

Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8
Ngày soạn:
Ngày dạy:

Năm học 2023-2024

/9/2023
TIẾT 1
CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (100 m)

BÀI 1: XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước bài 1 “Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát”,
trò chơi phát triển sức nhanh “Đổi vị trí” SGK (GV chọn)
- Giao tiếp và hợp tác: Biết lựa chọn, sử dụng các hình thức phối hợp nhóm, tồ để để
thực hiện các bài tập và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Thực hiện và phối hợp được các giai đoạn XP, chạy lao sau XP
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của GV để TL.
3. Về phẩm chất:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- GV chuẩn bị: KHBD, tranh ảnh, trang phụ TT, còi, bàn đạp, cờ lệnh, dụng cụ trò chơi
- Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1. Hoạt động mở đầu
5- 7'
- Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxxxxxx
- Nhận lớp
- GV nhận lớp, thăm
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động chung
x
hỏi sức khỏe học
xxxxxxxxxxxxxxx
+ Chạy khởi động
2-3v sinh, phổ biến nội
x
+ Xoay các khớp
dung, yêu cầu giờ
+ Ép dọc, ép ngang
- Đội hình khởi động
2x8n học
- KĐ chuyên môn:
GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt

1

Trêng THCS YªnTrung



Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8

+ Chạy bước nhỏ, nâng
- GV HD học sinh
cao đùi, đạp sau 7-10m 1-2L khởi động.
+ Chạy tăng tốc độ 1015m
- Trò chơi hỗ trợ KĐ:
- GV tổ chức và điều
“Ai nhanh hơn, khéo hơn”
khiển trò chơi.
- Đặt câu hỏi Khai
thác vốn hiểu biết của
- GV đặt câu hỏi
HS về kiến thức bài học
2. Hoạt động hình
18thành kiến thức
20'
- Bố trí bàn đạp xuất
phát. (Có 3 kiểu bố trí bàn
đạp: Kiểu “phổ thông”,
“gần”, “xa”, Kiểu phổ thông
phù hợp với HS THCS)

- Kỹ thuật xuất phát
thấp.

Năm học 2023-2024
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

- HS thảo luận trả lời câu hỏi
- GV phân tích, làm - Đội hình HS quan sát GV
mẫu từng kĩ thuật làm mẫu động tác
động tác:
+ Bố trí bàn đạp,
           
+ Xuất phát thấp
 
       
+ Chạy lao sau XP - HS quan sát

- Cho học sinh tập
- HS chú ý lắng nghe, quan sát
thử theo hình ảnh đã
ĐT mẫu (hình ảnh).
ghi nhớ.
- GV quan sát sửa sai
cho hs.
- Cho học sinh tập
theo hiệu lệnh và
động tác mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập

- Ghi nhớ tên gọi, hình thành
biểu tượng đúng về động tác
- Thực hiện các động tác theo
hình ảnh đã ghi nhớ để hình
thành cảm giác ban đầu về
động tác
- Tập từng động tác theo hiệu
lệnh và ĐT mẫu của giáo viên.

- GV giới thiệu

- HS lắng nghe

- Kỹ thuật chạy lao sau
xuất phát
* Chủ đề “Sử/d chế độ
dinh dưỡng thích hợp
với bản thân trong luyện
tập TDTT” (1): Tầm quan
trọng của dinh dưỡng đối
với hoạt động TDTT.

GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt

2

Trêng THCS YªnTrung



Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8

3. Hoạt động tập luyện 10' - GV phổ biến nội
- Kỹ thuật xuất phát 3-5L dung và yêu cầu
thấp.
luyện tập.
+ Thực hiện theo 3 hiệu
- Tập luyện theo
lệnh: “Vào chỗ”, “Sẵn
nhóm, cả lớp.
sàng”, “Chạy”
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện.
- Sửa sai cho học
sinh.
3-5L
- Kỹ thuật chạy lao sau
xuất phát
+ XP phối hợp với chạy
lao 12-15m
- Trò chơi phát triển sức
nhanh: “Đổi vị trí” (GV
chọn)
4. Hoạt động vận dụng
- Thực hiện xuất phát
thấp theo hiệu lệnh để
rèn luyện phản xạ với
các loại tín hiệu XP
khác nhau.

4'

? Bàn đạp có tác dụng
ntn đ/với XP thấp trong
chạy CLN ?

“kĩ thuật này giúp người tập
sớm đạt tốc độ cao nhất
trong khoảng thời gian
ngắn nhất”
* Chủ đề “Sử/d

chế độ dd
thích hợp với bản thân
trong luyện tập TDTT”
(1): Tầm quan trọng của
dinh dưỡng đối với hoạt
động TDTT.
GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt

- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luật, cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu
thực hiện các ĐT
theo hướng: Tăng tốc
độ thực hiện, tăng độ
chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.

Năm học 2023-2024
- Tập luyện theo nhóm
- Tập luyện cả lớp
* Đội hình tập luyện:
- HS tự hô khẩu lệnh
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

* Đội hình trò chơi:

- HS chơi trò chơi t/cực,vui vẻ.
- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng tại lớp, ở nhà của GV.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi của
GV.
- Đội hình cả lớp (nhóm)
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)

x
- Hướng dẫn HS vận
dụng các động tác và
trò chơi đã học để tập - Vận dụng kiến thức đã học
luyện và vui chơi để tự đánh giá kết quả luyện
tập
cung các bạn.

? Dinh dưỡng có tầm - HS trả lời sau khi nghiên cứu
quan trọng như thế SGK.
nào đối với hoạt
động TDTT?

3

Trêng THCS YªnTrung

Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8
5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp

Điều chỉnh, bổ sung:

4'



- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở, tuyên
dương và động viên
HS kịp thời
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và chẩn bị
bài mới
- Xuống lớp: GV hô
giải tán.

Năm học 2023-2024
X XX XXX XX X X X
X XX XXX XX X X X
XX XXX XX XX XX
x

XX XXX XX XX XX
x

- HS tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe

…………………………………………………………………………………………………………………………………..………………………………

Ngày soạn:
Ngày dạy:

/9/2023
TIẾT 2
CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (100 m)

BÀI 1: XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước bài 1 “Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát”,
trò chơi phát triển sức nhanh “Đổi vị trí” SGK (GV chọn)
- Giao tiếp và hợp tác: Biết lựa chọn, sử dụng các hình thức phối hợp nhóm, tồ để để
thực hiện các bài tập và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Thực hiện và phối hợp được các giai đoạn XP, chạy lao sau XP
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của GV để TL.
3. Về phẩm chất:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- GV chuẩn bị: KHBD, tranh ảnh, trang phụ TT, còi, bàn đạp, cờ lệnh, dụng cụ trò chơi
4
GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt
Trêng THCS YªnTrung



Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8

Năm học 2023-2024

- Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1. Hoạt động mở đầu
5- 7'
- Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxxxxxx
- Nhận lớp
- GV nhận lớp, thăm
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động chung
x
hỏi sức khỏe học
xxxxxxxxxxxxxxx
+ Chạy khởi động
2-3v sinh, phổ biến nội
x
+ Xoay các khớp
dung, yêu cầu giờ
+ Ép dọc, ép ngang
- Đội hình khởi động
2x8n học
- KĐ chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng
- GV HD học sinh
cao đùi, đạp sau 7-10m 1-2L
khởi động.
+ Chạy tăng tốc độ 1015m
- Trò chơi hỗ trợ KĐ:
- GV tổ chức và điều
“Ai nhanh hơn, khéo hơn”
khiển trò chơi.
- Đặt câu hỏi Khai
thác vốn hiểu biết của
- GV đặt câu hỏi
- HS thảo luận trả lời câu hỏi
HS về kiến thức bài học
2. Hoạt động hình
18- GV phân tích, làm - Đội hình HS quan sát GV
thành kiến thức
20'
mẫu từng kĩ thuật làm mẫu động tác
- Bố trí bàn đạp xuất
động tác:
phát. (Có 3 kiểu bố trí bàn
+ Bố trí bàn đạp,
           
đạp: Kiểu “phổ thông”,
+ Xuất phát thấp
 
       
“gần”, “xa”, Kiểu phổ thông
+ Chạy lao sau XP - phù hợp với HS THCS)
HS quan sát

- Cho học sinh tập
- HS chú ý lắng nghe, quan sát
thử theo hình ảnh đã
ĐT mẫu (hình ảnh).
ghi nhớ.
x

x

x

x

x

x

x

x

x

- Kỹ thuật xuất phát
thấp.

