Thể dục 12 soạn cv 5512
Ngày soạn:…/…/…
Ngày dạy:…/…/…
Tiết 01
GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 12
+ TD : - HỌC ĐỘNG TÁC 1-2 NỮ, ĐỘNG TÁC 1-5 NAM.
+ CHẠY TIẾP SỨC : - ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY
ĐẠP SAU, CHẠY TĂNG TỐC
- HỌC : TRAO NHẬN TÍN GẬY TẠI CHỖ, DI CHUYỂN (ĐI BỘ CHẬM, ĐI BỘ
NHANH) THEO NHÓM 2 NGƯỜI ( SỐ 1-2; 2-3; 3-4)

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Giới thiệu nhằm giúp HS biết được ý nghĩa nội dung chương trình.
- HS được làm quen với TDNĐ (nữ), TDPT (nam); Nắm và thực hiện được động tác kỹ
thuật.
- HS tự giác, tích cực tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật tốt.
2. Năng lực:
Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ bài
học theo yêu cầu của giáo viên.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để
trình bày thông tin về động tác ; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và trò chơi
bổ trợ cho bài học.

- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua các hoạt động luyện tập, trò
chơi, thi đấu, vận dụng linh hoạt các phương pháp, phân tích được động tác trong luyện
tập, trong cuộc sống; phát hiện và nêu được tình huống có vấn đề để giải quyết phù hợp
nhất.
Năng lực đặc thù
- Năng lực sử dụng kiến thức về TDTT
- Năng lực giải quyết vấn đề về bài thể dục nhịp điệu, các động tác bổ trợ chạy tiếp
sức
- Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xuyên để phát triển nhân cách đức
trí, thể mỹ..
- Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày
- Năng lực hợp tác là biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập luyện và thi đấu
TDTT.
- Năng lực tính tốn biết xác định được LVĐ phù hợp với sức khỏe của cá nhân.
3. Phẩm chất:
- Có ý thức tự giác, tích cực và nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng bản thân.
- Thể hiện tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện
- Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết quả tốt trong
luyện tập
- Thể hiện sự yêu thích môn học trong học tập và rèn luyện.
II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Địa điểm: Sân thể dục trường
2. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo viên chuẩn bị còi, tranh thể dục nếu có, tín gậy 20-30
cái
3. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục đúng qui đinh của trường, vệ sinh sân tập và
chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học mới
b. Nội dung: Nhận lớp, khởi động
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng các động tác
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

ĐỊNH
LƯỢNG
2 phút

+ Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
1. Nhận lớp:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
phổ biến nội dung, yêu cầu tiết
học.

- GV cho HS khởi động:

6 - 8 phút

+ Học sinh chạy thành vòng tròn
quanh sân tập.

200-250m

2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,…

+ Học sinh về lại bốn hàng ngang
dãn cách cự ly một sải tay để khởi
2 lần x 8nhịp - Động tác tay hông.
động
2 lần x 8nhịp - Động tác ép gối(dọc – ngang)
2 lần x 10m

- Chạy bước nhỏ

2 lần x 10m

- Chạy nâng cao đùi

2 lần x 10m

- Chạy gót chạm mông

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình
a. Mục tiêu: HS nắm được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 12
b. Nội dung: GV giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 12
c. Sản phẩm: Hs lắng nghe GV
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS

ĐỊNH
LƯỢNG

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
- GV tập trung HS thành 4 hàng ngang
ngồi tại chỗ,.

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
1. Giới thiệu mục tiêu, nội

5- 7 phút

dung chương trình :
+ Mục tiêu : Có sự tăng tiến về

Giới thiệu về mục tiêu, nội dung chương
trình Thể dục lớp 12.

thể lực,nắm được kiến thức, kỹ

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ

+ Nội dung: Lý thuyết, TDND,

HS chú ý lắng nghe GV giới thiệu

chạy tiếp sức, chạy bền, nhảy

Bước 3: Báo cáo, thảo luận:

năng cơ bản về TDTT

xa, đá cầu, cầu lông, TTTC

- GV gọi một số HS nhắc lại mục tiêu, nội
dung của chương trình thể dục 12
- Các HS khác theo dõi, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá
Hoạt động 2: Bài thể dục
a. Mục tiêu: HS thực hiện được các động tác của bài TDNĐ nữ và TDLH nam

b. Nội dung:
+ Học mới: TDNĐ nữ: Động tác 1 – 2; TDLH nam : Động tác 1-5.
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS

ĐỊNH
LƯỢNG

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
- GV chia học sinh thành 2 nhóm
nam, nữ riêng
GV giới thiệu tên động tác, làm
mẫu động tác cho học sinh nam tập
trước sau đó chuyển sang dạy cho
học sinh nữ và học sinh nam tự tập
dưới sự điều khiển của cán sự lớp.
- Giáo viên cho học sinh tập động
tác chân trước, rồi tới tập tay, sau
đó tập phối hợp chân với tay.

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
2. Bài thể dục

8 - 9 phút * TDND nữ
a. Động tác 1: Tay.

1 lần x 8
nhịp
b. Động tác 2: Thân mình.
4 lần x 8
nhịp

- Giáo viên đi quan sát và sửa sai
cho hs.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Cán sự lớp điều khiển lớp thực
*TDLH nam : Động tác 1-5.
hiện các động tác, GV quan sát và
8 - 9 phút
sửa sai.

Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- GV gọi một số nhóm lên thực hiện
các động tác
- Các nhóm khác theo dõi, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá mức độ thực
hiện của HS
Hoạt động 3: Chạy tiếp sức
a. Mục tiêu: HS thực hiện được các động tác chạy tiếp sức, trao - nhận tín gậy
b. Nội dung:
+ Ôn tập: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau; Chạy tăng tốc 30m
+ Học: Trao – nhận tín gậy
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ

ĐỊNH
LƯỢNG
8 - 9 phút

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
3. Chạy tiếp sức

* GV nhắc lại kỹ thuật động tác và
hướng dẫn HS thực hiện.

* GV làm mẫu một vài lần cho HS quan
sát, kết hợp phân tích kỹ thuật động tác.

a, Ôn tập
4 -5 lần

+ Chạy bước nhỏ.

4 -5 lần

+ Chạy nâng cao đùi.

4 -5 lần

+ Chạy đạp sau.

3-4 lần

+ Chạy tăng tốc 30m
b, Học mới

4 - 5 lần

+ Tại chỗ trao- nhận tín gậy

2 – 3 lần

+ Trao - nhận tín gậy với tốc độ
đi bộ chậm theo nhóm 2 người

2 – 3 lần

+ Trao - nhận tín gậy với tốc độ
đi bộ nhanh theo nhóm 2 người.

GV hướng dẫn HS thực hiện, sửa sai kỹ
thuật động tác.

* GV hướng dẫn và tổ chức cho HS tập
luyện; quan sát, sửa sai cho HS trong
quá trình tập luyện.

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Học sinh tập theo hướng dẫn của GV
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- GV gọi một số HS lên thực hiện các
động tác
- Các HS khác theo dõi, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá mức độ thực hiện
của HS
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu : Học sinh ôn luyện các động tác đã học.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
1. Luyện tập

ĐỊNH
LƯỢNG
5 phút

- GV gọi 2-4 HS lên thực hiện các động
tác đã học của bài TDND nữ, bài TDLH
nam sau đó GV nhận xét đúng, sai của
từng học sinh.
2. Thả lỏng, hồi tĩnh
Theo đội hình 4 hàng ngang (dãn cách 1
sải tay). GV hướng dẫn HS thực hiện hs
thả lỏng và căng cơ

2 phút

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
- Thực hiện các động tác đã học
của bài TDND nữ, bài TDLH
nam.

Thực hiện các động tác thả lỏng,
căng các cơ, khớp tay, chân va
toàn thân.

3. Nhận xét giờ học
- Học sinh về lại 4 hàng ngang như ban 1 phút
đầu.

Nhận xét về ý thức học tập và
quá trình thực hiện động tác

+ Giáo viên nhận xét hoạt động của học
sinh trong tiết học.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : HS thực hiện luyện tập
d. Tổ chức thực hiện:
ĐỊNH
LƯỢNG

HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
GV cho bài tập về nhà:

2 phút

+ Ôn các động tác đã học của bài TD

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
Về nhà ôn tập những động
tác đã học.

