Tiết thứ: 01 Bài: TD phát triển chung,TD nhịp điệu, chạy tiếp sức
( ngày 20 tháng 8 năm )
I Mục tiêu yêu cầu:
* Mục tiêu -
- Thể dục (TD):

+ HS nắm đươc mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 11 .
+ HS nam: Thông hiểu được từ động tác 1-6 ( Bài TDTH)
+ HS nữ: Thông hiểu được từ động tác 1-2 ( Thể dục nhịp điệu ).

- Chạy tiếp sức:
( Chạy )

+ HS có khái niệm đúng về chạy tiếp sức.
+ HS ôn một số bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc

 * Yêu cầu :Học sinh nghiêm túc học tập theo sự chỉ dẫn của giáo viên và đảm bảo trang phục tập luyện
II Địa điểm phương tiện:
* Địa điểm : Sân tậpTDTT và GDQP trường THPT
* Phương tiện:Sân bãi bảo đảm sạch sẽ thoáng mát, đảm bảo về vệ sinh an toàn trong tập luyện.
III Tiến trình lên lớp:
Phần
Nội dung giáo án
Định lượng
Tổ chức và phương pháp giảng dạy



Số lần
Thời gian


Phần mở đầu


- Ôn định lớp.

- Kiểm tra trạng thái sức khoẻ của học sinh.

-Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu của tiết học.

-Khởi động chung và chuyên môn.

+ Chạy thường 150 - 200m
+ Thực hiện các động tác: tay, vặn mình, lưng, bụng, chân và toàn thân.

+ Xoay các khớp

08











* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Gv: Giao nhiệm vụ

HS: Từ đội hình tập trung, cán sự điêù khiển lớp chạy vòng trái thành vòng tròn sau đó chuển đội hình thành chữ L theo tổ dưới đây.
GV * *
* * *
* *
* *
* *
* *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Phần cơ bản:


1 Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 11. Biên chế tổ chức tập luyện.

2. Khái niệm chạy tiếp sức.











06


04

GV: Thuyết trình, giảng giải, phân tích.
HS: Lắng nghe theo sơ đồ trên.




Phần
Nội dung giáo án
Định lượng
Tổ chức và phương pháp giảng dạy



Số lần
Thời gian



phần cơ bản


3 Thể dục:

+ Nam: Từ động tác 1-6 ( Bài thể dục thể hình).
+ Nữ: Từ động tác 1-2 ( Thể dục nhịp điệu ).


Một số bài tập bổ trợ:


chạy bước nhỏ.

chạy nâng cao đùi.

chạy đạp sau.

chạy tăng tốc.




















3l ( 30m


3l ( 30m


3l ( 30m


3l ( 30m



1 l

10













10


2,5p



2,5p




2,5p



2