TuÇn 1:
TiÕt 1,2
Môc tiªu, néi dung ch­¬ng tr×nh thÓ dôc 6
Lîi Ých t¸c dông cña thÓ dôc thÓ thao

A/ChuÈn bÞ:
* Môc ®Ých - yªu cÇu:
- Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt ®óng vÒ TDTT ®Ó c¸c em tÝch cùc RLTT.
- Yªu cÇu:häc sinh ph¶i biÕt ®­îc lîi Ých, t¸c dông cña TDTT ®Õn c¬ x­¬ng, tuÇn hoµn, h« hÊp, vµ qu¸ tr×nh trao ®æi chÊt.
- Cã th¸i ®é, hµnh vi ®óng trong øng xö víi b¹n vµ tù gi¸c, tÝch cùc, kiªn tr× tËp luyÖn TDTT trong c¸c giê häc TD , tù häc, tù tËp.
B/ Qu¸ tr×nh lªn líp:
1. Néi dung:
a. Lîi Ých gãp phÇn gi¸o dôc h×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh.
- C¸i quý nhÊt cña mçi con ng­êi lµ søc khoÎ vµ trÝ tuÖ cã søc khoÎ tèt sÏ t¹o ®iÒu kiÖn cho trÝ tuÖ ph¸t triÓn tèt h¬n vµ ng­îc l¹i, TDTT gióp häc sinh cã ®­îc søc khoÎ tèt, tõ ®ã häc tËp c¸c m«n häc vµ tham gia c¸c ho¹t ®éng cña nhµ tr­êng ®¹t hiÖu qu¶ cao h¬n. ChÝnh lµ gãp phÇn n©ng cao chÊt l­îng gi¸o dôc, ®Ó c¸c em trë thµnh nh÷ng con ng­êi cã Ých cho x· héi.
- Khi tham gia c¸c ho¹t ®éng TDTT ®ßi hái häc sinh ph¶i cã tÝnh kû luËt cao, tinh thÇn vµ tr¸ch nhiÖm tr­íc tËp thÓ, t¸c phong nhanh nhÑn, sù cè g¾ng, tÝnh thËt thµ, trung thùc…..chÝnh lµ t¸c dông gãp phÇn gi¸o dôc ®¹o ®øc vµ h×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh.
- TËp luyÖn TDTT th­êng xuyªn, cã kÕ ho¹ch gióp cho c¸c em cã mét nÕp sèng lµnh m¹nh, vui t­¬i, häc tËp vµ lµm viÖc khoa häc.
-TËp luyÖn TDTTcã t¸c dông phßng chèng, ch÷a bÖnh vµ ph¸t triÓn c¸c tè chÊt thÓ lùc cña c¬ thÓ nh­ søc nhanh, søc bÒn, sù khÐo lÐo chÝnh x¸c…
b. T¸c dông cña TDTT ®Õn c¬ thÓ.
- TËp luyÖn TDTT th­êng xuyªn, ®óng ph­¬ng ph¸p khoa häc sÏ lµm cho c¬ t¨ng, thÓ hiÖn ë søc nhanh, søc bÒn, ®é ®µn håi vµ ®é linh ho¹t cña c¬ t¨ng lªn.
- TËp luyÖn TDTT lµm cho x­¬ng tiÕp thu m¸u ®­îc ®Çy ®ñ h¬n, c¸c tÕ bµo x­¬ng t¨ng nhanh vµ trÎ l©u, x­¬ng dÇy lªn, cøng vµ dai h¬n, kh¶ n¨ng chèng ®ì t¨ng lªn.
- TL TDTT lµm cho c¬ x­¬ng ph¸t triÓn t¹o ra vÎ ®Ñp vµ d¸ng ®i khoÎ m¹nh cña con ng­êi .
- TL TDTT sÏ lµm c¬ tim khoÎ lªn, sù vËn chuyÓn m¸u cña hÖ m¹ch ®i nu«i c¬ thÓ vµ th¶i c¸c chÊt c¹n b· ra ngoµi ®­îc thùc hiÖn nhanh h¬n, nhê vËy mµ khÝ huyÕt ®­îc l­u th«ng ng­êi tËp ¨n ngon, ngñ tèt.
- Nhê TL TDTT th­êng xuyªn lßng ngùc vµ phæi në ra, c¸c c¬ chøc n¨ng h« hÊp khoÎ vµ ®é ®µn håi t¨ng, kh¶ n¨ngcña c¸c cì x­¬ng tham gia vµo c¸c ho¹t ®éng h« hÊp còng linh ho¹t lªn.
*C©u hái
1. Ngoµi giê häc TD c¸c em cã tham gia TD TT kh«ng?
2. Em tËp nh÷ng m«n TT nµo?
3. Khi tham gia trß ch¬i vËn ®éng, nh­ vËy cã ph¶i lµ lóc ®ã em ®· tËp TDTT kh«ng?
4. Theo em TDTT cã t¸c dông gãp phÇn n©ng cao chÊt l­îng häc tËp c¸c m«n häc hay kh«ng, t¹i sao?
5. TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông g× ®Õn c¬, x­¬ng?
6. TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông nh­ thÕ nµo ®Õn tim vµ hÖ m¹ch?
7. TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông nh­ thÕ nµo ®Õn c¬ quan h« hÊp?
2. Ch­¬ng tr×nh häc TD líp 6:
- Lý thuyÕt chung (2 tiÕt).
- §H§N(8 tiÕt).
- Bµi tËp ph¸t triÓn chung(6 tiÕt).
- Ch¹y nhanh(8 tiÕt).
- Ch¹y bÒ(6 tiÕt).
- BËt nh¶y(10 tiÕt).
- NÐm bãng(6 tiÕt).
- M«n tù chän(6 tiÕt).
- ¤n tËp kiÓm tra(8 tiÕt).
- KiÓm tra tù chän, RLTT(4 tiÕt).