+ Luyện tập chạy 80 m - 100m
- GV nhắc nhở HS chú ý đảm bảo an toàn
khi luyện tập.
- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện ngoài
giờ học và đảm bảo an toàn khi tập luyện.

Ngày soạn:…/…/…
Ngày dạy:…/…/…
Tiết 02
+ TD : - ÔN ĐỘNG TÁC 1-2 NỮ, ĐỘNG TÁC 1-5 NAM.

- HỌC ĐỘNG TÁC 3 NỮ, ĐỘNG TÁC 5 - 10 NAM
+ CHẠY TIẾP SỨC : - ÔN TRAO - NHẬN TÍN GẬY TẠI CHỖ, DI CHUYỂN
CHẬM VÀ CHẠY NHANH THEO NHÓM 2 NGƯỜI ( SỐ 1-2; 2-3; 3-4)

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực
hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày.
- Thực hiện được các động tác chạy tiếp sức
- Nắm và thực hiện được động tác mới
- HS tự giác , tích cực tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật tốt.
2. Năng lực:
Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ bài
học theo yêu cầu của giáo viên.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để
trình bày thông tin về động tác ; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và trò chơi
bổ trợ cho bài học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua các hoạt động luyện tập, trò
chơi, thi đấu, vận dụng linh hoạt các phương pháp, phân tích được động tác trong luyện
tập, trong cuộc sống; phát hiện và nêu được tình huống có vấn đề để giải quyết phù hợp
nhất.
Năng lực đặc thù
- Năng lực sử dụng kiến thức về TDTT
- Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xuyên để phát triển nhân cách đức
trí, thể mỹ..

- Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày
- Năng lực hợp tác là biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập luyện và thi đấu
TDTT.
- Năng lực tính tốn biết xác định được LVĐ phù hợp với sức khỏe của cá nhân.
3. Phẩm chất:
- Có ý thức tự giác, tích cực và nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng bản thân.
- Thể hiện tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện
- Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết quả tốt trong
luyện tập
- Thể hiện sự yêu thích môn học trong học tập và rèn luyện.
II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Địa điểm: Sân thể dục trường
2. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo viên chuẩn bị còi, tranh thể dục nếu có, tín gậy 20-30
cái
3. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục đúng qui đinh của trường, vệ sinh sân tập và
chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học mới
b. Nội dung: Nhận lớp, khởi động, kiểm tra bài cũ
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng các động tác
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

ĐỊNH
LƯỢNG
2 phút

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
1. Nhận lớp:

+ Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
phổ biến nội dung, yêu cầu tiết
học.

- GV cho HS khởi động:

6 - 8 phút

+ Học sinh chạy thành vòng tròn
quanh sân tập.

200-250m

2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,…

+ Học sinh về lại bốn hàng ngang
dãn cách cự ly một sải tay để khởi
2 lần x 8nhịp - Động tác tay hông.
động
2 lần x 8nhịp - Động tác ép gối(dọc – ngang)
2 lần x 10m

- Chạy bước nhỏ

2 lần x 10m

- Chạy nâng cao đùi

2 lần x 10m

- Chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:

- Kiểm tra bài cũ:
+ GV yêu cầu HS:
- Thực hiện 2 động tác bài TDNĐ.
- Thực hiện 5 động tác bài TDLH
+ HS lên thực hiện, cả lớp quan sát
+ GV nhận xét, cho điểm từng HS

1 - 2 phút
2 HS nữ

- Thực hiện 2 động tác bài
TDNĐ.

2 HS nam

- Thực hiện 5 động tác bài TDLH

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Bài thể dục
a. Mục tiêu:
+ GV cho HS ôn tập lại các động tác đã được học của bài thể dục nhịp điệu
+ HS thực hiện được các động tác mới
b. Nội dung:
+ Ôn tập: Nữ động tác 1-2; Nam động tác 1-5
+ Học mới: TDNĐ nữ: Động tác 3; TDLH nam : Động tác 5-10.
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS

ĐỊNH
LƯỢNG

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
* Ôn tập

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
1. Bài thể dục

5- 7 phút

- GV phân nhóm nam - nữ tập luyện,
cán sự lớp điều khiển.

