CHỦ ĐỀ 1: NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG
Bài 1: Kỹ thuật giậm nhảy (Tiết 1)
- Giới thiệu Kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
- Kĩ thuật giậm nhảy.
- Trò chơi: Chuyển vòng đến đích.
Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức
khỏe, phát triển thể chất
- Phần I: Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe, phát
triển thể chất.
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện đúng Kĩ thuật giậm nhảy, Sử dụng được các
yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe, biết cách chơi trò chơi phát triển sức
nhanh.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh biết và thực hiện đúng kĩ thuật
giậm nhảy, Sử dụng được các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe, biết cách
chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò
chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự
điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực
trong quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái
độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn
học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học
sinh trình bày được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Nhân ái: Học sinh giúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân, có trách nhiệm
hoàn thành nội dung tập luyện.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập,
tích cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt
trong học tập.

- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung
thực trong học tập và trong cuộc sống.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, cột
xà, đệm, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp
với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động và biết cách chơi trò
chơi hỗ trợ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1: Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;
- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao
hơn và biết cách chơi trò chơi hỗ trợ khởi động

Nội dung

LVĐ

* Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung và
mục tiêu bài học.

* Khởi động
chung.
- Chạy nhẹ nhàng 1
vòng quanh sân;
Xoay các khớp; ép
dọc, ép ngang.
- tại chỗ đá lăng
trước, sau.
* Khởi động
chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tốc độ.
- Bật nhảy đổi chân
trước ,sau.
- Bật nhảy tách
chụm chân.
- Phối hợp giậm
nhảy đá lăng, rơi
xuống bằng chân
giậm

Tổ chức thực hiện
Hoạt động của Gv
Hoạt động của HS

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ.

1Vòng
2l x 8n
2l x 8n

5-10lần

1- 2 lần
1- 2 lần
1- 2 lần
1- 2 lần
1- 2 lần
5- 7 lần
15-20m
2 – 3
lượt

- Cán sự lớp tập hợp lớp
theo đội hình 4 hàng ngang,
báo cáo sĩ số.
Bước 1: GV giao - HS quan sát, lắng nghe nội
dung và mục tiêu giờ học.
nhiệm vụ.
- GV nhận lớp, hỏi - Cs lớp tổ chức khởi động.
han tình hình sức - Đội hình nhận lớp.
xxxxxxxxxxxxxxx
khỏe học sinh, phổ
xxxxxxxxxxxxxxx
x
xxxxxxxxxxxxxxx
biến nội dung và
x
mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển, quan
sát và chỉ dẫn đôn đốc
học sinh.

- Đội hình khởi động
chung.
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

- Đội hình khởi động CM.
Bước 4: GV kết luận,
nhận định.
- GV GV sử dụng PP
trực quan và PP lời nói
Bước 3; Tổ chức báo cáo.
nhận xét đánh giá.

- Cán sự lớp báo cáo kết
quả hoàn thành lượng vận
động khởi động

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)
* Mục tiêu:
- Bước đầu học sinh nhận biết Kĩ thuật giậm nhảy và sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe.

* Sản phẩm:
- SP1: Hs hiểu được tầm quan trọng Kĩ thuật giậm nhảy các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm Bước 2: Thực hiện nhiệm
- Giới thiệu kĩ thuật
vụ học tập.
vụ học tập.
4 phút
nhảy cao nằm
- Nhóm trưởng điều hành HS
- GV Chia lớp thành
nghiêng.
trong nhóm xem tranh, thảo
04 nhóm, phát tranh
luận và thực hiện.

ảnh cho các nhóm tự
nghiên cứu và thực
hiện.
- GV làm mẫu, phân
tích kỹ thuật và hướng
dẫn cả lớp thực hiện,
kết hợp với quan sát
và sửa sai.

- Kĩ thuật giậm nhảy.
4Phút
2 -3 lần

- Học sinh chủ động
hợp tác trao đổi ý kiến.
- HS lắng nghe, quan
sát GV làm mẫu và
phân tích.
Bước 3: Tổ chức báo
cáo.
- GV mời đại diện một
Bước 4: Đánh giá kết quả
số nhóm mô tả cách
thực hiện, kết luận.
- GV đánh giá bằng PP quan thức thực hiện, sau đó
sát, cho theo 2 mức:
mời các nhóm còn lại
+ Đạt: Thực hiện đúng nhận xét.
kĩ thuật động tác.
.
+ Chưa đạt: Thực hiện
chưa đúng kĩ thuật
động tác..

