Tuần:1 Ngày Dạy:
Tiết: 1-2 Thời Gian: 90 Phút
Địa Điểm: Sân Trường
Mục tiêu:
Lí Thuyết: Phòng tránh chấn thương trong hoạt độngTDTT
ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải –trái, quay đằng sau.
Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.
Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng thở dốc, cách khắc phục.Một số động tác thả lỏng, thư dãn.
Phương Tiện, Thiết Bị Dạy Học: Còi, sân.
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


Mở đầu:
-Nhận Lớp:
Phổ biến nội dung, yêu cầu giáo án.
-Khởi động:
Bài thể dục tay không.
Xoay các khớp: Cổ tay - cổ chân, khuỷ tay, vai, hông, gối.
Căng cơ: Ép dọc, ép ngang.
Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật, biên độ động tác.

CƠ BẢN:

1.Lí Thuyết: Phòng tránh chấn thương trong hoạt :
-của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.

Yêu cầu:
Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao.
Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao.



2. ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải –trái, quay đằng sau.
Yêu Cầu:
Rèn luyện tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu hiểu được khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều.

Chạy Nhanh:
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Gót chạm mông.
Yêu cầu:
Biết và thực hiện tương đối đúng động tác bổ trợ kỹ thuật.

Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng thở dốc, cách khắc phục.Một số động tác thả lỏng, thư dãn.

KẾT THÚC:

- Nhận xét: Nêu ưu khuyết điểm, cách khắc phục.
-Bài tập về nhà: Các khẩu đã học ở lớp 6
-Giáo án sau: Ôn lại nội dung đã học.
-Xuống lớp: Giáo viên hô “ giải tán” học sinh hô “khỏe”.


7-8 phút




2 lần x 8 nhịp






72-76 phút

36-38 phút
















20-22 phút






10-12 phút









5-6 phút
2-3 nhóm


4-6 phút

- Cán sự tập trung, chấn chỉnh hàng, điểm số báo cáo.

Nêu ngắn gọn, rõ ràng.

Cán sự hướng dẫn khởi động, giáo viên quan sát, nhắc nhở.



_



Giáo Viên nêu ngắn gọn, rõ ràng.









_







Gv hướng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy.







Ngày Tháng Năm 200 Ngày Tháng Năm 200 Người Soạn
Tổ Trưởng Ban Giám Hiệu
Trần Thanh Tài


Tuần: 2 Ngày Dạy:
Tiết: 3-4 Thời Gian: 90 Phút
Địa Điểm: Sân Trường
Mục tiêu:
ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải –trái, quay đằng sau.
Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2,1-2 .Học: Biến đổi đội hình0-2-4.
Chạy Nhanh: Tại chổ đánh tay, mặt hướng chạy,chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.