* Ôn tập
- Nữ: động tác 1-2
- Nam động tác 1-5

+ GV quan sát, nhắc nhở và sửa sai
* Học mới
- GV phổ biến động tác mới cho nữ ,
nam tự ôn tập; Sau đó phổ biến động
tác mới cho nam, nữ tự ôn tập.
- GV làm mẫu cho HS quan sát.
- GV làm mẫu chậm kết hợp phân
tích.
- GV làm mẫu và hô nhịp cho HS tập

6-8 phút

* Học mới
+ TDND nữ:

2 lần x 8
nhịp

Động tác 3: Chân.

theo.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Cán sự lớp điều khiển lớp thực hiện
các động tác, GV quan sát và sửa sai.

*TDLH nam : Động tác 5- 10.

Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- GV gọi một số nhóm lên thực hiện
các động tác
- Các nhóm khác theo dõi, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá mức độ thực
hiện của HS
Hoạt động 2: Chạy tiếp sức
a. Mục tiêu: HS thực hiện được các động tác chạy tiếp sức, trao - nhận tín gậy
b. Nội dung:
+ Ôn tập: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau; Chạy tăng tốc 30m
+ Học: Trao – nhận tín gậy
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
* GV nhắc lại kỹ thuật động tác và
hướng dẫn HS thực hiện.

ĐỊNH
LƯỢNG
8 - 9 phút

* GV hướng dẫn và tổ chức cho HS tập
luyện; quan sát, sửa sai cho HS trong
quá trình tập luyện.

2. Chạy tiếp sức
a, Ôn tập

4 -5 lần

+ Chạy bước nhỏ.

4 -5 lần

+ Chạy nâng cao đùi.

4 -5 lần

+ Chạy đạp sau.

3-4 lần

+ Chạy tăng tốc 30m
b, Học mới

* GV nhắc lại kỹ thuật động tác
GV hướng dẫn HS thực hiện, sửa sai kỹ
thuật động tác.

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

4 - 5 lần

+ Tại chỗ trao- nhận tín gậy

2 – 3 lần

+ Trao - nhận tín gậy với tốc độ
đi bộ chậm theo nhóm 2 người

2 – 3 lần

+ Trao - nhận tín gậy với tốc độ
đi bộ nhanh theo nhóm 2 người.

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Học sinh tập theo hướng dẫn của GV
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- GV gọi một số HS lên thực hiện các
động tác
- Các HS khác theo dõi, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá mức độ thực hiện
của HS
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu : Học sinh ôn luyện các động tác đã học.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
1. Luyện tập

ĐỊNH
LƯỢNG
5 phút

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
- Thực hiện các động tác đã học

- GV gọi 2-4 HS lên thực hiện các động
tác đã học của bài TDND nữ, bài TDLH
nam sau đó GV nhận xét đúng, sai của
từng học sinh.
2. Thả lỏng, hồi tĩnh
Theo đội hình 4 hàng ngang (dãn cách 1
sải tay). GV hướng dẫn HS thực hiện hs
thả lỏng và căng cơ
3. Nhận xét giờ học

của bài TDND nữ, bài TDLH
nam.

Thực hiện các động tác thả lỏng,
căng các cơ, khớp tay, chân va
toàn thân.

2 phút

1 phút

Nhận xét về ý thức học tập và
quá trình thực hiện động tác

- Học sinh về lại 4 hàng ngang như ban
đầu.
+ Giáo viên nhận xét hoạt động của học
sinh trong tiết học.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.

b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : HS thực hiện luyện tập
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
GV cho bài tập về nhà:
+ Ôn các động tác đã học của bài TD
+ Luyện tập chạy 80 m- 100m
- GV nhắc nhở HS chú ý đảm bảo an toàn
khi luyện tập.

ĐỊNH
LƯỢNG
2 phút

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
Về nhà ôn tập những động
tác đã học.

- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện ngoài
giờ học và đảm bảo an toàn khi tập luyện.

