Ngày soạn: 31 / 8 / 2010: Tiêt 4: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền (td7).
A-Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Giúp HS nắm được khái niệm động tác và biết cách vận dụng vào tập luyện ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng: Thực hiện được và thành thạo các động tác mới học, đã học của ĐHĐN; KT chạy nhanh, chạy bền.
3. Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức và ý thức tự giác tập luyện trong giờ học.
B-Địa điểm - Phương tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ.
C-Nội dung - Phương pháp:
- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng.


Phần
Nội dung
LVĐ
Yêu cầu chỉ dãn kĩ thuật
Phương pháp tổ chức



TG
S2



Mở đầu
Tập trung lớp ổn định tổ chức
Nhận lớp phổ biến nội dung bài học.
Khởi động chung:
Khởi động chuyên môn:
10 /




4x8
- Cán sự tập hợp lớp nhanh, báo cáo sĩ số chính xác.
- Gv nhận lớp ,phổ biến bài học ngắn gọn, hướng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các động tác bổ trợ ( chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông)
Đội hình như sau:
* * * * * * *
* * * * * * *

*GV

Cơ bản

















A. Bài cũ: Thực hiện kỷ thuật động tác quay các hướg?
B. Bài mới:
I. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển.
- Đưng nghiêm, đứng nghĩ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Điểm số từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết.
- Học biến đổi đội hình 0-2-4.
II. Chạy nhanh:
- Một số động tác bổ trợ.
- Trò chơi:
" Cướp cờ"
III. Chạy bền:
Học phân phối sức trong khi chạy.




30


3-5l














1x4-5v
* Gọi 2 hs lên thực hiện kỷ thuật quay các hướng. Gv nhận xét bổ sung và cho điểm.
* Gv nhắc lại một số nét kỷ thuật cơ bản sau đó dùng khẩu lệnh điều khiển hs thực hiện.
Yêu cầu: Thực hiện động tác đúng kỷ thuật, đúng biên độ, đều đẹp…
* Tập hợp hs thành 4 hàng dọc sau đó điẻm số 0-2-4 Gv dùng khẩu lệnh" theo số đã điểm …bước" Thì em số 0 đứng yên còn số 2 thì bước sang trái 2 bước, số 4 thì bước sang trái 4 bước sau đó thu chân phải về với chân trái và dóng hàng dọc cho thẳng.
* Gv làm mẫu lại các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, sau đó dùng khẩu lệnh đièu khiển hs thực hiện.
Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác có tác dụng phát triển sức nhanh.
Gv hướng dẫn hs cách phân phối sức trong khi chạy sau đó cho hs thực