Tuần 21 Ngày soạn:
Tiết 41+42 Ngày dạy:
NHẢY XA – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
Mục tiêu.
Kiến thức:
- Nhảy xa: Hiểu cách đo đà và điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy. Tập động tác giậm nhảy
- Thể thao tự chọn: Kỹ thuật đệm bóng trong bóng chuyền.
- Chạy bền: Trên địa hình sân trường
Kỹ năng:
- Nhảy xa: Thực hiện được đo đà và điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy. Tập động tác giậm nhảy
- Thể thao tự chọn: Thực hiện được kỹ thuật đệm bóng trong bóng chuyền.
- Chạy bền: Trên địa hình sân trường
3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tập luyện.
Địa điểm – phương tiện dạy học.
+ Địa điểm: Sân trường THCS - THPT Bàu hàm
+ Giáo viên: bóng chuyền, nệm, sổ điểm danh.
+ Học sinh: Đồng phục TDTT.
Tiến trình dạy học.
Tiến trình lên lớp
PHẦN VÀ NỘI DUNG
ĐLVĐ
HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP


TG
SL



Mở đầu
Ổn định lớp.
Giới thiệu nội dung tiết học
Kiểm tra sức khỏe HS
Khởi động.

Kiểm tra bài cũ.
Đà 1 bước giậm nhảy rơi vào nệm.
B. Phần cơ bản.
1. Nhảy xa:
Một số động tác bỗ trợ.
Đo đà và thực hiện động tác giậm nhảy.
Đà 1 bước giậm nhảy rơi vào nệm.
Đà 3 bước giậm nhảy rơi vào nệm.
Bật xa tại chỗ không chạy đà.

2. Thể thao tự chọn
Kỹ thuật đệm bóng.


* Củng cố
3. chạy bền
C. Kết thúc.
1. Thả lõng hồi tĩnh.

2. Dặn dò – giao bài tập ở nhà.
3. Nhận xét tiết học.

15’
1 – 2’
1 – 2’

2L x 8 nhịp





55
30










25’




10

10’


Báo cáo chào nhau
Nhảy xa – thể thao tự chọn – chạy bền

Xoay cổ tay – chân, khớp cổ, khủy tay, vai, hông, gối, gập duỗi gối, ép gối ngang dọc.


Đúng kỹ thuật, tác phong nhanh nhẹn.

Yêu cầu: Thực hiện chạy đà đúng kỹ thuật và giậm nhảy tốt.
Thực hiện bật xa tốt rơi xuống tiếp nệm bằng hai chân



Yêu cầu:
Nghiêm túc, tích cực tập luyện.
Yêu cầu:
HS thực hiện đúng kỹ thuật



Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa – đệm bóng
Thực hiện hết cự li quy định
Đi lại đưa 2 tay lên cao hít sâu bằng mũi, cúi người xuống thở ra. Tập động tác điều hòa.
luyện tập nhảy xa –bóng chuyền.
Nhận xét ưu – khuyết tiết học.

Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 cánh tay.
( LT (GV
((((((((((
((((((((((
((((((((((
((((((((((
GV gọi 3 -4 HS lên thực hiện, GV quan sát nhận xét và xếp loại cho học sinh.

GV phân tích và thị phạm kỹ thuật HS quan sát
Giáo viên chia lớp thành 2 tổ tập luyện, giáo viên đi lại quan sát sửa sai cho HS.
Nhóm 1: Tập nhảy xa
Nhóm 2: Tập bóng chuyền sau 14’ hai nhóm đổi nội dung tập luyện.
Cán sự điều khiển HS tập luyện, GV quan sát và sửa sai cho học sinh.
( LT (GV
((((((((((
((((((((((
(

Cán sự điều khiển học sinh tập luyện theo lượt.

GV gọi 2 HS lên thực hiện kỹ thuật, GV nhận xét và sửa sai.
(GV
(((((((((( (
((((((((((
((((((((((
((((((((((


RÚT KINH NGHIỆM:

Ký duyệt Giáo viên soạn

Nguyễn Tiến Sỹ
Bỗ sung:



Tuần 21 Ngày soạn:
Tiết 42 Ngày dạy:
NHẢY XA – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
Mục tiêu.
Kiến thức:
- Nhảy xa: Hiểu Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
- Thể thao tự chọn: Kỹ thuật đệm bóng trong bóng chuyền.
- Chạy bền: Nắm được kỹ thuật chạy bền trên địa hình sân trường
Kỹ năng:
-