KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC LỚP 8
1

(Chân trời sáng tạo)
Phần 1: KIẾN THỨC CHUNG
Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân trong luyện tập
thể dục thể thao
Phần 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN
CHỦ ĐỀ
BÀI
TIẾT
Bài 1: Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau
Chủ đề 1:
xuất phát
CHẠY CỰ LI NGẮN
Bài 2: Phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất
(100 M)
12 TIẾT
phát và chạy giữa quãng
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li
ngắn (100 m)
Chủ đề 2:
Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng
NHẢY CAO KIỂU
Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy
BƯỚC QUA
Bài 3: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát
12 TIẾT
(đệm)
Chủ đề 3:
Bài 1: Bài tập bổ trợ trong chạy cự li trung
CHẠY CỰ LI TRUNG
bình
8 TIẾT
BÌNH
Bài 2: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li
trung bình
Chủ đề 4:
Bài 1: Bài thể dục nhịp điệu (Phần 1)
BÀI TẬP THỂ DỤC
Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu (Phần 2)
12 TIẾT
Phần 3: THỂ THAO TỰ CHỌN
Chủ đề 1:
Bài 1: Các bước chân phối hợp thể dục Earobic
THỂ DỤC
Bài 2: Di chuyển đội hình trong thể dục
24 TIẾT
EAROBIC
Earobic
Bài 3: Bài thể dục Earobic liên hoàn
Bài 1: Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
Chủ đề 2:
Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng
24 TIẾT
BÓNG ĐÁ
Bài 3: Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi
Bài 1: Kĩ thuật bước trược ngang và phòng thủ
Chủ đề 3:
1 kèm 1
BÓNG RỔ
24 TIẾT
Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp duy chuyển
ném rổ một tay trên vai
Bài 3: Kĩ thuật đột phá tấn công

KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC LỚP 8
(Chân trời sáng tạo)
2

...........................................................................*..........................................................................

Phàn 1: KIẾN THỨC CHUNG
Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân
trong luyện tập thể dục thể thao
( 2 TIẾT )
I. MỤC TIÊU. (Yêu cầu cần đạt)
1. Về kiến thức.
* Sau bài học này, HS sẽ:
- Biết lựa chọn và sử dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí với bản thân trong luyện tập TDTT.
2. Năng lực.
+ Năng lực chung:
- Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một cách độc lập, theo nhóm và thể hiện sự
sáng tạo.
- Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác qua hoạt động nhóm và trao đổi công
việc với giáo viên.
+ Năng lực riêng:
- Lựa chọn được những yếu tố thuận lợi của môi trường tự nhiên và dinh dưỡng để nâng
cao hiệu quả tập luyện.
3. Phẩm chất.
- Chủ động tích cực tham gia các hoạt động luyện tập trong môi trường tự nhiên để rèn
luyện và nâng cao sức khỏe.
2. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU.
1. Đối với giáo viên.
- Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 8.
- Hình ảnh, tranh vẽ minh họa có liên quan đến các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng.
2. Đối với học sinh.
- SGK Giáo dục thể chất 8.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG.
2. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, từng bước bước vào bài học.
3. Nội dung:
- GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh các yếu tố
tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.
- GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý khai thác vốn hiểu biết của HS.
1. Sản phẩm học tập: HS trình bày một số hiểu biết có liên quan đến các yếu tố dinh
dưỡng, tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.
2. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
3