- Nghiên cứu sử dụng các
yếu tố tự nhiên để rèn luyện
sức khỏe

- Quan sát mẫu, nghe GV
phân tích và thực hiện.
3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút)
* Mục tiêu:
- Hs biết kĩ thuật giậm nhảy.
* Sản phẩm:
- SP1: Hs thực hiện được Kĩ thuật giậm nhảy.
* Thực hiện tập luyện Kĩ
Bước 1: Chuyển giao
thuật giậm nhảy.
nhiệm vụ học tập.

- GV hướng dẫn và tổ
chức học sinh tập
luyện lần lượt các bài

Bước 2: Thực hiện nhiệm
vụ học tập.
- Tập luyện cá nhân:
+ Hs tại chỗ tự thực hiện

tập theo hình thức
nhóm đồng loạt; lưu
ý những sai sót
thường gặp và cách
sửa sai.

Bước 4: Đánh giá kết quả
thực hiện, kết luận

- GV đánh giá bằng
PP quan sát, cho theo
2 mức.
+ Đạt: Thực hiện
đúng kĩ thuật động
tác.
+ Chưa đạt: Thực
hiện chưa đúng kĩ
thuật động tác.

- Tập luyện cặp đôi
+ Học sinh luân phiên hô
khẩu lệnh cho bạn thực hiện.

- Tập luyện nhóm:

+ Nhóm 4 học sinh lần
lượt lên thực hiện.

Bước 3: Tổ chức báo cáo

4. Hoạt động 4: Vận dụng (10phút)

- GV gọi 2 – 3 hs lên
thực hiện. GV gợi ý để
HS nhận xét và GV
đưa ra kết luận.

* Mục tiêu:

- Học sinh biết vận dụng chơi trò chơi.

- Biết tác dụng của kĩ thuật giậm nhảy trong nhảy cao nằm nghiêng.
* Sản phẩm:
- SP1: Hs thực hiện được trò chơi.
- SP2: Hiểu và vận dụng được một số kĩ thuật giậm nhảy trong nhảy cao nằm nghiêng.
- Thực hiện
trò chơi phát triển sức
nhanh: Chuyển vòng về
đích.

3 hiệp
(5-7 phút)

- Hs suy nghĩ trả lời
câu hỏi vận dụng.
3 – 5 phút
+ Em hảy cho biết
trong xuất phát thấp
trong chạy cư ly
ngắn 100m có thể sử

Bước 1: Chuyển giao
nhiệm vụ học tập
- GV chia lớp thành 02
đội bằng nhau. Giáo viên
phổ biến nội dung trò
chơi, cách chơi luật chơi
và tổ chức trò chơi.

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập

- HS quan sát, lắng nghe
và thực hiện trò chơi.
- Học sinh chơi trò chơi
nhiệt tình đoàn kết.
- Gv đặt câu hỏi vận - Đội hình trò chơi.
dụng.
Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá
về mức độ tiếp thu kiến

dụng một số hiệu
lệnh nào để tăng khả
năng phản xạ?

thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời
câu hỏi vận dụng.
Bước 3: Tổ chức báo cáo

- HS báo các kết quả
thực hiện trò chơi, câu
hỏi vận dụng

5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)

* Mục tiêu:
- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà
* Sản phẩm:

- SP1: Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.
- SP2: Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm
* Hồi tĩnh:
3 phút
vụ học tập
- Thả lỏng cơ toàn
- Hướng dẫn HS thực
thân
hiện thả lỏng; nhận xét
(nên sử dụng âm
giờ học
nhạc làm nền khi
- Hướng dẫn HS sử
học sinh thả lỏng)
2 phút
dụng SGK để tự tập
luyện (buổi học sau mời
* Nhận xét và
1 - 2 HS thực hiện kĩ
hướng dẫn tự tập
thuật động tác).
luyện ở nhà:

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập

- HS thực hiện các
động tác thả lỏng,
hồi tĩnh
- HS chú ý lắng
nghe.

- HS tiếp nhận bài tập của
GV: Tự tập luyện ngoài
giờ, các tình huống vận
dụng.