- GV quan sát sửa sai
cho hs.
- Cho học sinh tập
theo hiệu lệnh và
động tác mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

- Ghi nhớ tên gọi, hình thành
biểu tượng đúng về động tác
- Thực hiện các động tác theo
hình ảnh đã ghi nhớ để hình
thành cảm giác ban đầu về
động tác
- Tập từng động tác theo hiệu
lệnh và ĐT mẫu của giáo viên.

- Kỹ thuật chạy lao sau
xuất phát
GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt

5

Trêng THCS YªnTrung



Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8
* Chủ đề “Sử/d chế độ
dinh dưỡng thích hợp
với bản thân trong luyện
tập TDTT” (2): Nhu cầu

- GV giới thiệu

dinh dưỡng thích hợp.
3. Hoạt động tập luyện

10' - GV phổ biến nội
- Kỹ thuật xuất phát 3-5L dung và yêu cầu
thấp.
luyện tập.
+ Thực hiện theo 3 hiệu
- Tập luyện theo
lệnh: “Vào chỗ”, “Sẵn
nhóm, cả lớp.
sàng”, “Chạy”
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện.
- Sửa sai cho học
sinh.
3-5L
- Kỹ thuật chạy lao sau
xuất phát
+ XP phối hợp với chạy
lao 12-15m
- Trò chơi phát triển sức
nhanh: “Đổi vị trí” (GV
chọn)
4. Hoạt động vận dụng

4'

- Thực hiện xuất phát
thấp theo hiệu lệnh để
rèn luyện phản xạ với
các loại tín hiệu XP
khác nhau.
? Bàn đạp có tác dụng
ntn đ/với XP thấp trong
chạy CLN ?

“kĩ thuật này giúp người tập
sớm đạt tốc độ cao nhất
trong khoảng thời gian
ngắn nhất”
* Chủ đề “Sử/d

chế độ dd
thích hợp với bản thân
GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt

- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luật, cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu
thực hiện các ĐT
theo hướng: Tăng tốc
độ thực hiện, tăng độ
chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.

Năm học 2023-2024

- HS lắng nghe

- Tập luyện theo nhóm
- Tập luyện cả lớp
* Đội hình tập luyện:
- HS tự hô khẩu lệnh
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

* Đội hình trò chơi:

- HS chơi trò chơi t/cực,vui vẻ.
- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng tại lớp, ở nhà của GV.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi của
GV.
- Đội hình cả lớp (nhóm)
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)

x
- Hướng dẫn HS vận
dụng các động tác và
trò chơi đã học để tập - Vận dụng kiến thức đã học
luyện và vui chơi để tự đánh giá kết quả luyện
tập
cung các bạn.

? Dinh dưỡng thích
hợp là dinh dưỡng - HS trả lời sau khi nghiên cứu
6

Trêng THCS YªnTrung

Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8
trong luyện tập TDTT”
5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp

Điều chỉnh, bổ sung:

Năm học 2023-2024

phải thoả mãn những SGK.
điều kiện nào?

(2): Nhu cầu dinh dưỡng
thích hợp.



4'

- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở, tuyên
dương và động viên
HS kịp thời
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và chẩn bị
bài mới
- Xuống lớp: GV hô
giải tán.