- GV nêu vấn đề và đặt câu hỏi cho HS thảo luận:
+ Môi trường tự nhiên gồm những yếu tố nào?
+ Môi trường tự nhiên có ảnh hưởng đến quá trình luyện tập TDTT không? Cho ví dụ.
+ Hằng ngày, cần cung cấp những gì để giúp cơ thể phát triển thể chất và tăng cường sức
khỏe?
+ Luyện tập TDTT giúp cơ thể tăng hay giảm tiêu hao năng lượng?
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS vận dụng kiến thức thực tế, hiểu biết của bản thân để trả lời câu hỏi.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV đại diện HS trả lời câu hỏi:
+ Môi trường tự nhiên gồm những yếu tố: đất, nước, không khí, ánh sáng,...
+ Môi trường tự nhiên ảnh hưởng đến quá trình luyện tập TDTTT. Ví dụ: Chạy ngược gió
tốc độ chạy giảm hơn so với chạy xuôi gió, chạy lên dốc mệt hơn so với chạy trên đường
bằng,...
+ Trong quá trình luyện tập TDTT; mồ hôi ra nhiều thì cơ thể đòi hỏi phải cung cấp
lượng nước vừa đủ.
+ Hằng ngày cần cung cấp thức ăn và nước uống để giúp cơ thể phát triển thể chất và
tăng cường sức khoẻ.
+ Luyện tập TDTT giúp cơ thể tăng tiêu hao năng lượng.
- GV mời đại diện HS khác nhận xét, bổ sung.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS.
- GV dẫn dắt vào bài học: Các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng chiếm một vai trò quan trọng
trong việc rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất của chúng ta. Ở mỗi thời kỳ phát triển,
yếu tố tự nhiên và nhu cầu về dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau, tuy nhiên việc đáp ứng
nhu cầu ấy một cách hợp lý lại luôn luôn là vấn đề đáng chú ý, vì đó là nền tảng của sức
khỏe. Vậy chúng ta cần sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng như thế nào để đảm
bảo và phù hợp? Hãy cùng nhau đi tìm hiểu trong bài học ngày hôm nay
* Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân trong luyện tập thể dục thể
thao.
I. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC.
* Hoạt động 1: Khái niệm về sức khỏe.
1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS:
- Nắm được khái niệm về sức khỏe.
- Những việc cần làm để có một sức khỏe tốt.
2. Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin SGK tr.4 và thực
hiện nhiệm vụ học tập.
3. Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm khái niệm về sức khỏe.
4

4. Tổ chức hoạt động:
* Hoạt động 1: Vai trò của môi trường tự nhiên trong tập luyện thể dục thể thao.
1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được vai trò của môi trường tự nhiên trong
tập luyện thể dục thể thao – tắm nắng, tắm không khí, tắm nước.
2. Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin SGK và thực hiện
nhiệm vụ học tập.
3. Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm vai trò của môi trường tự nhiên trong tập
luyện thể dục thể thao.
4. Tổ chức hoạt động:
LƯỢNG
HỌAT ĐỘNG CỦA GV - HS
DỰ KIẾN SẢN PHẨM
VẬN ĐỘNG
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học TG
tập
- GV dẫn dắt:
+ Trong cuộc sống hằng ngày nói chung
và hoạt động thể dục thể thao nói riêng,
mỗi chúng ta đều cần đến các yếu tố của
môi để nâng cao sức khoẻ và phát triển
thể chất. Việc sử dụng các yếu tố có lợi
của thiên nhiên bằng cách kết hợp chặt
chẽ việc sử dụng các điều kiện tự nhiên
sẵn có khi tập luyện như
tắm nước, tắm nắng, tắm không khí,..
giúp tăng thêm hiệu quả cho quá trình
rèn luyện sức khoẻ.
+ Thường xuyên tập luyện thể dục thể
thao trong các môi khác nhau giúp
phòng chống được các bệnh thường gặp.
=> Trong quá trình sử dụng các yếu tố
của môi trường tự nhiên cần chú ý sử
dụng các phương tiện có tác động khác
nhau đối với cơ thể và mức độ cần được
tăng lên một cách từ từ.
- GV chia HS thành 4 nhóm, yêu cầu HS
thảo luận theo nhóm, đọc thông tin SGK
và thực hiện nhiệm vụ:
+ Nhóm 1: Tìm hiểu về phương pháp
tắm nắng.
5

SL

2. Vai trò của môi trường tự
nhiên trong tập luyện thể dục
thể thao
a. Tắm nắng
- Là một phương pháp có cách
thức thực hiện đơn giản và
không tốn kém. Luyện tập tắm
nắng tốt nhất vào buổi sáng,
tránh tắm nắng vào lúc nắng
gay gắt và khi ánh nắng đã quá
yếu.
- Phương pháp tắm nắng tốt
nhất là tắm nắng bằng vận
động.
=> Việc thường xuyên tắm
nắng hợp lí và thời gian thích
hợp giúp cơ thể hấp thụ tốt
calcium và phosphorus, làm
cho xương chắc khoẻ, giảm
các triệu chứng viêm và đau
cơ, tăng cường khả năng của
hệ miễn dịch và có thể ngăn
ngừa được nhiều loại ung thư
khác nhau.
b. Tắm không khí
- Là lợi dụng sự kích thích của
nhiệt độ môi trường tác động

+ Nhóm 2: Tìm hiểu về phương pháp
vào cơ thể.
tắm không khí.
=> Là một phương pháp luyện
+ Nhóm 3: Tìm hiểu về phương pháp
tập đơn giản, có tác dụng tốt
tắm nước.
tới sự phát triển thể chất, đồng
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện
thời không bị hạn chế bởi thời
nhiệm vụ
tiết, điều kiện sân bãi hay vị trí
- HS làm việc theo nhóm, thực hiện
tập luyện.
nhiệm vụ GV đưa ra.
=> Làm cơ thể thích ứng với
- GV theo dõi phần thảo luận của các
sự thay đổi của thời tiết, tránh
thành viên trong từng nhóm, của mỗi
được những bệnh tật có thể
nhóm, hỗ trợ HS nếu cần thiết.
xảy ra.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và
- Khi luyện tập tắm không khí
thảo luận
nên mặc ít quần áo, nếu thời
- GV mời đại diện các nhóm trình bày
tiết quá lạnh thì nên tắm không
nội dung thảo luận:
khí ở trong nhà hoặc cần kết
+ Nhóm 1: Tìm hiểu về phương pháp
hợp với các hoạt động thể thao.
tắm nắng.
c. Tắm nước
+ Nhóm 2: Tìm hiểu về phương pháp
- Tắm nước rất có lợi cho sự
tắm không khí.
phát triển và rèn luyện của cơ
+ Nhóm 3: Tìm hiểu về phương pháp
thể.
tắm nước.
- Mỗi lần tắm nước chỉ khoảng
- GV mời đại diện các nhóm nhận xét
từ 10 đến 15 phút với nhiệt độ
lẫn nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu
vừa phải (từ 24 - 30 °C) là phù
chưa rõ).
hợp với mọi lứa tuổi và bảo vệ
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện
sức khoẻ.
nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
Hoạt động 3: Dinh dưỡng trong rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.
1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được:
- Vai trò của dinh dưỡng.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lí.
2. Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin, quan sát hình ảnh
SGK và thực hiện nhiệm vụ học tập.
3. Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm với 2 nội dung:
- Vai trò của dinh dưỡng.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lí.
4. Tổ chức hoạt động:
HỌAT ĐỘNG CỦA GV - HS
LƯỢNG
DỰ KIẾN SẢN PHẨM
6

VẬN ĐỘNG
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học TG
SL
3. Dinh dưỡng trong rèn luyện
tập
sức khỏe và phát triển thể
- GV chia HS thành 2 nhóm, yêu cầu HS
chất
thảo luận theo nhóm, quan sát hình ảnh,
a. Vai trò của dinh dưỡng
đọc thông tin SGK và thực hiện nhiệm
- Dinh dưỡng là việc cung cấp
vụ:
các dưỡng chất cần thiết theo
+ Nhóm 1: Tìm hiểu về vai trò của dinh
dạng thức ăn cho các tế
dưỡng.
bào trong cơ thể để duy trì sự
+ Nhóm 2 : Tìm hiểu về chế độ dinh
sống.
dưỡng hợp lí.
- Chế độ dưỡng trong giai đoạn
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện
trẻ vị thành niên là hết sức quan
nhiệm vụ
trọng, cần đảm bảo các nhóm
- HS làm việc theo nhóm, thực hiện
chất dinh dưỡng thiết yếu trong
nhiệm vụ GV đưa ra.
mỗi bữa ăn.
- GV theo dõi phần thảo luận của các
Chất bột đường
thành viên trong từng nhóm, của mỗi
Nguồn thức ăn chứa nhiều chất
nhóm, hỗ trợ HS nếu cần thiết.
bột đường nhất
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và
là các hạt ngũ cốc, hạt họ đậu,
thảo luận
gạo, bột mì, khoai sắn,...
- GV mời đại diện các nhóm trình bày
Chất béo
nội dung thảo luận:
- Chất béo thực vật thường có
+ Nhóm 1: Tìm hiểu về vai trò của dinh
trong thực vật, dầu tinh luyện,
dưỡng.
dầu mè,... Chất béo động vật có
+ Nhóm 2 : Tìm hiểu về chế độ dinh
trong trứng, mỡ lợn, mỡ gà, dầu
dưỡng hợp lí.
cá,...
- GV mời đại diện các nhóm nhận xét
- Chất béo giúp cho cơ thể hấp
lẫn nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu
thu các vitamin, đặc biệt là các
chưa rõ).
vitamin tan trong dầu, chẳng
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện
hạn vitamin A, D, E, K và đóng
nhiệm vụ học tập
vai trò quan trọng trong quá
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
trình làm đông máu tự nhiên.
chuyển sang nội dung mới.
Chất đạm
- Chất đạm có nhiều trong các
loại đậu, trứng, sữa, tôm, cua,
thịt, cá,...
- Chất đạm giúp cơ thể chống
lại các bệnh truyền nhiễm, là
nguyên vật liệu cần thiết để xây
7

dựng và tái tạo tế bào trong cơ
thể.
Vị chất dinh dưỡng
- Bao gồm các loại vitamin và
các chất khoáng, có vai trò quan
trọng và bắt buộc phải có trong
khẩu phần ăn hằng ngày.
Chất xơ
- Là thành phần của thành tế
bào thực vật, có tác dụng hỗ trợ
tiêu hoá cho cơ thể. Chất xơ có
nhiều trong các loại rau, củ,
quả,...
b. Chế độ dinh dưỡng hợp lí
- Dinh dưỡng đóng vai trò quan
trọng trong việc tối ưu hoá khả
năng miễn dịch của cơ, giúp
nâng cao sức khoẻ và phát triển
thể chất ở trẻ vị thành niên.
- Do đó, chế độ ăn uống hợp lí
sẽ giúp cung cấp đầy đủ năng
lượng, chất dinh dưỡng theo
những nhu cầu dinh dưỡng
được đề ra và đảm bảo cân bằng
giữa các chất dinh dưỡng.
* HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP VÀ VẬN DỤNG.
1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố kiến thức đã học.
2. Nội dung: GV yêu cầu HS trả lời các câu hỏi phần Vận dụng SGK HS vận dụng kiến
thức đã học để trả lời câu hỏi.
3. Sản phẩm học tập: HS trả lời được các câu hỏi phần Vận dụng SGK
4. Tổ chức hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV nêu nhiệm vụ cho HS: Trả lời các câu hỏi SGK phần Vận dụng
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS vận dụng kiến thức đã học và tiếp nhận, thực hiện nhiệm ở nhà.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS báo cáo xen kẽ vào các tiết học.
8

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức, kết thúc tiết học.
* HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ
- Ôn lại kiến thức đã học.
- Bổ sung:
………………………………….............................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................

KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC LỚP 8
(Chân trời sáng tạo)
...........................................................................*..........................................................................

Chủ đề 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100 M)
Bài 1: KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
(Thời lượng 4 tiết – Học tiết đôi)
I. Mục tiêu. (Yêu cầu cần dạt)
1. Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
9

- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác Xuất phát thấp. Ôn tập chạy chạy bước
nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức nhanh trong sách giáo khoa hoặc do GV
chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và
trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo
an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau chạy giữa quãng kết hợp với thở khi chạy, xuất phát cao. Và tự tổ chức trò
chơi vận động
Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện. Thực hiện được các động tác xuát phát cao.
II. Phương tiện:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo
cặp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1.Hoạt động mở đầu 5-7'
Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
+ Nhận lớp
Gv nhận lớp, thăm
€€€€€€€
- HS tập hợp báo cáo.
hỏi sức khỏe học sinh
€
- GV nhận lớp
phổ biến nội dung,
- GV cho lớp dàn hàng để thực
+ Khởi động
yêu cầu giờ học
hiện khởi động.
- Chạy khởi động 2
vòng sân
- GV HD học sinh
- Xoay các khớp, ép
khởi động.
ngang, ép dọc…
2. Hoạt động hình 18-20'
thành kiến thức
HS th- HS nhận nhiệm vụ mới

- Ôn tập: ôn chạy
- Cho học sinh tập

bước nhỏ, chạy nâng
đồng loạt theo nhịp

cao đùi, chạy đạp sau
đếm và động tác mẫu

10

chạy giữa quãng.

của GV
- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập
GV phân tích, làm
mẫu từng kĩ thuật
động tác xuất phát
thấp trong chạy cự li
ngắn.

- Học mới: Xuất phát
thấp trong chạy cự li
ngắn

và cho hs quan sát
GV quan sát sữa sai
cho từng hs.
- Cho học sinh tập
thử các nhịp theo
hình ảnh đã ghi nhớ.
3 Hoạt động tập
luyện
Luyện tập xuất phát
thấp chạy giữa quãng,
kết hợp với thở

10'

Trò chơi: Vượt
chướng ngại vật

4. Hoạt động vận
dụng
- Luyện tập chạy giữa
quãng và các yêu cầu
vận dụng của GV

4'

- GV phổ biến nội
dung và yêu cầu
luyện tập.
- Tập luyện theo cá
nhân, cặp đôi và theo
nhóm.
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện.
- Sửa sai cho học
sinh.

- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luân chơi, cách chơi.
Khen thưởng, kỷ luật.
- Thay đổi yêu cầu và
đội hình tập luyện
theo hướng: Tăng tốc
độ thực hiện bài tập,
tăng độ chính xác về
tư thế.
11

Đội hình HS quan sát GV làm
mẫu động tác
- HS chú ý lắng nghe, quan sát
các hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác
theo nhịp đếm, hình thành biểu
tượng đúng vềđộngtác
thực hiện đồng loạt.
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
10m -20 m

x

- HS lắng nghe
- Tập luyện theo cá nhân
- Tập luyện theo cặp đôi
- Tập luyện theo nhóm
X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X

X
X
X
X
X

20-30M

- Đội hình tập luyện

- HS chơi trò chơi tích cực, vui
vẻ.
- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi của
Gv.
Đội hình tập luyện theo nhóm

- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn HS vận
dung các động tác và
- Cán sự hướng dẫn lớp hướng
trò chơi đã học để tập
dẫn luyện
luyện buổi sáng và
vui chơi cung các bạn
- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn thân
XX XXX X XX XX X
XX XXX X XX XX X
- GV nhắc nhở nhẹ
X X X XX X X X X X X
nhàng, tuyên dương
x
X X X XX X X X X X X
và động viên HS kịp
x
thời.
- Hướng dẫn học sinh - HS tập trung thực hiện theo
sử dụng SGK và chẩn
chỉ dẫn của GV.
bị bài mới
- HS nhận nhiệm vụ mới về nhà
- Xuống lớp: Gv hô
hoàn thiện
giải tán.
- HS đáp khỏe
X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

x

5. Hoạt động kết
thúc
- Phục hồi sau tập
luyện
- Nhận xét về các
hoạt động học tập
vàGiao nhiệm vụ học
tập về nhà
- Xuống lớp

3'

10m -20 m

Bổ sung:
………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………….................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
Bài 2: CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG
(Thời lượng 3 tiết – Học tiết 2)
I. Mục tiêu. (Yêu cầu cần dạt)
1. Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác Xuất phát thấp. Ôn tập chạy chạy bước
nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức nhanh trong sách giáo khoa hoặc do GV
chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và
trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
12

- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo
an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau chạy giữa quãng kết hợp với thở khi chạy, xuất phát cao. Và tự tổ chức trò
chơi vận động
Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện. Thực hiện được các động tác xuát phát cao.
II. Phương tiện:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo
cặp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1.Hoạt động mở đầu 5-7'
Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
+ Nhận lớp
Gv nhận lớp,
€€€€€€€
- HS tập hợp báo cáo.
thăm hỏi sức
€
- GV nhận lớp
khỏe học sinh
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện
+ Khởi động
phổ biến nội
khởi động.
- Chạy khởi động 2
dung, yêu cầu
vòng sân
giờ học
- Xoay các khớp, ép
ngang, ép dọc…
- GV HD học
sinh khởi động.
2. Hoạt động hình
thành kiến thức
- Ôn tập: ôn chạy
bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau
chạy giữa quãng.