TuÇn 2: TiÕt 3:

§éi h×nh ®éi ngò- bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung

A/ ChuÈn bÞ:
I. Môc ®Ých - yªu cÇu:
- Môc ®Ých: Nh»m rÌn luyÖn cho häc sinh tÝnh kû luËt, t¸c phong nhanh nhÑn khoÎ m¹nh, tinh thÇn tËp thÓ vµ t­ thÕ c¬ b¶n ®óng.
- Yªu cÇu: BiÕt vµ thùc hiÖn ®­îc ë møc t­¬ng ®èi chÝnh x¸c, kh«ng chen lÉn x« dÈy nhau c¸c ®éng t¸c theo tõng khÈu lÖnh cô thÓ: tËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè theo chu kú tõ 1 ®Õn hÕt vµ theo chu kú 1-2, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau, c¸ch chµo, b¸o c¸o, xin phÐp ra vµo líp.
- Bµi TD ph¸t tiÓn chung häc 3 ®éng t¸c: v­¬n thë, tay, ngùc.
II.Ph­¬ng tiÖn d¹y häc: S©n tËp,cßi
B/ Qu¸ tr×nh lªn líp:

Néi dung
®Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc

I. PHÇn më ®Çu:
1. NhËn líp:
- Gݸo viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, dông cô, s©n tËp, t×nh h×nh søc khoÎ häc sinh.
- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc




2. Khëi ®éng:
- Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang.
II. PhÇn c¬ b¶n:
1. §H§N
- tËp hîp hµng däc
- dãng hµng
- §iÓm sè(theo chu kú1->2; tõ 1-> hÕt)
-§øng nghiªm. nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i,quay ®»ng sau, c¸ch chµo, b¸o c¸o, xin phÐp ra vµo líp


2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung:
* Häc 3 ®éng t¸c:
1/ §éng t¸c v­¬n thë:





2/ §éng t¸c tay:





3/ §éng t¸c ngùc:






II. PhÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng
- NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc
- H­íng dÉn bµi tËp vÒ nhµ


Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y:
10 phót
















30 phót













Mçi®/t 2l x 8N




2l x8n





2l x8n






5 phót
C¸n sù líp tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho GV
§HNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV

§HK§
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
§éi h×nh tËp hîp hµng däc:



- Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch gi¶ng gi¶i tõng kÜ thuËt ®éng t¸c mét. Sau ®ã cho häc sinh tËp luyÖn.
-Ph©n líp lµm 4 nhãm ®Ó tËp, gv kiÓm tra theo nhãm.





