GIÁO ÁN
TRƯỜNG THCS Phan Sa`o Nam
BỘ MÔN THỂ DỤC
NĂM HỌC 2010 - 2011
" NHẢY CAO "
NGƯỜI THỰC HIỆN:
Gv: Hoa`i Nam
BỘ MÔN THỂ DỤC
GIÁO ÁN : " NHẢY CAO "
LÝ THUYẾT BẰNG HÌNH ẢNH

GIỚI THIỆU BỘ MÔN ĐIỀN KINH
NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA
NHẢY CAO KIỂU LƯNG QUA XÀ

KIỂM TRA KIẾN THỨC BẰNG CÂU HỎI TRẮC NGHIỆM
GIỚI THIỆU BỘ MÔN ĐIỀN KINH
Khi noùi ñeán moân theå thao “ñieàn kinh” ……. Thì trong suy nghó cuûa nhieàu ngöôøi laø : “chaïy”.
Thöïc teá coù phaûi nhö theá khoâng ?
Môøi caùc baïn xem qua moät soá tö lieäu giôùi thieäu veà boä moân naøy.
KỶ THUẬT & CÁC KIỂU NHẢY CAO

BỘ MÔN NHẢY CAO CÓ CÁC KIỂU NHẢY SAU ĐÂY:
BƯỚC QUA
NẰM NGHIÊNG
CẮT KÉO
ÚP BỤNG
LƯNG QUA XÀ

KỶ THUẬT NHẢY CAO CÓ 4 GIAI ĐOẠN :
CHẠY ĐÀ
GIẬM NHẢY
TRÊN KHÔNG
TIẾP ĐẤT
CHÚ Ý: MỖI MỨC XÀ VẬN ĐỘNG VIÊN ĐƯỢC PHÉP NHẢY TỐI ĐA 3 LẦN
NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA
Như tên gọi, chúng ta có thể hình dung được . và nó có giống như trò chơi nhảy qua dây mà chúng ta thường chơi khi nhỏ không?

Với những bài tập " BỔ TRỢ " bằng hình ảnh sau đây có lẽ sẽ cho chúng ta cách nhìn cao hơn với kiểu nhảy này
NHẢY CAO KIỂU : "LƯNG QUA XÀ"
Nhảy : "Lưng qua xà" nghe có vẻ " kỷ thuật " quá phải không ?
Với đoạn phim sau các bạn sẽ thấy kiểu nhảy " lưng qua xà " . " kỷ thuật " như thế nào.
Thật vậy: kiểu nhảy này chỉ dành cho đối tượng là vận động viên.
Kiểu nhảy này thường đạt thành tích cao
CÂU HỎI TRẮC NGHIỆM
Câu 1:
Trong bộ môn nhảy cao có bao nhiêu kiểu nhảy ?
2 kiểu
3 kiểu
4 kiểu
5 kiểu
Câu 2:
Kỹ thuật nhảy cao có bao nhiêu giai đoạn ?
3 giai đoạn
4 giai đoạn
5 giai đoạn
6 giai đoạn
Câu 3:
Trong nhảy cao đặt chân giậm nhảy bằng :
Gót bàn chân
Mũi bàn chân
Từ gót chuyển sang mũi bàn chân
Cả bàn chân
Câu 4:
Kể tên các giai đoạn theo thứ tự của kỹ thuật nhảy cao :
Chạy đà, giâm nhảy, trên không và tiếp đất
Chạy đà, giậm nhảy, qua xà, rơi xuống.
Giậm nhảy, qua xà, tiếp đất.
Chạy đà, qua xà, tiếp đất.
Câu 5:
Nam vận động viên của Tỉnh, Thành nào hiện giữ kỷ lục nhảy cao của Việt Nam ?
Bến Tre
Long An
Cần Thơ
Tây ninh
Câu 6:
Nữ vận động viên của Tỉnh, Thành phố nào hiện giữ kỷ lục nhảy cao của Việt Nam ?
Hà Nội
Hải Phòng
Tp.Hồ Chí Minh
Đà Nẳng
Câu 7:
Tên của nam vận động viên đạt kỷ lục nhảy cao của Việt Nam là :
Lương Tích Thiện
Lý Đức
Nguyễn Duy Bằng
Đỗ Như Minh
Câu 8:
Tên của nữ vận động viên đạt kỷ lục nhảy cao của Việt Nam là :
Bùi Thị Nhung
Nguyễn Huỳnh Khánh Đoan
Nguyễn Thị Hoa
Trương Hoàng Mỹ Linh
Câu 9:
Trong giai đoạn của kỹ thuật đ�ã nêu. Theo em giai đoạn nào quan trọng nhất ?
Chạy đà
Giậm nhảy
Trên không
Tiếp đất
Câu 10 :
Ở mỗi mức xà, VĐV được phép nhảy tối đa mấy lần ?
1 lần
2 lần
3 lần
4 lần
TRƯỜNG THCS Phan Sa`o Nam
BỘ MÔN THỂ DỤC

NGƯỜI THỰC HIỆN:
GV: Hoai Nam

xin chân thành cám ơn ban giám hiệu, các thầy cô cùng các bạn. đã giúp đỡ thực hiện bước đầu giáo án này.
riêng đặc biệt: cám ơn đồng nghiệp, anh "phan quang luật" đã chia sẽ tài liệu vơi tôi .