- Ưu điểm; Hạn chế
cần khắc phục
- Hướng dẫn tập
luyện ở nhà
* Xuống lớp:

CHỦ ĐỀ 1: NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG
Bài 1: Kỹ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy (Tiết 2)
- Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà
- Chạy đà kết hợp với giậm nhảy.
- Trò chơi phát triển sức mạnh: Cùng bạn về đích
Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức
khỏe, phát triển thể chất
- Phần I: Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe, phát
triển thể chất.

I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện đúng kĩ thuật Cách xác định hướng chạy đà,
điểm giậm nhảy và cách đo đà, Chạy đà kết hợp với giậm nhảy, Sử dụng được
các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe, biết cách chơi trò chơi phát triển sức
nhanh.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh biết và thực hiện đúng kĩ thuật
Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà, Chạy đà kết hợp
với giậm nhảy, Sử dụng được các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe, biết
cách chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò
chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự
điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực
trong quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái
độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn
học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học
sinh trình bày được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Nhân ái: Học sinh giúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân, có trách nhiệm
hoàn thành nội dung tập luyện.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập,
tích cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt
trong học tập.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung
thực trong học tập và trong cuộc sống.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, cột
xà, đệm, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp
với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động và biết cách chơi trò

chơi hỗ trợ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1: Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;
- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao
hơn và biết cách chơi trò chơi hỗ trợ khởi động

Nội dung

LVĐ

* Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung và
mục tiêu bài học.

* Khởi động
chung.
- Chạy nhẹ nhàng 1
vòng quanh sân;
Xoay các khớp; ép
dọc, ép ngang.
- tại chỗ đá lăng
trước, sau.
* Khởi động
chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tốc độ.
- Bật nhảy đổi chân
trước ,sau.
- Bật nhảy tách
chụm chân.
- Phối hợp giậm
nhảy đá lăng, rơi
xuống bằng chân
giậm

1Vòng
2l x 8n
2l x 8n

5-10lần

Tổ chức thực hiện
Hoạt động của Gv
Hoạt động của HS
Bước
2: HS thực hiện nhiệm vụ.
Bước 1: GV giao
- Cán sự lớp tập hợp lớp
nhiệm vụ.
- GV nhận lớp, hỏi theo đội hình 4 hàng ngang,
han tình hình sức báo cáo sĩ số.
khỏe học sinh, phổ - HS quan sát, lắng nghe nội
biến nội dung và dung và mục tiêu giờ học.
- Cs lớp tổ chức khởi động.
mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển, quan
sát và chỉ dẫn đôn đốc
học sinh.

- Đội hình nhận lớp.

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

x

x

1- 2 lần
1- 2 lần
1- 2 lần
1- 2 lần
1- 2 lần
5- 7 lần
15-20m
2 – 3
lượt

- Đội hình khởi động
chung.
x

x
x

x

Bước 4: GV kết luận,
nhận định.
- GV GV sử dụng PP
trực quan và PP lời nói
nhận xét đánh giá.

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

- Đội hình khởi động CM.

Bước 3; Tổ chức báo cáo.

- Cán sự lớp báo cáo kết
quả hoàn thành lượng vận
động khởi động

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)
* Mục tiêu:
- Bước đầu học sinh nhận biết Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà, Chạy đà kết
hợp với giậm nhảy và sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe.
* Sản phẩm:
- SP1: Hs hiểu được tầm quan trọng Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà, Chạy
đà kết hợp với giậm nhảy ,các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm Bước 2: Thực hiện nhiệm
- Cách xác định
vụ học tập.
vụ học tập.
hướng chạy đà, điểm 4 phút
- Nhóm trưởng điều hành HS
GV
Chia
lớp
thành
giậm nhảy và cách đo
trong nhóm xem tranh, thảo
04 nhóm, phát tranh
luận và thực hiện.
đà.

ảnh cho các nhóm tự
nghiên cứu và thực
hiện.

- Học sinh chủ động
hợp tác trao đổi ý kiến.
- HS lắng nghe, quan

4 Phút
2 -3 lần
- Kĩ thuật chạy đà kết
hợp với giậm nhảy.

- GV làm mẫu, phân
tích kỹ thuật và hướng
dẫn cả lớp thực hiện,
kết hợp với quan sát
và sửa sai.

sát GV làm mẫu và
phân tích.
Bước 3: Tổ chức báo
cáo.
- GV mời đại diện một
Bước 4: Đánh giá kết quả
số nhóm mô tả cách
thực hiện, kết luận.
thức thực hiện, sau đó
- GV đánh giá bằng PP quan
mời các nhóm còn lại
sát, cho theo 2 mức:
+ Đạt: Thực hiện đúng nhận xét.
.
kĩ thuật động tác.
+ Chưa đạt: Thực hiện
chưa đúng kĩ thuật
động tác..

- Nghiên cứu sử dụng các
yếu tố tự nhiên để rèn luyện
sức khỏe

- Quan sát mẫu, nghe GV
phân tích và thực hiện.
3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút)
* Mục tiêu:
- Hs biết kĩ thuật Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà, Chạy đà kết hợp với
giậm nhảy.
* Sản phẩm:
- SP1: Hs thực hiện được Kĩ thuật Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà, Chạy đà
kết hợp với giậm nhảy.
* Thực hiện tập luyện Kĩ
Bước 1: Chuyển giao
Bước 2: Thực hiện nhiệm
thuật Cách xác định
nhiệm vụ học tập.
vụ học tập.
hướng chạy đà, điểm
- GV hướng dẫn và tổ - Tập luyện cá nhân:
giậm nhảy và cách đo đà,
+ Hs tại chỗ tự thực hiện
chức học sinh tập
Chạy đà kết hợp với giậm
luyện lần lượt các bài
nhảy.

tập theo hình thức
nhóm đồng loạt; lưu
ý những sai sót
thường gặp và cách
sửa sai.

Bước 4: Đánh giá kết quả

- Tập luyện cặp đôi

thực hiện, kết luận

- GV đánh giá bằng
PP quan sát, cho theo
2 mức.
+ Đạt: Thực hiện
đúng kĩ thuật động
tác.
+ Chưa đạt: Thực
hiện chưa đúng kĩ
thuật động tác.

+ Học sinh luân phiên hô
khẩu lệnh cho bạn thực hiện.

- Tập luyện nhóm:

+ Nhóm 4 học sinh lần
lượt lên thực hiện.

Bước 3: Tổ chức báo cáo

4. Hoạt động 4: Vận dụng (10phút)

- GV gọi 2 – 3 hs lên
thực hiện. GV gợi ý để
HS nhận xét và GV
đưa ra kết luận.

* Mục tiêu:

- Học sinh biết vận dụng chơi trò chơi.

- Biết tác dụng của một số Kĩ thuật Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà, Chạy
đà kết hợp với giậm nhảy trong nhảy cao nằm nghiêng.
* Sản phẩm:
- SP1: Hs thực hiện được trò chơi.
- SP2: Hiểu và vận dụng được một số Kĩ thuật Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo
đà, Chạy đà kết hợp với giậm nhảy trong nhảy cao nằm nghiêng.
- Thực hiện
Bước 1: Chuyển giao
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
3 hiệp
trò chơi phát triển sức
nhiệm vụ học tập
học tập
(5-7 phút) - GV chia lớp thành 02
nhanh: Cùng bạn về đích.
- HS quan sát, lắng nghe
đội bằng nhau. Giáo viên
và thực hiện trò chơi.
phổ biến nội dung trò
- Học sinh chơi trò chơi
chơi, cách chơi luật chơi
- Hs suy nghĩ trả lời
và tổ chức trò chơi.
nhiệt tình đoàn kết.

câu hỏi vận dụng.
+ Em hảy cho biết 3 – 5 phút
trong xuất phát thấp
trong chạy cư ly
ngắn 100m có thể sử
dụng một số hiệu
lệnh nào để tăng khả
năng phản xạ?

- Gv đặt câu hỏi vận - Đội hình trò chơi.
dụng.
Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá
về mức độ tiếp thu kiến
thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời
câu hỏi vận dụng.
Bước 3: Tổ chức báo cáo

- HS báo các kết quả

thực hiện trò chơi, câu
hỏi vận dụng
5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)

* Mục tiêu:
- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà
* Sản phẩm:

- SP1: Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.
- SP2: Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm
* Hồi tĩnh:
3 phút
vụ học tập
- Thả lỏng cơ toàn
- Hướng dẫn HS thực
thân
hiện thả lỏng; nhận xét
(nên sử dụng âm
giờ học
nhạc làm nền khi
- Hướng dẫn HS sử
học sinh thả lỏng)
2 phút
dụng SGK để tự tập
luyện (buổi học sau mời
* Nhận xét và
1 - 2 HS thực hiện kĩ
hướng dẫn tự tập
thuật động tác).
luyện ở nhà:
- Ưu điểm; Hạn chế
cần khắc phục
- Hướng dẫn tập
luyện ở nhà
* Xuống lớp:

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập

- HS thực hiện các
động tác thả lỏng,
hồi tĩnh
- HS chú ý lắng
nghe.

- HS tiếp nhận bài tập của
GV: Tự tập luyện ngoài
giờ, các tình huống vận
dụng.

CHỦ ĐỀ 1: NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG
Bài 1: Kỹ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy (Tiết 3)
- Ôn Kĩ thuật giậm nhảy.
- Ôn Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà
- Ôn Chạy đà kết hợp với giậm nhảy.
- Trò chơi phát triển sức nhanh: Cùng bạn về đích
Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức
khỏe, phát triển thể chất
- Phần II: Dinh dưỡng đối với tập luyện nhằm phát triển sức nhanh
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện đúng kĩ thuật giậm nhảy, Cách xác định hướng
chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà, Chạy đà kết hợp với giậm nhảy dinh
dưỡng đối với tập luyện nhằm phát triển sức nhanh, biết cách chơi trò chơi phát
triển sức nhanh.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh biết và thực hiện đúng kĩ thuật
giậm nhảy, Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà, Chạy
đà kết hợp với giậm nhảy, dinh dưỡng đối với tập luyện nhằm phát triển sức
nhanh, biết cách chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò
chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự
điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực
trong quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái
độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn
học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học
sinh trình bày được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Nhân ái: Học sinh giúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.

- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân, có trách nhiệm
hoàn thành nội dung tập luyện.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập,
tích cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt
trong học tập.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung
thực trong học tập và trong cuộc sống.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, cột
xà, đệm, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp
với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động và biết cách chơi trò
chơi hỗ trợ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1: Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;
- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao
hơn và biết cách chơi trò chơi hỗ trợ khởi động

Nội dung

LVĐ

* Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung và
mục tiêu bài học.

* Khởi động
chung.
- Chạy nhẹ nhàng 1
vòng quanh sân;
Xoay các khớp; ép
dọc, ép ngang.
- tại chỗ đá lăng
trước, sau.
* Khởi động
chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tốc độ.
- Bật nhảy đổi chân
trước ,sau.
- Bật nhảy tách
chụm chân.
- Phối hợp giậm
nhảy đá lăng, rơi

1Vòng
2l x 8n
2l x 8n

5-10lần

Tổ chức thực hiện
Hoạt động của Gv
Hoạt động của HS
Bước
2: HS thực hiện nhiệm vụ.
Bước 1: GV giao
- Cán sự lớp tập hợp lớp
nhiệm vụ.
- GV nhận lớp, hỏi theo đội hình 4 hàng ngang,
han tình hình sức báo cáo sĩ số.
khỏe học sinh, phổ - HS quan sát, lắng nghe nội
biến nội dung và dung và mục tiêu giờ học.
- Cs lớp tổ chức khởi động.
mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển, quan
sát và chỉ dẫn đôn đốc
học sinh.

- Đội hình nhận lớp.

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

x

x

1- 2 lần
1- 2 lần
1- 2 lần
1- 2 lần
1- 2 lần
5- 7 lần
15-20m
2 – 3
lượt

- Đội hình khởi động
chung.
x

x
x

x

Bước 4: GV kết luận,
nhận định.
- GV GV sử dụng PP
trực quan và PP lời nói
nhận xét đánh giá.

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

- Đội hình khởi động CM.

Bước 3; Tổ chức báo cáo.

- Cán sự lớp báo cáo kết

xuống bằng chân
giậm

quả hoàn thành lượng vận
động khởi động

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)
* Mục tiêu:
- Bước đầu học sinh nhận biết kĩ thuật giậm nhảy, Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và
cách đo đà, Chạy đà kết hợp với giậm nhảy và dinh dưỡng đối với tập luyện nhằm phát triển sức nhanh.
* Sản phẩm:
- SP1: Hs hiểu được tầm quan trọng kĩ thuật giậm nhảy, Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy
và cách đo đà, Chạy đà kết hợp với giậm nhảy, dinh dưỡng đối với tập luyện nhằm phát triển sức nhanh.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm Bước 2: Thực hiện nhiệm
- Kĩ thuật giậm nhảy.
vụ học tập.
vụ học tập.
4 phút
- Nhóm trưởng điều hành HS
- GV Chia lớp thành
trong nhóm xem tranh, thảo
04 nhóm, phát tranh
luận và thực hiện.

4 Phút
2 -3 lần
- Cách xác định
hướng chạy đà, điểm
giậm nhảy và cách đo
đà.

- Kĩ thuật chạy đà kết
hợp với giậm nhảy.

- Nghiên cứu dinh dưỡng
đối với tập luyện nhằm phát

ảnh cho các nhóm tự
nghiên cứu và thực
hiện.
- GV làm mẫu, phân
tích kỹ thuật và hướng
dẫn cả lớp thực hiện,
kết hợp với quan sát
và sửa sai.

- Học sinh chủ động
hợp tác trao đổi ý kiến.
- HS lắng nghe, quan
sát GV làm mẫu và
phân tích.
Bước 3: Tổ chức báo
cáo.
- GV mời đại diện một
Bước 4: Đánh giá kết quả
số nhóm mô tả cách
thực hiện, kết luận.
- GV đánh giá bằng PP quan thức thực hiện, sau đó
sát, cho theo 2 mức:
mời các nhóm còn lại
+ Đạt: Thực hiện đúng nhận xét.
kĩ thuật động tác.
.
+ Chưa đạt: Thực hiện
chưa đúng kĩ thuật
động tác..

triển sức nhanh.

- Quan sát mẫu, nghe GV
phân tích và thực hiện.
3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút)
* Mục tiêu:
- Hs biết kĩ thuật giậm nhảy, Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo đà, Chạy đà kết
hợp với giậm nhảy.
* Sản phẩm:
- SP1: Hs thực hiện được Kĩ thuật giậm nhảy, Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách đo
đà, Chạy đà kết hợp với giậm nhảy.
* Thực hiện tập luyện Kĩ
Bước 1: Chuyển giao
Bước 2: Thực hiện nhiệm
thuật giậm nhảy, Cách
nhiệm vụ học tập.
vụ học tập.
xác định hướng chạy đà,
- GV hướng dẫn và tổ - Tập luyện cá nhân:
điểm giậm nhảy và cách
+ Hs tại chỗ tự thực hiện
chức học sinh tập
đo đà, Chạy đà kết hợp
luyện lần lượt các bài
với giậm nhảy.

tập theo hình thức
nhóm đồng loạt; lưu
ý những sai sót
thường gặp và cách
sửa sai.

Bước 4: Đánh giá kết quả
thực hiện, kết luận

- GV đánh giá bằng
PP quan sát, cho theo
2 mức.
+ Đạt: Thực hiện
đúng kĩ thuật động
tác.
+ Chưa đạt: Thực
hiện chưa đúng kĩ
thuật động tác.
- Tập luyện cặp đôi
+ Học sinh luân phiên hô
khẩu lệnh cho bạn thực hiện.

- Tập luyện nhóm:

+ Nhóm 4 học sinh lần
lượt lên thực hiện.

Bước 3: Tổ chức báo cáo

4. Hoạt động 4: Vận dụng (10phút)

- GV gọi 2 – 3 hs lên
thực hiện. GV gợi ý để
HS nhận xét và GV
đưa ra kết luận.

* Mục tiêu:

- Học sinh biết vận dụng chơi trò chơi.

- Biết tác dụng của một số Kĩ thuật giậm nhảy, Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm nhảy và cách
đo đà, Chạy đà kết hợp với giậm nhảy trong nhảy cao nằm nghiêng.
* Sản phẩm:
- SP1: Hs thực hiện được trò chơi.
- SP2: Hiểu và vận dụng được một số Kĩ thuật giậm nhảy, Cách xác định hướng chạy đà, điểm giậm
nhảy và cách đo đà, Chạy đà kết hợp với giậm nhảy trong nhảy cao nằm nghiêng.
- Thực hiện
Bước 1: Chuyển giao
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
3 hiệp
trò chơi phát triển sức
nhiệm vụ học tập
học tập
(5-7 phút) - GV chia lớp thành 02
nhanh: Cùng bạn về đích.
- HS quan sát, lắng nghe
đội bằng nhau. Giáo viên
và thực hiện trò chơi.
phổ biến nội dung trò
- Học sinh chơi trò chơi
chơi, cách chơi luật chơi
- Hs suy nghĩ trả lời
và tổ chức trò chơi.
nhiệt tình đoàn kết.

câu hỏi vận dụng.
+ Em hảy cho biết 3 – 5 phút
trong xuất phát thấp
trong chạy cư ly
ngắn 100m có thể sử
dụng một số hiệu
lệnh nào để tăng khả
năng phản xạ?

- Gv đặt câu hỏi vận - Đội hình trò chơi.
dụng.
Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá
về mức độ tiếp thu kiến
thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời
câu hỏi vận dụng.
Bước 3: Tổ chức báo cáo

- HS báo các kết quả
thực hiện trò chơi, câu

hỏi vận dụng
5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)

* Mục tiêu:
- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà
* Sản phẩm:

- SP1: Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.
- SP2: Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm
* Hồi tĩnh:
3 phút
vụ học tập
- Thả lỏng cơ toàn
- Hướng dẫn HS thực
thân
hiện thả lỏng; nhận xét
(nên sử dụng âm
giờ học
nhạc làm nền khi
- Hướng dẫn HS sử
học sinh thả lỏng)
2 phút
dụng SGK để tự tập
luyện (buổi học sau mời
* Nhận xét và
1 - 2 HS thực hiện kĩ
hướng dẫn tự tập
thuật động tác).
luyện ở nhà:

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ học tập

- HS thực hiện các
động tác thả lỏng,
hồi tĩnh
- HS chú ý lắng
nghe.

- HS tiếp nhận bài tập của
GV: Tự tập luyện ngoài
giờ, các tình huống vận
dụng.

- Ưu điểm; Hạn chế
cần khắc phục
- Hướng dẫn tập
luyện ở nhà
* Xuống lớp:

CHỦ ĐỀ 1: NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG
Bài 2: Kỹ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm) (Tiết 1)
- Kĩ thuật trên không
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện Kĩ thuật trên không, biết cách chơi trò chơi
phát triển sức nhanh.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh biết và thực hiện Kĩ thuật trên
không, biết cách chơi trò chơi phát triển sức nhanh.

- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò
chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự
điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực
trong quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái
độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn
học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học
sinh trình bày được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Nhân ái: Học sinh giúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân, có trách nhiệm
hoàn thành nội dung tập luyện.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập,
tích cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt
trong học tập.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung
thực trong học tập và trong cuộc sống.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, cột
xà, đệm, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp
với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động và biết cách chơi trò
chơi hỗ trợ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1: Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;
- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao
hơn và biết cách chơi trò chơi hỗ trợ khởi động

Nội dung

LVĐ

* Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung và
mục tiêu bài học.

* Khởi động
chung.
- Chạy nhẹ nhàng 1

1Vòng

Tổ chức thực hiện
Hoạt động của Gv
Hoạt động của HS
Bước 1: GV giao Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ.
- Cán sự lớp tập hợp lớp
nhiệm vụ.
- GV nhận lớp, hỏi theo đội hình 4 hàng ngang,
han tình hình sức báo cáo sĩ số.
khỏe học sinh, phổ - HS quan sát, lắng nghe nội
biến nội dung và dung và mục tiêu giờ học.

vòng quanh sân;
Xoay các khớp; ép
dọc, ép ngang.
- tại chỗ đá lăng
trước, sau.
* Khởi động
chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tốc độ.
- Bật nhảy đổi chân
trước ,sau.
- Bật nhảy tách
chụm chân.
- Phối hợp giậm
nhảy đá lăng, rơi
xuống bằng chân
giậm

2l x 8n
2l x 8n

5-10lần

mục tiêu bài học.

- Gv di chuyển, quan
sát và chỉ dẫn đôn đốc
học sinh.

- Cs lớp tổ chức khởi động.
- Đội hình nhận lớp.

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

x

x

1- 2 lần
1- 2 lần
1- 2 lần
1- 2 lần
1- 2 lần
5- 7 lần
15-20m
2 – 3
lượt

- Đội hình khởi động
chung.
x

x

Bước 4: GV kết luận,
nhận định.
- GV GV sử dụng PP
trực quan và PP lời nói
nhận xét đánh giá.

- Quan sát mẫu, nghe GV
phân tích và thực hiện.

3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút)
* Mục tiêu:

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

- Đội hình khởi động CM.

Bước 3; Tổ chức báo cáo.

- Cán sự lớp báo cáo kết
quả hoàn thành lượng vận
động khởi động

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)
* Mục tiêu:
- Bước đầu học sinh nhận biết Kĩ thuật trên không.
* Sản phẩm:
- SP1: ...