Ngày soạn:…/…/…
Ngày dạy:…/…/…
Tiết 03
+ TD : - ÔN ĐỘNG TÁC 1-3 NỮ, ĐỘNG TÁC 1-10 NAM.
- HỌC ĐỘNG TÁC 4 NỮ, ĐỘNG TÁC 11- 18 NAM
+ CHẠY TIẾP SỨC : - ÔN TRAO - NHẬN TÍN GẬY TẠI CHỖ, DI CHUYỂN
CHẬM VÀ CHẠY NHANH THEO NHÓM 2 NGƯỜI ( SỐ 1-2; 2-3; 3-4)
- CHẠY LẶP LẠI 30M VỚI TỐC ĐỘ CAO

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Củng cố kỹ thuật, động tác đã học, rèn luyện phát triển sức nhanh, khả năng phối hợp
khéo léo.
- Nắm và thực hiện được động tác mới
- HS tự giác , tích cực tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật tốt.
2. Năng lực:
Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ bài
học theo yêu cầu của giáo viên.

- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để
trình bày thông tin về động tác ; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và trò chơi
bổ trợ cho bài học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua các hoạt động luyện tập, trò
chơi, thi đấu, vận dụng linh hoạt các phương pháp, phân tích được động tác trong luyện
tập, trong cuộc sống; phát hiện và nêu được tình huống có vấn đề để giải quyết phù hợp
nhất.
Năng lực đặc thù
- Năng lực sử dụng kiến thức về TDTT
- Năng lực giải quyết vấn đề về bài thể dục nhịp điệu, các động tác bổ trợ chạy ngắn.
- Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xuyên để phát triển nhân cách đức
trí, thể mỹ..
- Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày
- Năng lực hợp tác là biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập luyện và thi đấu
TDTT.
- Năng lực tính tốn biết xác định được LVĐ phù hợp với sức khỏe của cá nhân.
3. Phẩm chất:
- Có ý thức tự giác, tích cực và nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng bản thân.
- Thể hiện tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện
- Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết quả tốt trong
luyện tập
- Thể hiện sự yêu thích môn học trong học tập và rèn luyện.
II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Địa điểm: Sân thể dục trường
2. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo viên chuẩn bị còi, tranh thể dục nếu có, tín gậy 20-30
cái

3. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục đúng qui đinh của trường, vệ sinh sân tập và
chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học mới
b. Nội dung: Nhận lớp, khởi động, kiểm tra bài cũ
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng các động tác
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

ĐỊNH
LƯỢNG
2 phút

+ Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
1. Nhận lớp:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
phổ biến nội dung, yêu cầu tiết
học.

- GV cho HS khởi động:

6 - 8 phút

+ Học sinh chạy thành vòng tròn
quanh sân tập.

200-250m

2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,…

+ Học sinh về lại bốn hàng ngang
dãn cách cự ly một sải tay để khởi
2 lần x 8nhịp - Động tác tay hông.
động
2 lần x 8nhịp - Động tác ép gối(dọc – ngang)
2 lần x 10m

2 lần x 10m

- Chạy bước nhỏ

2 lần x 10m

- Chạy nâng cao đùi

- Kiểm tra bài cũ:

1 - 2 phút

- Chạy gót chạm mông

2 HS nữ

3. Kiểm tra bài cũ:

2 HS nam

- Thực hiện động tác 2-3 bài
TDND.
- Thực hiện động tác 1-10 bài
TDLH

+ GV yêu cầu HS:
- Thực hiện động tác 2-3 bài TDND.
- Thực hiện động tác 1-10 bài TDLH
+ HS lên thực hiện, cả lớp quan sát
+ GV nhận xét, cho điểm từng HS
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Bài thể dục
a. Mục tiêu:

+ GV cho HS ôn tập lại các động tác đã được học của bài thể dục nhịp điệu
+ HS thực hiện được các động tác mới
b. Nội dung:
+ Ôn tập: Nữ động tác 1-3; Nam động tác 1-10
+ Học mới: TDND nữ: Động tác 4: Phối hợp; TDLH nam : Động tác 11-18.
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS

ĐỊNH
LƯỢNG

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
* Ôn tập
- GV phân nhóm nam-nữ tập luyện,
cán sự lớp điều khiển.