X XX XXX XX X X X
X XX XXX XX X X X
XXX XX XX XX XX
x

XXX XX XX XX XX
x

- HS tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe

…………………………………………………………………………………………………………………………………..………………………………

Ngày soạn:
Ngày dạy:

/9/2023
TIẾT 3
CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (100 m)

BÀI 1: XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước bài 1 “Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát”,
trò chơi phát triển sức nhanh “Đổi vị trí” SGK (GV chọn)
- Giao tiếp và hợp tác: Biết lựa chọn, sử dụng các hình thức phối hợp nhóm, tồ để để
thực hiện các bài tập và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Thực hiện và phối hợp được các giai đoạn XP, chạy lao sau XP
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của GV để TL.
3. Về phẩm chất:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
7
GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt
Trêng THCS YªnTrung



Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8

Năm học 2023-2024

- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- GV chuẩn bị: KHBD, tranh ảnh, trang phụ TT, còi, bàn đạp, cờ lệnh, dụng cụ trò chơi
- Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1. Hoạt động mở đầu
5- 7'
- Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxxxxxx
- Nhận lớp
- GV nhận lớp, thăm
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động chung
x
hỏi sức khỏe học
xxxxxxxxxxxxxxx
+ Chạy khởi động
2-3v sinh, phổ biến nội
x
+ Xoay các khớp
dung, yêu cầu giờ
+ Ép dọc, ép ngang
- Đội hình khởi động
2x8n học
- KĐ chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng
- GV HD học sinh
cao đùi, đạp sau 7-10m 1-2L
khởi động.
+ Chạy tăng tốc độ 1015m
- Trò chơi hỗ trợ KĐ:
- GV tổ chức và điều
“Ai nhanh hơn, khéo hơn”
khiển trò chơi.
- Đặt câu hỏi Khai
thác vốn hiểu biết của
- GV đặt câu hỏi
- HS thảo luận trả lời câu hỏi
HS về kiến thức bài học
2. Hoạt động hình
18- GV phân tích, làm - Đội hình HS quan sát GV
thành kiến thức
20'
mẫu từng kĩ thuật làm mẫu động tác
- Bố trí bàn đạp xuất
động tác:
phát. (Có 3 kiểu bố trí bàn
+ Bố trí bàn đạp,
           
đạp: Kiểu “phổ thông”,
+ Xuất phát thấp
 
       
“gần”, “xa”, Kiểu phổ thông
+ Chạy lao sau XP - phù hợp với HS THCS)
HS quan sát

- Cho học sinh tập
- HS chú ý lắng nghe, quan sát
thử theo hình ảnh đã
ĐT mẫu (hình ảnh).
ghi nhớ.
x

x

x

x

x

x

x

x

x

- Kỹ thuật xuất phát
thấp.

GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt

- GV quan sát sửa sai
cho hs.
- Cho học sinh tập
theo hiệu lệnh và
động tác mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
8

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

- Ghi nhớ tên gọi, hình thành
biểu tượng đúng về động tác
- Thực hiện các động tác theo
hình ảnh đã ghi nhớ để hình
thành cảm giác ban đầu về
động tác
- Tập từng động tác theo hiệu
Trêng THCS YªnTrung



Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8
- Kỹ thuật chạy lao sau
xuất phát
* Chủ đề “Sử/d chế độ
dinh dưỡng thích hợp
với bản thân trong luyện
tập TDTT” (3): Chế độ

trong khi tập

lệnh và ĐT mẫu của giáo viên.

- GV giới thiệu

- HS lắng nghe

dinh dưỡng thích hợp
trong tập luyện TDTT.

3. Hoạt động tập luyện 10' - GV phổ biến nội
- Kỹ thuật xuất phát 3-5L dung và yêu cầu
thấp.
luyện tập.
+ Thực hiện theo 3 hiệu
- Tập luyện theo
lệnh: “Vào chỗ”, “Sẵn
nhóm, cả lớp.
sàng”, “Chạy”
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện.
- Sửa sai cho học
sinh.
3-5L
- Kỹ thuật chạy lao sau
xuất phát
+ XP phối hợp với chạy
lao 12-15m
- Trò chơi phát triển sức
nhanh: “Đổi vị trí” (GV
chọn)
4. Hoạt động vận dụng

4'

- Thực hiện xuất phát
thấp theo hiệu lệnh để
rèn luyện phản xạ với
các loại tín hiệu XP
khác nhau.
? Bàn đạp có tác dụng
ntn đ/với XP thấp trong
chạy CLN ?
“kĩ thuật này giúp người tập
sớm đạt tốc độ cao nhất

GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt

Năm học 2023-2024

- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luật, cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu
thực hiện các ĐT
theo hướng: Tăng tốc
độ thực hiện, tăng độ
chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.

