Ngày soạn :
Lớp b:............. tiết : ……. ngày giảng : …………………. sĩ số : …….. vắng : ……….
Lớp b:............. tiết : ……. ngày giảng : …………………. sĩ số : …….. vắng : ……….
Lớp b:............. tiết : ……. ngày giảng : …………………. sĩ số : …….. vắng : ……….
Lớp b:............. tiết : ……. ngày giảng : …………………. sĩ số : …….. vắng : ……….
Lớp b:............. tiết : ……. ngày giảng : …………………. sĩ số : …….. vắng : ……….
Lớp b:............. tiết : ……. ngày giảng : …………………. sĩ số : …….. vắng : ……….
Tiết 1
Giới thiệu : Mục tiêu nội dung chơng chình
Lý thuyết: Nguyên tắc Vừa sức trong tập luyện TDTT
I. Mục tiêu:
- Học sinh nắm đợc mục tiêu, nội dung, chơng trình để có sự chuẩn bị về trang phục, dụng cụ phục vụ cho việc học tập.
- Học sinh biết những điều cơ bản của nguyên tắc vừa sức trong tập luyện TDTT, biết vận dụng những hiểu biết trên vào tập luyện và thi đấu.
II. Nội dung.

Nội dung
Phơng pháp


A. Giới thiệu: Mục tiêu, chơng
trình môn học.

I. Vị trí, mục tiêu môn học:
1. Vị trí.
- Thể dục là một môn học, là một hoạt động chủ yếu của công tác GDTC, trong giáo dục toàn diện ở nhà trờng nhằm trang bị cho HS những kiến thức kĩ năng cơ bản để rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực, giúp HS giải tỏa những căng thẳng do học tập và thiếu vận động tạo nên.
- Việc dạy học trong trờng phổ thông góp phần giữ gìn sức khỏe, phát triển thể lực, nâng cao chất lợng con ngời việt nam và chuẩn bị cho ngời lao động tơng lai.
2. Mục tiêu môn học.
- Mục tiêu giáo dục THPT đã đợc xác định trong luật giáo dục "... giúp HS phát triển về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và kĩ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con ngời việt nam xã hội chủ nghĩa, xây dựng t cách và trách nhiệm công dân, chuẩn bị cho HS tiếp tục học lên hoặc đi vào cuộc sống lao động, tham gia xây dựng bảo vệ tổ quốc
- Có sự tăng tiến về sức khỏe, thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT theo giới tính.
- Có những kiến thức kĩ năng cơ bản về TDTT và phơng pháp tập luyện.


- Hình thành thói quen tập luyện TDTT thờng xuyên và nếp sống lành mạnh.
- Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào các hoạt động ở nhà trờng và trong đời sống hàng ngày.

II. Yêu cầu và nội dung chơng trình môn học.
1. Yêu cầu.
a. Kiến thức
- Có một số hiểu biết về nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT.
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu (nữ), bài td phát triển chung của (nam); biết kĩ thuật, hiểu biết một số điểm cơ bản trong luật các môn thể thao nh chạy tiếp sức, chạy bền, nhảy xa, nháy cao, đá cầu, cầu lông và các môn thể thao tự chọn.
b. Kĩ năng
-Thực hiện cơ bản đúng , đẹp các bài td nhịp điệu, thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy tiếp sức, nhảy cao, nhảy xa, đá cầu, cầu lông... và các môn thể thao tự chọn khác.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT theo lứa tuổi và giới tính.
c. Thái độ hành vi
- Tự giác tích cực học môn TD, bớc đầu có kế