GIÁO ÁN
TUẦN: 7 LỚP 11 NS:
Tiết: 13+14 ND:

Bài: THỂ DỤC - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

I/ MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU:
1/ Mục đích:
- Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục nam, nữ
- Ôn các kỹ thuật tâng cầu nhịp 1 - đá cầu tấn công bằng mu bàn chân
- Tập một số bài tập bổ trợ chạy bền ( bài tập 1)
2/ Yêu cầu:
- HS thực hiện thuần thục các động tác theo nhạc nền
- Đúng các yêu cầu KT do GV đưa ra
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường - Còi, cầu đá 50 quả, máy casses
III/ TIỀN TRÌNH DẠY HỌC:


NỘI DUNG
 ĐL

PHƯƠNG PHÁP


TG
SL


A/ PHÀN MỞ ĐẦU:
1. GV nhận lớp:
Ổn định trật tự, điểm danh
- Phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học
3. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay, chân, các khớp khuỷu tay vào trong và ra ngoài, xoay các khớp vai, khớp hông, gối…
- Ép dây chằng trước, sau sang phải, trái
- Lăng cao chân trước, sau sang phải , trái
- Gập thân đẩy hông
Chạy nhẹ nhàng tại chỗ
* Yêu cầu:Khởi động tích cực, tự giác khởi động

B. PHẦN CƠ BẢN:
1.Bài thể dục :
1.1/ Thể dục nhịp điệu:
- Ôn tập và hoàn thiện bài TDND với nhạc:
* HS tập chính xácĐT, khớp nhạc, đẹp, chuẩn bị kiểm tra đạt kết quả
1.2/ Bài TD phát triển chung nam:

- Ôn tập từ động tác 1-50















* Yêu cầu: HS thực hiện đủ và đúng 50 ĐT , chú ý đến biên độ tay, phối hợp tốt giữa nhịp hô và bước chân
2/ Đá cầu: “ôn tập”
- Đánh đầu tấn công

- Tâng cầu nhịp 1- đá cầu tấn công bằng mu bàn chân
3.Chạy bền : “Chạy vượt chướng
ngại vật”

- GV bố trí các chướng ngại vật sẵn trên đường chạy, yêu cầu HS vượt qua và chạy theo những chỗ GV quy định




C. PHẦN KẾT THÚC:
- Tập trung lớp, thả lỏng.
- Cũng cố phần nội dung đã học.
- Nhận xét buổi học, dặn dò ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp.

15`
3`



12`












70`
30`































10`





5`























3 lần













 Lớp trưởng tập trung, điểm danh báo cáo.
GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
X
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

- Lớp quay phải giãng cách, so le để khởi động
X
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

- Tổ chức ôn tập TDNĐ :
+ Ôn tập 1-2 lần theo nhịp hô
+ Ôn tập từ ĐT 1-3 theo nhạc
+ Ôn tập từ ĐT 4-6 theo nhạc
+ Ôn tập từ ĐT 1-6 theo nhạc
+ Ôn tập từ ĐT 8-10 theo nhạc
+ Ôn tập từ ĐT 1-10 theo nhạc
- Đội hình ôn tập bài thể dục nam - nữ:

X (nhóm trưởng nhóm nữ)
x x x x x x
x x x x x x



(nhóm trưởng nhóm nam)X
x x x x x x
x x x x x x

- GV quan sát điều chỉnh cả 2 nhóm
-GV cho lớp ôn tập trên cơ sở KT ĐT đã học ở tiết trước
- Chia lớp thành nhiều nhóm, mỗi nhóm có người phục vụ và người tập, sau đó đổi chỗ cho nhau






Chạy vòng quanh sân trường