- Tập luyện theo nhóm
- Tập luyện cả lớp
* Đội hình tập luyện:
- HS tự hô khẩu lệnh
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

* Đội hình trò chơi:

- HS chơi trò chơi t/cực,vui vẻ.
- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng tại lớp, ở nhà của GV.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi của
GV.
- Đội hình cả lớp (nhóm)
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)

x
- Hướng dẫn HS vận
dụng các động tác và
trò chơi đã học để tập - Vận dụng kiến thức đã học
luyện và vui chơi để tự đánh giá kết quả luyện
tập
cung các bạn.

9

Trêng THCS YªnTrung

Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8



Năm học 2023-2024

trong khoảng thời gian
ngắn nhất”

- HS trả lời sau khi nghiên cứu
? Chế độ dinh dưỡng SGK.
thích hợp trong luyện
tập TDTT phải đáp
ứng những yêu cầu
nào?

* Chủ đề “Sử/d

chế độ dd
thích hợp với bản thân
trong luyện tập TDTT”
(3): Chế độ dinh dưỡng
thích hợp trong tập luyện
TDTT.

5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp

Điều chỉnh, bổ sung:

4'

- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở, tuyên
dương và động viên
HS kịp thời
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và chẩn bị
bài mới
- Xuống lớp: GV hô
giải tán.

x

X XX XXX XX X X X
X XX XXX XX X X X
XX XXX XX XX XX
XX XXX XX XX XX
x

- HS tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe

…………………………………………………………………………………………………………………………………..………………………………

Ngày soạn: .. /.../2023
Ngày dạy: ../.../...

TIẾT 4

CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (100 m)

BÀI 2: PHỐI HỢP CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách luyện tập phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng; biết một số
điều luật trong thi đấu chạy cự li ngắn.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước bài 2 “Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa
quãng”, trò chơi phát triển sức nhanh “xuất phát nhanh theo tín hiệu” SGK (GV chọn)
- Giao tiếp và hợp tác: Biết lựa chọn, sử dụng các hình thức phối hợp nhóm, tồ để để
thực hiện các bài tập và trò chơi.
10
GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt
Trêng THCS YªnTrung

Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8



Năm học 2023-2024

2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Phối hợp được gđ XP thấp- chạy lao sau XP và chạy giữa quãng.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của GV để TL.
3. Về phẩm chất:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- GV chuẩn bị: KHBD, tranh ảnh, trang phụ TT, còi, bàn đạp, cờ lệnh, dụng cụ trò chơi
- Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1. Hoạt động mở đầu
5- 7'
- Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxxxxxx
- Nhận lớp
- GV nhận lớp, thăm
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động chung
x
hỏi sức khỏe học sinh,
xxxxxxxxxxxxxxx
+ Chạy khởi động
2-3v phổ biến nội dung, yêu
x
+ Xoay các khớp
cầu giờ học
+ Ép dọc, ép ngang
- Đội hình khởi động
2x8n
- KĐ chuyên môn:
- GV HD học sinh khởi
+ Chạy bước nhỏ, nâng
động.
cao đùi, đạp sau 7-10m
1-2L
+ Chạy tăng tốc độ 10- GV tổ chức và điều
15m
khiển trò chơi.
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

- Trò chơi hỗ trợ KĐ:
“Bạn nào nhanh hơn”

- Đặt câu hỏi Khai thác
vốn hiểu biết của HS về
kiến thức bài học
2. Hoạt động hình
18thành kiến thức
20'
- Phối hợp chạy lao sau
xuất phát và chạy giữa
quãng

- GV đặt câu hỏi

- HS th/ luận trả lời câu hỏi

- GV phân tích, làm - HS chú ý lắng nghe, quan
mẫu từng kĩ thuật động sát ĐT mẫu (hình ảnh).
tác: Từ chạy lao sang
chạy giữa quãng:
          
+ Khoảng cách đặt 2  
      
bàn chân(theo chiều
phải-trái) giảm dần

11
GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt
Trêng THCS YªnTrung

Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8



trong gđ chạy lao.
+ Duy trì bước chạy tự
nhiên, độ dài phù hợp.
- HS quan sát
- HS tập thử theo hình
ảnh đã ghi nhớ.

