GIAO AN CA NAM LOP 7
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Lục Thị Hoàng
Ngày gửi: 09h:10' 26-04-2008
Dung lượng: 3.9 MB
Số lượt tải: 28
Nguồn:
Người gửi: Lục Thị Hoàng
Ngày gửi: 09h:10' 26-04-2008
Dung lượng: 3.9 MB
Số lượt tải: 28
Số lượt thích:
0 người
NS:
NG:
mục tiêu - nội dung
chương trình TD lớp 7
phòng tránh chấn thương t
hoạt động TDTT
I/ Mục tiêu:
Cung cấp cho học sinh các kiến thức ban đầu về tác dụng của việc luyện tập TDTT.
Các kỹ năng phòng tránh chán thương trông luyện tập TDTT.
ý thức rèn luyện TDTT.
II/ Địa điểm phương tiện:
Lớp học
Tài liệu tham khảo về TDTT.
III/ Tiến trình:
Nội dung
ĐL
Phương pháp
A/ Phần mở đầu:
ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Không.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Không.
B/ Phần cơ bản:
. Em hãy nhắc lại các nội dụng TD đã học ở lớp 6.
. Mục đích của luyện tập TDTT là gì.
. Khi luyện tập TDTT người luyện tập thường xuyên bị những chấn thương như thế nào.
- Xây xát.
- Choáng ngất.
- Tổn thương cơ.
- Bong gân.
- Tổn thương khớp và sai khớp.
- Giập hoặc gẫy xương.
- Chấn động não hoặc cột sống.
. Những chấn thương đó có thể làm ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào.
- Sức khoẻ.
- thể lực.
- Kết quả học tập.
=> Chấn thương là kẻ thù của TDTT.
. Theo em những chấn thương thường xảy ra với các em là do nguyên nhân nào.
. Có các nguyên tắc nào trong việc phòng tránh chấn thương.
. Em có thể kể tên các nguyên tắc đó không.
C/ Phần kết thúc:
Củng cố:
? nhắc lại nguyên nhân gây ra chấn thương của việc luyện tập thể dục thể thao?
HDVN:
10’
35’
Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
I. Mục tiêu - nội dung CT TD lớp 7
- ĐHĐN
- TDPT chung.
- Chạy nhanh.
- Bật xa.
- Nhảy cao.
- Ném bóng.
- Chạy bền
- Môn thểthao tự chọn.
II. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong TDTT.
- Tránh được các chấn thương.
- Giúp chúng ta có được một sức khoẻ tốt trong học tập.
- Thi đấu thể thao với cường độ cao.
III. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương.
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong luyện tập và thi đấu.
. NT hệ thống.
. NT tăng tiến.
. NT vừa sức.
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong luyện tập TDTT.
- Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong luyện tập TDTT
Gọi 2 - 3 học sinh trả lời.
Học và chuẩn bị bài sau.
IV/ Rút kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
NS:
NG:
phòng tránh chấn thương trong
hoạt động TDTT
Một số quy định khi học tập bộ môn
I/ Mục tiêu:
Cung cấp cho học sinh các quy định trọngluyện tập TDTT.
Các kỹ năng phòng tránh chán thương trong luyện tập TDTT.
ý thức rèn luyện TDTT.
II/ Địa điểm phương tiện:
Lớp học
Tài liệu tham khảo về TDTT.
III/ Tiến trình:
Nội dung
ĐL
Phương pháp
A/ Phần mở đầu:
ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Không.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Không.
B/ Phần cơ bản:
. Em hãy cho biết có những cách nào để chúng ta phòng tránh chấn thương.
. Khởi động có tác dụng như thế nào.
GV: Nói một số động tác khởi đôngk và tác dụng của chúng.
. Cần tuân thủ nguyên tắc như thế nào
. Sau khi tập ta cần phải có những động tác hồi tĩnh.
- GV: Giới thiệu một số hình thức hỗi tĩnh.
. Ngoài những vần đề trên chúng ta còn cần lưu ý đến những vấn đề gì khác.
=> từ những cách phòng tránh chấn thương trong luyện tập TDTT như trên em rút được bài học gì cho mình.
C/ Phần kết thúc:
Củng cố:
? Cách phòng tránh chấn thương trong luyện tập thể dục thể thao?
HDVN:
10’
35’
Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
I. Cách phòng tránh chấn thương và quy định khi học bộ môn:
- Cần khởi động trước khi luyện tập TDTT.
- Tập từ nhẹ đến nặng.
- Tập từ đơn giản đến phức tạp.
- Sau khi tập cần phải thả lỏng.
- Nếu trong khi tập thấy sức khoẻ không bình thường phải dừng ngay.
- Cần kiểm tra các dụng cụ luyện tập trước khi luyện tập.
- Tạo sân tập thoáng mát, trong lành.
- Nên mặc trang phục thể thao.
- Không ăn uóng nhiều trước khi luyện tập.
- Sau khi luyện tập không nên ngồi dưới quạt hoặc chỗ có gió to.
=> Mỗi học sinh cần có ý thức tạo cho mình nếp sống lành mạnh, không hút thuốc, không uống rượu bia, không dùng các chất ma tuý.
- Không tự ý ra ao, hồ, sông, biển tắm mà khống có người hướng dẫn , bảo hiểm.
Gọi 2 - 3 học sinh trả lời.
Học và chuẩn bị bài sau.
IV/ Rút kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
NS:
NG:
ĐHĐN:
- Ôn tập hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển.
- Đứng nghiêm nghỉ, quay trái phải, đằng sau.
Chạy nhanh:
- Trò chơi: chạy tiếp sức, chạy tiếp sức chuyển vật.
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
Chạy bền:
- Trò chơi.
I/ Mục tiêu:
Ôn tập cho học sinh các kỹ năng đã học của ĐHĐN, chạy nhanh và chạy bền đã học.
Rèn sức nhanh, bền .
ý thức rèn luyện TDTT.
II/ Địa điểm phương tiện:
Sân trường
Còi, đồng hồ, bóng nhựa.
III/ Tiến trình:
Nội dung
ĐL
Phương pháp
A/ Phần mở đầu:
ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn.
- Chạy 1 vòng sân.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Không.
B/ Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng
- Tập hợp hàng dọc.
- Dóng hàng.
- Quay trái, phải, đằng sau.
Gv nhắc lại các câu khẩu lệnh 1 lần để học sinh nhớ lại và thực hiện.
2. Chạy nhanh:
- Trò chơi:
" chạy tiếp sức"
" chạy tiếp sức chuyển vật"
- Một số động tác bổ trợ
3. Chạy bền
- Trò chơi:
" 2 lần hít vào - 2 lần thở ra"
4. Củng cố:
- Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh.
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- HDVN.
10’
2x8
2x40
1x150
35’
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
2 - 3
5`
2x8
Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
O
chia tổ luyện tập
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Chạy tiếp sức chuyển vật học sinh cầm bóng.
GV: giới thiệu luật chơi và cách chơi cho học sinh.
- ép ngang - ép dọc.
- Nâng cao đùi.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy kéo dây.
Các động tác hỗi tĩnh.
Khen chê
Tập sáng chiều
IV/ Rút kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
NS:
NG:
ĐHĐN:
- Ôn tập như nội dung tiết 3.
- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2.....
- Học cách biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
Chạy nhanh:
- Trò chơi phát triển sức nhanh.
- động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Chạy bền:
- phân phối sức khi chạy.
I/ Mục tiêu:
Ôn tập cho học sinh các kỹ năng đã học của ĐHĐN, chạy nhanh và chạy bền đã học.
Nắm bắt các kỹ năng mới của chạy nhanh và kiến thức cơ bản của chạy bền .
- Rèn sức nhanh, mạnh, khéo, nghiêm túc, tự giác.
II/ Địa điểm phương tiện:
Sân trường
Còi, đồng hồ, cờ.
III/ Tiến trình:
Nội dung
ĐL
Phương pháp
A/ Phần mở đầu:
ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn.
- Chạy 1 vòng sân.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Kỹ năng ĐHĐN
B/ Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng
- Tập hợp hàng dọc.
- Dóng hàng.
- Quay trái, phải, đằng sau.
Gv nhắc lại các câu khẩu lệnh 1 lần để học sinh nhớ lại và thực hiện.
Tập điểm số:
- Từ 1 đến hết.
- Điểm số 1 2 đến hết.
GV hướng dẫn học sinh thực hiện đội hình mới 0 - 2 - 4
2.Chạy nhanh:
- Trò chơi:
" chạy tiếp sức"
- Một số động tác bổ trợ:
- Nâng cao đùi.
- Chạy bước nhỏ
- Chạy gót chạm mông.
3. Chạy bền:
- Giáo viên giới thiệu cách phân phối sức như thế nào khi thực hiện chạy bền
4. Củng cố:
- Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh.
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- HDVN.
10’
2x8
2x40
1x150
35’
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
2 - 3
4 - 5
4 - 5
4 - 5
2 - 3
5`
2x8
Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
O
Kiểm tra 3 - 4 học sinh.
chia tổ luyện tập
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
Tập đội hình mới cả
NG:
mục tiêu - nội dung
chương trình TD lớp 7
phòng tránh chấn thương t
hoạt động TDTT
I/ Mục tiêu:
Cung cấp cho học sinh các kiến thức ban đầu về tác dụng của việc luyện tập TDTT.
Các kỹ năng phòng tránh chán thương trông luyện tập TDTT.
ý thức rèn luyện TDTT.
II/ Địa điểm phương tiện:
Lớp học
Tài liệu tham khảo về TDTT.
III/ Tiến trình:
Nội dung
ĐL
Phương pháp
A/ Phần mở đầu:
ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Không.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Không.
B/ Phần cơ bản:
. Em hãy nhắc lại các nội dụng TD đã học ở lớp 6.
. Mục đích của luyện tập TDTT là gì.
. Khi luyện tập TDTT người luyện tập thường xuyên bị những chấn thương như thế nào.
- Xây xát.
- Choáng ngất.
- Tổn thương cơ.
- Bong gân.
- Tổn thương khớp và sai khớp.
- Giập hoặc gẫy xương.
- Chấn động não hoặc cột sống.
. Những chấn thương đó có thể làm ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào.
- Sức khoẻ.
- thể lực.
- Kết quả học tập.
=> Chấn thương là kẻ thù của TDTT.
. Theo em những chấn thương thường xảy ra với các em là do nguyên nhân nào.
. Có các nguyên tắc nào trong việc phòng tránh chấn thương.
. Em có thể kể tên các nguyên tắc đó không.
C/ Phần kết thúc:
Củng cố:
? nhắc lại nguyên nhân gây ra chấn thương của việc luyện tập thể dục thể thao?
HDVN:
10’
35’
Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
I. Mục tiêu - nội dung CT TD lớp 7
- ĐHĐN
- TDPT chung.
- Chạy nhanh.
- Bật xa.
- Nhảy cao.
- Ném bóng.
- Chạy bền
- Môn thểthao tự chọn.
II. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong TDTT.
- Tránh được các chấn thương.
- Giúp chúng ta có được một sức khoẻ tốt trong học tập.
- Thi đấu thể thao với cường độ cao.
III. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương.
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong luyện tập và thi đấu.
. NT hệ thống.
. NT tăng tiến.
. NT vừa sức.
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong luyện tập TDTT.
- Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong luyện tập TDTT
Gọi 2 - 3 học sinh trả lời.
Học và chuẩn bị bài sau.
IV/ Rút kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
NS:
NG:
phòng tránh chấn thương trong
hoạt động TDTT
Một số quy định khi học tập bộ môn
I/ Mục tiêu:
Cung cấp cho học sinh các quy định trọngluyện tập TDTT.
Các kỹ năng phòng tránh chán thương trong luyện tập TDTT.
ý thức rèn luyện TDTT.
II/ Địa điểm phương tiện:
Lớp học
Tài liệu tham khảo về TDTT.
III/ Tiến trình:
Nội dung
ĐL
Phương pháp
A/ Phần mở đầu:
ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Không.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Không.
B/ Phần cơ bản:
. Em hãy cho biết có những cách nào để chúng ta phòng tránh chấn thương.
. Khởi động có tác dụng như thế nào.
GV: Nói một số động tác khởi đôngk và tác dụng của chúng.
. Cần tuân thủ nguyên tắc như thế nào
. Sau khi tập ta cần phải có những động tác hồi tĩnh.
- GV: Giới thiệu một số hình thức hỗi tĩnh.
. Ngoài những vần đề trên chúng ta còn cần lưu ý đến những vấn đề gì khác.
=> từ những cách phòng tránh chấn thương trong luyện tập TDTT như trên em rút được bài học gì cho mình.
C/ Phần kết thúc:
Củng cố:
? Cách phòng tránh chấn thương trong luyện tập thể dục thể thao?
HDVN:
10’
35’
Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
I. Cách phòng tránh chấn thương và quy định khi học bộ môn:
- Cần khởi động trước khi luyện tập TDTT.
- Tập từ nhẹ đến nặng.
- Tập từ đơn giản đến phức tạp.
- Sau khi tập cần phải thả lỏng.
- Nếu trong khi tập thấy sức khoẻ không bình thường phải dừng ngay.
- Cần kiểm tra các dụng cụ luyện tập trước khi luyện tập.
- Tạo sân tập thoáng mát, trong lành.
- Nên mặc trang phục thể thao.
- Không ăn uóng nhiều trước khi luyện tập.
- Sau khi luyện tập không nên ngồi dưới quạt hoặc chỗ có gió to.
=> Mỗi học sinh cần có ý thức tạo cho mình nếp sống lành mạnh, không hút thuốc, không uống rượu bia, không dùng các chất ma tuý.
- Không tự ý ra ao, hồ, sông, biển tắm mà khống có người hướng dẫn , bảo hiểm.
Gọi 2 - 3 học sinh trả lời.
Học và chuẩn bị bài sau.
IV/ Rút kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
NS:
NG:
ĐHĐN:
- Ôn tập hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển.
- Đứng nghiêm nghỉ, quay trái phải, đằng sau.
Chạy nhanh:
- Trò chơi: chạy tiếp sức, chạy tiếp sức chuyển vật.
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
Chạy bền:
- Trò chơi.
I/ Mục tiêu:
Ôn tập cho học sinh các kỹ năng đã học của ĐHĐN, chạy nhanh và chạy bền đã học.
Rèn sức nhanh, bền .
ý thức rèn luyện TDTT.
II/ Địa điểm phương tiện:
Sân trường
Còi, đồng hồ, bóng nhựa.
III/ Tiến trình:
Nội dung
ĐL
Phương pháp
A/ Phần mở đầu:
ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn.
- Chạy 1 vòng sân.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Không.
B/ Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng
- Tập hợp hàng dọc.
- Dóng hàng.
- Quay trái, phải, đằng sau.
Gv nhắc lại các câu khẩu lệnh 1 lần để học sinh nhớ lại và thực hiện.
2. Chạy nhanh:
- Trò chơi:
" chạy tiếp sức"
" chạy tiếp sức chuyển vật"
- Một số động tác bổ trợ
3. Chạy bền
- Trò chơi:
" 2 lần hít vào - 2 lần thở ra"
4. Củng cố:
- Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh.
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- HDVN.
10’
2x8
2x40
1x150
35’
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
2 - 3
5`
2x8
Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
O
chia tổ luyện tập
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
- Chạy tiếp sức chuyển vật học sinh cầm bóng.
GV: giới thiệu luật chơi và cách chơi cho học sinh.
- ép ngang - ép dọc.
- Nâng cao đùi.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy kéo dây.
Các động tác hỗi tĩnh.
Khen chê
Tập sáng chiều
IV/ Rút kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
NS:
NG:
ĐHĐN:
- Ôn tập như nội dung tiết 3.
- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2.....
- Học cách biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
Chạy nhanh:
- Trò chơi phát triển sức nhanh.
- động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Chạy bền:
- phân phối sức khi chạy.
I/ Mục tiêu:
Ôn tập cho học sinh các kỹ năng đã học của ĐHĐN, chạy nhanh và chạy bền đã học.
Nắm bắt các kỹ năng mới của chạy nhanh và kiến thức cơ bản của chạy bền .
- Rèn sức nhanh, mạnh, khéo, nghiêm túc, tự giác.
II/ Địa điểm phương tiện:
Sân trường
Còi, đồng hồ, cờ.
III/ Tiến trình:
Nội dung
ĐL
Phương pháp
A/ Phần mở đầu:
ổn đinh lớp:
- Báo cáo sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn.
- Chạy 1 vòng sân.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Kỹ năng ĐHĐN
B/ Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
GV cho học sinh ôn lại các kỹ năng
- Tập hợp hàng dọc.
- Dóng hàng.
- Quay trái, phải, đằng sau.
Gv nhắc lại các câu khẩu lệnh 1 lần để học sinh nhớ lại và thực hiện.
Tập điểm số:
- Từ 1 đến hết.
- Điểm số 1 2 đến hết.
GV hướng dẫn học sinh thực hiện đội hình mới 0 - 2 - 4
2.Chạy nhanh:
- Trò chơi:
" chạy tiếp sức"
- Một số động tác bổ trợ:
- Nâng cao đùi.
- Chạy bước nhỏ
- Chạy gót chạm mông.
3. Chạy bền:
- Giáo viên giới thiệu cách phân phối sức như thế nào khi thực hiện chạy bền
4. Củng cố:
- Tập các động tác bổ trợ chạy nhanh.
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- HDVN.
10’
2x8
2x40
1x150
35’
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
4 - 5
2 - 3
4 - 5
4 - 5
4 - 5
2 - 3
5`
2x8
Sĩ số:
7A:
7B:
7C:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
O
Kiểm tra 3 - 4 học sinh.
chia tổ luyện tập
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
xxxxxxxxxxxxxx
O
Tập đội hình mới cả
Các ý kiến mới nhất