I MỤC TIÊU: Giáo dục HS có ý thức tốt trong việc phòng tránh chấn thương và
kỷ luật trong luyện tập cũng như nắm được nội dung chương trình và thực hiện tốt biên chế tổ chức.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:: Phòng lớp
III. TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC::

NỘI DUNG
Định
Lượng
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN:

1)- Bài học: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
a- Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
+ Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực cho mọi người. Thế nhưng, do không biết hoặc biết mà coi thường không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập thường xảy ra các chấn thương như:
- Sây sát nhẹ ít chảy máu
- Choáng ngất
- Tổn thương cơ
- Bong gân
- Tổn thương khớp, sai khớp
- Giập hoặc gãy xương
- Chấn đông não, cột sống
Dễ xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia luyện tập TDTT.


2)- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi cho HS trả lời
5’


30”







- GV gợi câu hỏi:
? Mục đích luyện tập TDTT là gì.
- Là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực.

? Các em nào đã dễ xảy ra chấn thương trong luyện tập TDTT’

? Em hãy kể về một số chấn thương dễ xảy ra khi luyện tập (trong hoạt động) TDTT mà em biết:
- Sây sát nhẹ ít chảy máu
- Choáng ngất
- Tổn thương cơ
- Bong gân
- Tổn thương khớp, sai khớp
- Giập hoặc gãy xương
- Chấn động não, cột sống




-Gọi vài em lên trả llời câu hỏi

C> KẾT THÚC:
+ Thả lỏng: hít, thở sâu , giũ tay chân.
+ Nhận xét, đánh giá tiết học
+ Hướng dẫn luyện tập tại nhà
+ Giải tán
5

- HS làm theo GV hướng dẫn
- HS ngồi nghe GV nhận xét
tiết học và chuẩn bị hướng luyện tập tại nhà
- HS trật tự theo hàng 1 về lớp