- Ghi nhớ tên gọi, hình
thành biểu tượng đúng về
động tác
- Thực hiện thử phối hợp
chạy lao sau xuất phát thấp
với chạy giữa quãng để có
cảm nhận ban đầu về kĩ
- Chỉ dẫn HS những sai thuật.
sót thường gặp trong - Thực hiện các bài tập xuất
khi tập
phát thấp và phối hợp chạy
lao sau xuất phát với chạy
giữa quãng theo động tác
mẫu và hiệu lệnh của GV.

- Một số điều luật trong
TĐ chạy cự li ngắn
+ Bàn đạp XP: Ghim cố
định, cự li dưới và tới
400 m phải sử dụng bàn
đạp XP...
+ Xuất phát: Đúng ô
chạy và theo hiệu lệnh...
* Chủ đề “Sử/d chế độ
dinh dưỡng thích hợp
với bản thân trong luyện
tập TDTT”(4): Đặc điểm

- GV giới thiệu

dinh dưỡng của các hình
thức VĐ trong TDTT.

3. Hoạt động tập luyện

10' - GV phổ biến nội dung
3-5L và yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo nhóm,
- Luyện tập phối hợp XP
cả lớp.
thấp-chạy lao sau xuất
- Quan sát, Chỉ dẫn,
phát với chạy giữa
đánh giá hoạt động
quãng:
luyện tập của HS.
- Hướng dẫn HS phát
hiện và sửa chữa sai sót
khi thực hiện các bài
tập.

- HS lắng nghe

- Tập luyện theo nhóm, cặp
đôi...
* Đội hình tập luyện:
- HS điều khiển
xxxxx xxx x
xxxxx xxx x
xxxxx xxx x

(15m)
x

* Đội hình trò chơi:

- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luật, cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.
- HS chơi tích cực,vui vẻ.

- Trò chơi phát triển sức
nhanh:
“Xuất
phát
nhanh theo hiệu lệnh”
(GV chọn)
4. Hoạt động vận dụng
- Tập phối hợp chạy lao
sau xuất phát và chạy
giữa quãng để rèn luyện,
phát triển sức mạnh tốc
độ, sức bền tốc độ, tính
nhịp điệu.

Năm học 2023-2024

4'

- Thay đổi yêu cầu - Thực hiện theo yêu cầu
trong phối hợp giữa vận dụng tại lớp, ở nhà của
chạy lao sau xuất phát GV.
và chạy giữa quãng
theo hướng: Tăng dần - Thảo luận, trả lời câu hỏi
cự li, tốc độ và yêu cầu của GV.
vè tính nhịp điệu trong - Đội hình cả lớp (nhóm)
phối hợp.
12
GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt
Trêng THCS YªnTrung

Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8



Năm học 2023-2024

- Tại sao phải LT phối
hợp giữa chạy lao sau
XP và chạy giữa quãng?

- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.

(Để duy trì được tốc độ cao
nhất đã đạt dược trong giai
đoạn chạy lao sau XP; duy
trì tỉnh nhịp điệu giữa hai
giai đoạn chạy lao sau xuất
phát và chạy giữa quãng,...).

- Hướng dẫn HS vận
dụng các động tác và - Vận dụng kiến thức đã học
trò chơi đã học để tập để tự đánh giá kết quả luyện
luyện và vui chơi cung tập
các bạn.

“Sử/d chế độ dd
thích hợp với bản thân
trong luyện tập TDTT”

? Chế độ dinh dưỡng
- HS trả lời sau khi nghiên
thích hợp trong luyện cứu SGK.
tập TDTT phải đáp ứng
những yêu cầu nào?

5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp

(15m)
x

* Chủ đề

(4): Đặc điểm dinh dưỡng
của các hình thức VĐ
trong TDTT.

