GIÁO ÁN SỐ 6
Ngày soạn : 16 /9/ 2009
Ngày giảng : 18 /9/ 2009
Tiết 6 (ppct)
ĐẦU BÀI:
TDNĐ : - Ôn từ động tác 1- 6
- Học động tác 7- 9
Chạy ngắn : - Ôn bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn. bài tập 3,4 (trang 56).
- Học kĩ thuật chạy giữa quãng
I. Mục tiêu
- Thực hiện tương đối đúng và có tính nhịp điệu 6 động tác đã học
- Biết cách thực hiện các bài tập bổ trợ chạy ngắn
- nắm được kĩ thuật chạy giữa quãng
- Bước đầu thực hiện được động tác
- Nghiêm túc tự giác trong tập luyện
II. Địa điểm – Phương tiện
Địa điểm : Sân trường PT Dân tộc nội trú THPT huyện Điện Biên
Phương tiện : Giáo án, sân tập, ghế gv, tranh kĩ thuật chạy giữa quãng
III.Tiến trình lên lớp
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp Tổ Chức

I) Phần Mở Đầu
a) Nhận lớp
- Gv kiểm tra sĩ số, trang phục, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
- Gv kiểm tra tình trạng sức khoẻ của học sinh






b) Khởi động

- Khởi động chung
+ bài tập 6 động tác tay không : cổ, tay vai, lườn, vặn mình,
bụng, chân
+ xoay các khớp, ép dẻo
cổ tay, khuỷu, vai, hông, gối, ép dọc-ép ngang
- Khởi động chuyên môn
+ bước nhỏ tại chỗ
+ nâng cao đùi
+ lăng sau

II)Phần Cơ Bản:
nhóm 1: Ôn động tác từ 1-6

nhóm 2 : + Học kĩ thuật chạy giữa quãng
+ Ôn bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn. bài tập 3,4 (trang 56).

sau nội dung nhóm 2 học chạy giữa quãng xong gv để nhóm 2 ôn phần chạy ngắn và sang dạy nhóm 1 từ 7-9
chuyển nội dung giữa 2 nhóm
động tác 7



+ di chuyển tiến lùi








+ di chuyển ngang chân bước chéo sau






+ giậm chân tại chỗ vỗ tay








- chạy giữa quãng: nv là duy trì tốc độ đã đạt được
bàn chân đặt mặt đường hoãn xung bằng cách đặt từ nửa bàn chân trước cách điểm giọi trọng tâm cơ thể 30-40cm thân trên ngả trước khoảng 5 độ
vai thả lỏng tay đánh ra trước hơi khép vào trong, tay đánh ra sau hơi mở




2) Củng cố
Gv gọi 2 em học sinh lên thực hiện 7-9 động tác

III) Phần kết thúc
- học sinh thực hiện các bài tập thả lỏng (rũ chân tay, đấm lưng)
- gv nhận xét ưu khuyết điểm giờ học
- dặn dò xuống lớp
8-10 phút
2-3 phút











6-7 phút



2l×8n









28-30 phút

13 phút






3l
3l
2l
13 phút







































4-5 phút
1 phút



3 phút
 đội hình nhận lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * *


3-5 m
GV

- Đội hình 4 hàng ngang
- LT báo cáo sĩ số trung thực, chính xác
đ/h khởi động

* * * * *
* * * *
* * * * *
* * * *


3-5 m
GV
- đ/h cự ly giãn cách mỗi người một sải tay
- thực hiện theo sự hướng dẫn của gv

đh ôn tập
* * * * *
* * * *


3-5 m

CS
- nhóm ôn đồng loạt sau đó tách ra tập cá nhân, và 2-3 người một nhóm
- cs hô cho hs thực hiện, quan sát sửa sai cho học sinh
- mỗi động tác hô nhanh chậm để học sinh thực hiện

đh học mới

* * * * *
* * * *


3-5 m

CS