- GV lµm mÉu 1l x8n sau ®ã ph©n tÝch tõng nhÞp mét råi h« cho c¶ líp cïng tËp
§HTL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV
- Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch






§HXL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV





TiÕt 4:
§éi h×nh ®éi ngò - bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung
Ngµy d¹y:
A/ ChuÈn bÞ:
I. Môc ®Ých - yªu cÇu:
- Môc ®Ých: Nh»m rÌn luyÖn cho häc sinh tÝnh kû luËt, t¸c phong nhanh nhÑn khoÎ m¹nh, tinh thÇn tËp thÓ vµ t­ thÕ c¬ b¶n ®óng.
Nh»m rÌn luyÖn c¸c nhãm c¬ khíp chÝnh cña c¬ thÓ, gãp phÇn ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ RLTT c¬ b¶n.
- Yªu cÇu: BiÕt vµ thùc hiÖn ®­îc ë møc t­¬ng ®èi chÝnh x¸c, kh«ng chen lÉn x« dÈy nhau c¸c ®éng t¸c theo tõng khÈu lÖnh cô thÓ: tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè , dµn hµng ngang, dån hµng
- Bµi TD ph¸t triÓn chung häc thªm 2 ®éng t¸c: ch©n, bông
II.Ph­¬ng tiÖn d¹y häc: S©n tËp,cßi
B/ Qu¸ tr×nh lªn líp:
Néi dung
®Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc

I. PhÇn më ®Çu:
1. NhËn líp:
- Gݸo viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, dông cô, s©n tËp, t×nh h×nh søc khoÎ häc sinh.
- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc




2. Khëi ®éng:
- Xoay kü c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp khuûu tay, khíp b¶ vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang.
II. PhÇn c¬ b¶n:
1. §H§N
- TËp hîp hµng ngang
- Dãng hµng, ®iÓm sè
- Dµn hµng, dån hµng






2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung:
* Häc 2 ®éng t¸c
1/ §éng t¸c ch©n:






2/ §éng t¸c bông:




3. cñng cè bµi:
gäi 2-4 häc sinh lªn thùc hiÖn 5 ®éng t¸c cña bµi thÓ dôc

III. PhÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng
- NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc
- H­íng dÉn bµi tËp vÒ nhµ





IV.Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y:
10 phót















30 phót














Mçi ®/t 2l x 8n





2l x8n








5 phót
- C¸n sù líp tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho GV
§HNL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV

§HK§

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV



§éi h×nh tËp hîp hµng ngang



- Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch gi¶ng gi¶i tõng cö ®éng mét
-Ph©n líp lµm 4 nhãm ®Ó tËp, gv kiÓm tra theo nhãm
- GV lµm mÉu 1l x8n sau ®ã ph©n tÝch tõng nhÞp mét råi h« cho c¶ líp cïng tËp
§HTL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV
- GV gäi häc sinh nhËn xÐt sau ®ã gi¸o viªn nhËn xÐt ng¾n gän

§HXL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m


GV









TiÕt 5:

§éi h×nh ®éi ngò - bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung
Ngµy d¹y:
A/ ChuÈn bÞ:
I. Môc ®Ých - yªu cÇu:
- Môc ®Ých: Nh»m rÌn luyÖn cho häc sinh tÝnh kû luËt, t¸c phong nhanh nhÑn khoÎ m¹nh, tinh thÇn tËp thÓ vµ t­ thÕ c¬ b¶n ®óng.
Nh»m rÌn luyÖn c¸c nhãm c¬ khíp chÝnh cña c¬ thÓ, gãp phÇn ph¸t triÓn thÓ lùc chung vµ RLTT c¬ b¶n.
- Yªu cÇu: BiÕt vµ thùc hiÖn ®­îc GiËm ch©n t¹i chç, ®i ®Òu- ®øng l¹i, ®i ®Òu th¼ng h­íng vµ vßng ph¶i, vßng tr¸i
- Bµi TD ph¸t tiÓn chung häc thªm 2 ®éng t¸c: VÆn m×nh vµ dphèi hîp.
II. Ph­¬ng tiÖn d¹y häc: S©n tËp, cßi
B/ Qu¸ tr×nh lªn líp:

Néi dung
®Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc

I. PhÇn më ®Çu:
1. NhËn líp:
- Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, dông cô, s©n tËp, t×nh h×nh søc khoÎ häc sinh.
- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc