BÀI SOẠN SỐ: 1
Tên bài: 1/ Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
Tiết PPCT: 1
Tuần: 1
HKI
Lớp dạy:7

Ngày soạn:
Ngày dạy:

I/ MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT:
-Kiến thức: Biết Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
-Kỹ năng: Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu.
II/ ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường
- Phương tiện:
+ GV: Giáo án
+ HS: Tập , viết

PHẦN VÀ NỘI DUNG
TL
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

A/ MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp
-Cán sự tổ chức tập hợp và báo cáo với GV.
-Phổ biến giáo án - nêu NV-YC.
2/ Khởi động:
a) Chung: Thực hiện các động tác xoay cổ, cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối, đánh tay cao thấp, tay ngực, tay này chạm mũi chân kia, gập duỗi.
b) Chuyên môn:
Xoạc ngang, xoạc dọc
10ph






2lx
8nh



- Cán sự tập hợp lớp 3 hàng ngang- điểm số báo cáo với GV.
- GV: * Nêu nhiệm vụ:
1/ Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT



* Yêu cầu:
- Học tập tự giác và có ý thức trong tập luyện
- Xoay các khớp từ phải sang trái và ngược lại. Thực hiện các động tác đúng biên độ.
1. (3hàng ngang)

2. (3hàng ngang xen kẻ)

II/ CƠ BẢN:

1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT















2. Thảo luận.

3. Cũng cố

30ph




















1.
- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe , phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường , không tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập thường xảy ra chấn thương như:

+ Xay xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ngoài da
+ Choáng, ngất
+ Tổn thương cơ
+ Bong gân
+ Tổn thương khớp và sai khớp
+ Gập hoặc gãy xương
+ Chấn động não hoặc cột sống

- Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tạp hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT. Do đó có thể nói Chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện TDTT.
2. Thảo luận.
a. Mục đích tập luyện TDTT là gì? Nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
b. Có em nào đã để xảy ra chấn thương khi tập thể thao?
c. Em hãy kể về một chấn thương khi tập thể thao đã xảy ra với em ( hoặc về một chấn thương khi hoạt động TDTT ma em được biết).
1.




2. Chia nhóm
(chia 4 tổ ôn tập )








3. Cũng cố



III/ KẾT THÚC:
1/ Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác thả lỏng.
2/ Dặn dò: GV nhận xét lớp học, giao bài tập về nhà, giới thiệu tiết sau.
3/ Xuống lớp


5ph
1. Sau khi chạy bền, cán sự tập hợp lớp, so hàng dàn hàng để thực hiện vươn thở gập thân thả lỏng, co duỗi chân ra trứơc, thả lỏng co duỗi chân ra sau.
2.


Về nhà xem lại bài.
Tiết 2 Bài thể dục, Chạy ngắn.
3. GV hô “Giải tán” ! HS hô “ Khoẻ”!




1.

2,3

 Rút kinh nghiệm
Điểm danh HS vắng
Người Soạn



































BÀI SOẠN SỐ: 2
Tên bài: 1/ ĐHĐN
2/ Chạy nhanh
3/ Chạy bền
Tiết PPCT: 2
Tuần: 1
HKI
Lớp dạy:7
Ngày soạn:
Ngày dạy: