Tuần1 GIÁO ÁN SỐ 1 Ngày soạn:
Tiết PPCT 1 Ngày dạy:

Lý thuyết: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7
ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng dọc, hàng ngang, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
Chạy bền: Hướng dẫn cách chạy bền, luyện tập

I .MỤC TIÊU :
1_ Kiến thức:
+ Nắm được mục tiêu chương trình thể dục lớp 7
+ Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các động tác ĐHĐN
+ Biết cách, phương pháp tập luyện chạy bền
2_Kỹ năng: Vận dụng tốt những điều đã học vào quá trình học tập thực hiện cơ bản đúng động tác.
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

 A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học .
2– Khởi động :
Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai.
Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.
3_Bài củ:






6-8’





2lần x 8 nhịp






- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .

( ( ( ((((((
( ( ( (((((
( ( ( ((((((
( ( ( (((((

(Gv

B- PHẦN CƠ BẢN :
1 – Lý thuyết
Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7 gồm:
Lý thuyết
ĐHĐN
Bài TD PTC
Chạy bền
Chạy ngắn
Nhảy cao, nhảy xa( bật nhảy)
Đá cầu
Môn thể thao tự chọn
Ôn tập kiểm tra HKI, cả năm, kiểm tra RLTT
2_ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng dọc, dóng hàng ngang, đứng nghiệm nghỉ, quay phải, trái, đằng sau
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác
4_Chạy bền: Giới thiệu cách cah5y bền, phương pháp luyện tập chạy bền
C – PHẦN KẾT THÚC :
1 – Một số động tác thả lỏng .
Đứng hai chân dang ngang hai tay đưa lên cao hít vào, cúi xuống, vung nhẹ hai tay, thở ra
Đứng 1 chân, vung tay, chân
Đứng 1 chân, vỗ hai tay vào đùi, bắp chân...
2 – Nhật xét đánh giá buổi học .
Nhận xét chung buổi học, biểu dương tập thể, cá nhân học tốt
Luyện tập thêm ở nhà
3 – Giao bài tập về nhà .
+ Chạy bước nhỏ .
+ Chạy bền vào các buổi sáng sớm
Kết thúc tiết học

30-32’






















3-5’
2lần x 8 nhịp








 - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi












GV làm mẫu 1-2 lần/động tác
Phân nhóm tập, nhóm trưởng chịu trách nhiệm
Giáo viên theo dõi, sửa sai cho học sinh
Học sinh và GV nhận xét

Luyện tập chạy bền nam 400m, nữ:300m
Đội hình 1 hàng dọc

- Xếp đội hình 4 hàng ngang dãn cách 1 dang tay(xen kẽ)




GV nhận xét tiết học . Biểu dương những HS học tốt.
GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà .

GV hô “Giải tán – HS hô Khoẻ”



Tuần1 GIÁO ÁN SỐ 2 Ngày soạn:
Tiết PPCT 2 Ngày dạy:

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN

I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu ĐHĐN
+ Ôn nội dung tiết 1, ôn điểm số từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết, học biến đổi đội hình 0-2-4
+ Người thừa thứ ba
+ Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu
a. Kiến thức
+ Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các động tác ĐHĐN, biến đổi đội hình 0