Tiết theo PPCT: 53
Tuần dạy: 28
Ngày dạy: 27/3/2018



CẦU LÔNG - ĐẨY TẠ - CHẠY BỀN

I . MỤC TIÊU BÀI HỌC
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ:
a. Kiến thức:
- Cầu lông:
+ Ôn tập đánh cầu cao thuận tay.
+ Học kỹ thuật đập cầu chính diện.
- Đẩy tạ vai hướng ném: Hoàn chỉnh bốn giai đoạn: Chuẩn bị, trượt đà, ra sức cuối cùng, giữ thăng bằng. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
b. Kỹ năng:
- Cầu lông:
+ Học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.
+ Học sinh thực hiện cơ bản được kỹ thuật đập cầu chính diện.
- Đẩy tạ: Học sinh thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật của bài đẩy tạ vai hướng ném.
- Chạy bền: Học sinh biết cách thở và cách phân phối sức để hoàn thành được cự li của bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
c. Thái độ: Học sinh có thái độ tập luyện tự giác, tích cực và có tinh thần thể thao đoàn kết, giúp đỡ lẫn nhau.
2. Năng lực có thể hình thành:
- Năng lực tự học: Tự tập luyện, tự nghiên cứu những động tác khó.
- Năng lực thẩm mỹ: Hình thành nên vẻ đẹp hình thể cho bản thân.
- Năng lực thể chất: Phát triển các tố chất thể lực như sức nhanh, mạnh, bền, khéo léo…
- Năng lực hợp tác: Hỗ trợ và giúp đỡ nhau trong học tập.
II. CHUẨN BỊ VỀ TÀI LIỆU VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC
- Giáo viên: Hồ sơ dạy học, còi, vợt, cầu, lưới, tạ mô hình (bóng nhựa), sân bãi sạch sẽ, đảm bảo an toàn.
- Học sinh: Mặc đồng phục thể dục, mang giầy thể thao, mổi em tự trang bị một quả cầu lông và nghiên cứu trước bài học…
III. TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG HỌC CỦA HỌC SINH





NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


A, PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Lớp trướng tập trung nắm sĩ số của lớp và báo cáo giáo viên (GV).









- GV nhận lớp, hỏi thăm tình hình sức khỏe của học sinh (HS) và phổ biến nội dung (trong kế hoạch thực hiện chương trình môn TD khối 11, tiết 53, tuần 28 – THPT Tắc Vân, năm học 2017 - 2018) và yêu cầu của tiết học.
2. khởi động:
* Khởi đông chung :
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Xoay vai
- Xoay khuỷu tay
- Xoay cánh tay
- Xoay hông,
- Xoay gối


* Khởi động bổ trợ chuyên môn (Tại chỗ)
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
- Các động tác ép cơ: Xoạc, ép dẻo
- Cầm vợt xoay cổ tay hình số 8
- Mô phỏng đánh cầu cao thuận tay
- Mô phỏng động tác ra sức cuối cùng (trong đẩy tạ)

3. Kiểm tra bài cũ: (Không kiểm tra bài củ)

B. PHẦN CƠ BẢN:
1) Ôn tập:
* GV phân công, chia nhóm và triển khai ôn tập.


















- Ôn tập cầu lông: Đánh cầu cao thuận tay.





















- Đẩy tạ (vai hướng ném):

Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng ném (chuẩn bị, trượt đà, ra sức cuối cùng, giữ thăng bằng)











2) Học mới: Kỹ thuật đập cầu chính diện.
- Cho HS xem tranh (ảnh).
- Phân tích kỹ thuật, thị phạm động tác








- Bài tập 1: Tập mô phỏng kỹ thuật









- Bài tập 2: Tập kỹ thuật đập cầu chính diện với dụng cụ bổ trợ (cầu treo chuẩn).
























- Bài tập 3: Tập kỹ thuật đập cầu chính diện với cầu tự tung





* Củng cố: Gọi 2 hs lên thực hiện lại kỹ thuật đẩy tạ vai hướng ném, đánh cầu cao thuận tay,