- Học mới: Chạy lao

1820'

HS th- HS nhận nhiệm vụ mới

- Cho học sinh

tập đồng loạt

theo nhịp đếm

và động tác
Đội hình HS quan sát GV làm mẫu
mẫu của GV
động tác
- Chỉ dẫn HS - HS chú ý lắng nghe, quan sát các hình
những sai sót
ảnh.
thường gặp
- Ghi nhớ thực hiện động tác theo nhịp
trong khi tập
đếm, hình thành biểu tượng đúng
vềđộngtác
13

sau xuất phát.

thực hiện đồng loạt.
GV phân tích,
làm mẫu từng
kĩ thuật động
tác chạy lao
sau xuất phát.

X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
10m-20 m

x

và cho hs quan
sát

3 Hoạt động tập
luyện

10'

Luyện tập xuất phát
cao chạy giữa quãng,
kết hợp với thở

Trò chơi phát triển sức
nhanh

4. Hoạt động vận
dụng

4'

GV quan sát
sữa sai cho
từng hs.
- Cho học sinh
tập thử các
nhịp theo hình
ảnh đã ghi nhớ.
- GV phổ biến
nội dung và
yêu cầu luyện
tập.
- Tập luyện
theo cá nhân,
cặp đôi và theo
nhóm.
- Quan sát,
đánh giá, chỉ
dẫn học sinh
tập luyện.
- Sửa sai cho
học sinh.
- GV hướng
dẫn học sinh
chơi: phổ biến
luân chơi, cách
chơi. Khen
thưởng, kỷ
luật.
- Thay đổi yêu
cầu và đội hình
14

- HS lắng nghe
- Tập luyện theo cá nhân
- Tập luyện theo cặp đôi
- Tập luyện theo nhóm
X
XX XX XX XX X
XXXXXXXXX
X X XX XX XX X
XXXXXXXXX

X
X
X
X
X

20-30M

- Đội hình tập luyện

- HS chơi trò chơi tích cực, vui vẻ.

- Thực hiện theo yêu cầu vận dụng.

- Luyện tập chạy giữa
quãng và các yêu cầu
vận dụng của GV

5. Hoạt động kết
thúc
- Phục hồi sau tập
luyện
- Nhận xét về các hoạt
động học tập vàGiao
nhiệm vụ học tập về
nhà
- Xuống lớp

3'

tập luyện theo
hướng: Tăng
tốc độ thực
hiện bài tập,
tăng độ chính
xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi
để HS liên hệ
và vận dụng.
- Hướng dẫn
HS vận dung
các động tác và
trò chơi đã học
để tập luyện
buổi sáng và
vui chơi cung
các bạn
- GV điều hành
lớp thả lỏng cơ
toàn thân
- GV nhắc nhở
nhẹ nhàng,
tuyên dương
và động viên
HS
- Hướng dẫn
học sinh sử
dụng SGK và
chẩn bị bài mới
- Xuống lớp:
Gv hô giải tán.

- Thảo luận, trả lời câu hỏi của Gv.
Đội hình tập luyện theo nhóm
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
x

10m -20 m

- Cán sự hướng dẫn lớp hướng dẫn
luyện

x

X X X XX X XX X X X
X X X XX X XX X X X
XXXXXXXX XXX
XXXXXXXX XXX
x

- HS tập trung thực hiện theo chỉ dẫn
của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về nhà hoàn
thiện
- HS đáp khỏe

Bổ sung:
.................
………………………………………….................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
................................................................................................................................
15

Bài 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN TRONG CHẠY CỰ LY NGẮN
(Thời lượng 4 tiết – Học tiết đôi)
I. Mục tiêu. (Yêu cầu cần dạt)
1. Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác Xuất phát thấp. Ôn tập chạy chạy bước
nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức nhanh trong sách giáo khoa hoặc do GV
chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và
trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo
an toàn trong tập luyện.

16

- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau chạy giữa quãng kết hợp với thở khi chạy, xuất phát cao. Và tự tổ chức trò
chơi vận động
Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện. Thực hiện được các động tác xuát phát cao.
II. Phương tiện:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo
cặp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1.Hoạt động mở đầu
5-7'
Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
+ Nhận lớp
Gv nhận lớp, thăm
€€€€€€€
- HS tập hợp báo cáo.
hỏi sức khỏe học
€
- GV nhận lớp
sinh phổ biến nội - GV cho lớp dàn hàng để thực
+ Khởi động
dung, yêu cầu giờ
hiện khởi động.
- Chạy khởi động 2 vòng sân
học
- Xoay các khớp, ép ngang, ép
dọc…
- GV HD học sinh
khởi động.
2. Hoạt động hình thành
kiến thức
- Ôn tập: ôn chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau chạy giữa quãng.