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

4'

Điều chỉnh, bổ sung:

- GV điều hành lớp thả
lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở, tuyên
dương và động viên HS
kịp thời
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và chẩn bị
bài mới
- Xuống lớp: GV hô
giải tán.

x

-

XX XXX XX XX XX
XX XXX XX XX XX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
x

- HS tập trung thực hiện
theo chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe

…………………………………………………………………………………………………………………………………..………………………………

Ngày soạn: .. /.../2023
Ngày dạy: ../.../...

TIẾT 5

CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (100 m)

BÀI 2: PHỐI HỢP CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG

GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt

13

Trêng THCS YªnTrung

Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8



Năm học 2023-2024

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách luyện tập phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng; biết một số
điều luật trong thi đấu chạy cự li ngắn.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước bài 2 “Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa
quãng”, trò chơi phát triển sức nhanh “xuất phát nhanh theo tín hiệu” SGK (GV chọn)
- Giao tiếp và hợp tác: Biết lựa chọn, sử dụng các hình thức phối hợp nhóm, tồ để để
thực hiện các bài tập và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Phối hợp được gđ XP thấp- chạy lao sau XP và chạy giữa quãng.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của GV để TL.
3. Về phẩm chất:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- GV chuẩn bị: KHBD, tranh ảnh, trang phụ TT, còi, bàn đạp, cờ lệnh, dụng cụ trò chơi
- Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao.
III. Tiến trình dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập luyện theo nhóm (cá nhân).
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1. Hoạt động mở đầu
5- 7'
- Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxxxxxx
- Nhận lớp
- GV nhận lớp, thăm
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động chung
x
hỏi sức khỏe học sinh,
xxxxxxxxxxxxxxx
+ Chạy khởi động
2-3v phổ biến nội dung, yêu
x
+ Xoay các khớp
cầu giờ học
+ Ép dọc, ép ngang
- Đội hình khởi động
2x8n
- KĐ chuyên môn:
- GV HD học sinh khởi
+ Chạy bước nhỏ, nâng
động.
cao đùi, đạp sau 7-10m
1-2L
+ Chạy tăng tốc độ 10- GV tổ chức và điều
15m
khiển trò chơi.
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

- Trò chơi hỗ trợ KĐ:
GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt

14

Trêng THCS YªnTrung

x

x

Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8



Năm học 2023-2024

“Bạn nào nhanh hơn”

- Đặt câu hỏi Khai thác
vốn hiểu biết của HS về
kiến thức bài học
2. Hoạt động hình
18thành kiến thức
20'
- Phối hợp chạy lao sau
xuất phát và chạy giữa
quãng

- Một số điều luật trong
TĐ chạy cự li ngắn
+ Bàn đạp XP: Ghim cố
định, cự li dưới và tới
400 m phải sử dụng bàn
đạp XP...
+ Xuất phát: Đúng ô
chạy và theo hiệu lệnh...
* Chủ đề “Sử/d chế độ
dinh dưỡng thích hợp
với bản thân trong luyện
tập TDTT”(4): Đặc điểm

- GV đặt câu hỏi

- HS th/ luận trả lời câu hỏi
- GV phân tích, làm - HS chú ý lắng nghe, quan
mẫu từng kĩ thuật động sát ĐT mẫu (hình ảnh).
tác: Từ chạy lao sang
chạy giữa quãng:
          
+ Khoảng cách đặt 2  
      
bàn chân(theo chiều
phải-trái) giảm dần

trong gđ chạy lao.
+ Duy trì bước chạy tự - Ghi nhớ tên gọi, hình
nhiên, độ dài phù hợp. thành biểu tượng đúng về
động tác
- HS quan sát
- HS tập thử theo hình - Thực hiện thử phối hợp
chạy lao sau xuất phát thấp
ảnh đã ghi nhớ.
với chạy giữa quãng để có
cảm nhận ban đầu về kĩ
- Chỉ dẫn HS những sai
thuật.
sót thường gặp trong
- Thực hiện các bài tập xuất
khi tập
phát thấp và phối hợp chạy
lao sau xuất phát với chạy
giữa quãng theo động tác
mẫu và hiệu lệnh của GV.
- GV giới thiệu

dinh dưỡng của các hình
thức VĐ trong TDTT.

- HS lắng nghe

3. Hoạt động tập luyện
10' - GV phổ biến nội dung
- Luyện tập phối hợp XP 3-5L và yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo nhóm,
thấp-chạy lao sau xuất
cả lớp.
phát với chạy giữa
- Quan sát, Chỉ dẫn,
quãng:
đánh giá hoạt động
luyện tập của HS.
- Hướng dẫn HS phát
hiện và sửa chữa sai sót
khi thực hiện các bài
tập.
- Trò chơi phát triển sức
- GV hướng dẫn học
GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt

15

- TL theo nhóm, cặp đôi...
* Đội hình tập luyện:
- HS điều khiển
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

* Đội hình trò chơi:

Trêng THCS YªnTrung

Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8
nhanh:
“Xuất
phát
nhanh theo hiệu lệnh”
(GV chọn)
4. Hoạt động vận dụng
- Tập phối hợp chạy lao
sau xuất phát và chạy
giữa quãng để rèn luyện,
phát triển sức mạnh tốc
độ, sức bền tốc độ, tính
nhịp điệu.

4'

- Thời điểm nào được
coi là kết thúc giai đoạn
chạy lao sau xuất phát?

(Khi tốc độ đã đạt mức gần
tối đa hoặc tối đa; khi thân
trên đã gần như thẳng đứng
so với đường chạy; khi độ
dài bước chạy đã đạt mức
cao nhất và bắt đầu ổn
dính,...).



Năm học 2023-2024

sinh chơi: phổ biến
luật, cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu
trong phối hợp giữa
chạy lao sau xuất phát
và chạy giữa quãng
theo hướng: Tăng dần
cự li, tốc độ và yêu cầu
vè tính nhịp điệu trong
phối hợp.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.

- HS chơi tích cực,vui vẻ.
- Thực hiện theo yêu cầu
vận dụng tại lớp, ở nhà của
GV.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của GV.
- Đội hình cả lớp (nhóm)
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

-

- Hướng dẫn HS vận
- Vận dụng kiến thức đã học
dụng các động tác và
để tự đánh giá kết quả luyện
trò chơi đã học để tập
tập
luyện và vui chơi cung
các bạn.
- Dinh dưỡng Có tầm quan
- HS trả lời sau khi nghiên
trọng như thế nào đối với
cứu SGK.
hoạt động TDTT?

* Chủ đề “Sử/d chế độ
dd thích hợp với bản
thân trong luyện tập
TDTT” (5): Câu hỏi Vận
dụng chủ đề.

- Dinh dưỡng phải thoả
mãn những điều kiện nào?
- Dinh dưỡng thích hợp
trong luyện tập TDTT phải
đáp ứng những yêu cầu
nào?

5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và Giao
nhiệm vụ học tập về nhà
- Xuống lớp

4'

Điều chỉnh, bổ sung:

- GV điều hành lớp thả
lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở, tuyên
dương và động viên HS
kịp thời
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và chẩn bị
bài mới
- Xuống lớp: GV hô
giải tán.

x

XX XXX XX XX XX
XX XXX XX XX XX
X XX XXX XX X X X
X XX XXX XX X X X
x

- HS tập trung thực hiện
theo chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe

…………………………………………………………………………………………………………………………………..………………………………

GV: TrÇn ThÞ ¸nh TuyÕt

16

Trêng THCS YªnTrung

Kế hoạch bài dạy môn GDTC Lớp 8

Ngày soạn: .. /.../2023
Ngày dạy: ../.../...



Năm học 2023-2024

TIẾT 6

CHỦ ĐỀ 1 CHẠY CỰ LI NGẮN (100 m)

BÀI 2: PHỐI HỢP CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách luyện tập phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng; biết một số
điều luật trong thi đấu chạy cự li ngắn.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước bài 2 “Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa
quãng”, trò chơi phát triển sức nhanh “xuất phát nhanh theo tín hiệu” SGK (GV chọn)
- Giao tiếp và hợp tác: Biết lựa chọn, sử dụng các hình thức phối hợp nhóm, tồ để để
thực hiện các bài tập và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Phối hợp được giai đoạn chạy lao sau XP và chạy giữa quãng.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của GV để TL.
3. Về phẩm chất:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tậ...