- Học mới: chạy đoạn đương
80m – 100m.

1820'

HS th- HS nhận nhiệm vụ mới

- Cho học sinh tập

đồng loạt theo nhịp

đếm và động tác

mẫu của GV
Đội hình HS quan sát GV làm
- Chỉ dẫn HS
mẫu động tác
những sai sót
- HS chú ý lắng nghe, quan sát
thường gặp trong
các hình ảnh.
khi tập
- Ghi nhớ thực hiện động tác
theo nhịp đếm, hình thành
biểu tượng đúng vềđộngtác
thực hiện đồng loạt.
GV phân tích, làm
mẫu từng kĩ thuật
17

động tác chạy lao
sau xuất phát.
và cho hs quan sát

3 Hoạt động tập luyện

10'

Luyện tập xuất phát cao chạy
giữa quãng, kết hợp với thở

Trò chơi phát triển sức nhanh

4. Hoạt động vận dụng

- Luyện tập chạy giữa quãng
và các yêu cầu vận dụng của
GV

4'

GV quan sát sữa
sai cho từng hs.
- Cho học sinh tập
thử các nhịp theo
hình ảnh đã ghi
nhớ.
- GV phổ biến nội
dung và yêu cầu
luyện tập.
- Tập luyện theo cá
nhân, cặp đôi và
theo nhóm.
- Quan sát, đánh
giá, chỉ dẫn học
sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học
sinh.
- GV hướng dẫn
học sinh chơi: phổ
biến luân chơi,
cách chơi. Khen
thưởng, kỷ luật.

- Thay đổi yêu cầu
và đội hình tập
luyện theo hướng:
Tăng tốc độ thực
hiện bài tập, tăng
độ chính xác về tư
thế.
- Đặt câu hỏi để
HS liên hệ và vận
dụng.
- Hướng dẫn HS
18

X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
10m-20 m

x

- HS lắng nghe
- Tập luyện theo cá nhân
- Tập luyện theo cặp đôi
- Tập luyện theo nhóm
X
XX XX XX XX X

X

XXXXXXXXX

X

X X XX XX XX X
XXXXXXXXX

X
X
X

20-30M

- Đội hình tập luyện

- HS chơi trò chơi tích cực,
vui vẻ.
- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi của
Gv.
Đội hình tập luyện theo nhóm
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
x

10m -20 m

- Cán sự hướng dẫn lớp hướng
dẫn luyện

5. Hoạt động kết thúc
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt động
học tập vàGiao nhiệm vụ học
tập về nhà
- Xuống lớp

3'

vận dung các động
tác và trò chơi đã
học để tập luyện
buổi sáng và vui
chơi cung các bạn
- GV điều hành lớp
thả lỏng cơ toàn
thân
- GV nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên
dương và động
viên HS
- Hướng dẫn học
sinh sử dụng SGK
và chẩn bị bài mới
- Xuống lớp: Gv hô
giải tán.

x

X X X XX X X X X X X
X X X XX X X X X X X
X X X XX X XX X X X
X X X XX X XX X X X
x

- HS tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của GV.
- HS nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện
- HS đáp khỏe

Bổ sung:
.................
………………………………………….................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
................................................................................................................................

19

Chủ đề 2: NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA
Bài 1: KỸ THUẬT GIẬM NHẢY ĐÁ LĂNG
(Thời lượng 4 tiết – Học tiết đôi)
I. Mục tiêu. (Yêu cầu cần dạt)
1. Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác kỹ thuật nhảy cao giậm nhảy bước qua. Ôn
tập chạy chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức bật trong sách giáo
khoa hoặc do GV chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và
trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo
an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau chạy giữa quãng kết hợp với thở khi chạy, bật nhảy cao. Và tự tổ chức trò
chơi vận động
20

Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện. Thực hiện được các động tác bật nhảy cao.
II. Phương tiện:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo
cặp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1.Hoạ...