1. Bài thể dục
4 - 5 phút * Ôn tập
- Nữ: động tác 1-3
- Nam động tác 1-10

* Học mới
- GV phổ biến động tác mới cho nữ , 7-10 phút * Học mới
nam tự ôn tập; Sau đó phổ biến động
+ TDND nữ:
tác mới cho nam, nữ tự ôn tập.
4 lần x 8 Động tác 4: Phối hợp.
- GV làm mẫu cho HS quan sát.
nhịp
- 8 nhịp lần 1:
- GV làm mẫu chậm kết hợp phân
tích.
- GV làm mẫu và hô nhịp cho HS tập
theo.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Cán sự lớp điều khiển lớp thực hiện
các động tác, GV quan sát và sửa sai.

Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- GV gọi một số nhóm lên thực hiện
các động tác

- 8 nhịp lần 2:

* TDLH nam : Động tác 11-18.

- Các nhóm khác theo dõi, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá mức độ thực
hiện của HS
Hoạt động 2: Chạy tiếp sức
a. Mục tiêu: GV hướng dẫn ôn tập các động tác chạy tiếp sức
b. Nội dung:
+ Tại chỗ trao- nhận tín gậy
+ Trao - nhận tín gậy với tốc độ đi bộ chậm theo nhóm 2 người
+ Trao - nhận tín gậy với tốc độ đi bộ nhanh theo nhóm 2 người.
+ Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh theo nhóm 2 người.
+ Chạy lặp lại 30m với tốc độ cao.
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ

ĐỊNH
LƯỢNG

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

12-15 phút 2. Chạy tiếp sức

* GV nhắc lại kỹ thuật động tác
* GV hướng dẫn HS thực hiện, sửa sai kỹ
thuật động tác.

3-4 lần

+ Tại chỗ trao- nhận tín gậy

* GV hướng dẫn và tổ chức cho HS tập
luyện; quan sát, sửa sai cho HS trong quá
trình tập luyện.

3 - 4 lần

3 - 4 lần

+ Trao - nhận tín gậy với tốc
độ đi bộ chậm theo nhóm 2
người
+ Trao - nhận tín gậy với tốc
độ đi bộ nhanh theo nhóm 2
người.

2 – 3 lần

+ Trao - nhận tín gậy với tốc
độ chạy nhanh theo nhóm 2
người.

3 – 4 lần

+ Chạy lặp lại 30m với tốc độ
cao.

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Học sinh tập theo hướng dẫn của GV
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- GV gọi một số HS lên thực hiện các động
tác
- Các HS khác theo dõi, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá mức độ thực hiện
của HS
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu : Học sinh ôn luyện các động tác đã học.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
1. Luyện tập
- GV gọi 2-4 HS lên thực hiện các động
tác đã học của bài TDND nữ, bài TDLH

ĐỊNH
LƯỢNG
5 phút

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
- Thực hiện các động tác đã học
của bài TDND nữ, bài TDLH
nam.

nam sau đó GV nhận xét đúng, sai của
từng học sinh.
2. Thả lỏng, hồi tĩnh

Thực hiện các động tác thả lỏng,
căng các cơ, khớp tay, chân va
toàn thân.

Theo đội hình 4 hàng ngang (dãn cách 1 2 phút
sải tay). GV hướng dẫn HS thực hiện hs
thả lỏng và căng cơ
3. Nhận xét giờ học
- Học sinh về lại 4 hàng ngang như ban
đầu.

Nhận xét về ý thức học tập và
quá trình thực hiện động tác

1 phút

+ Giáo viên nhận xét hoạt động của học
sinh trong tiết học.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : HS thực hiện luyện tập
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
GV cho bài tập về nhà:
+ Ôn các động tác đã học của bài TD
+ Luyện tập chạy 80 m- 100m
- GV nhắc nhở HS chú ý đảm bảo an toàn
khi luyện tập.
- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện ngoài
giờ học và đảm bảo an toàn khi tập luyện.

ĐỊNH
LƯỢNG
2 phút

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
Về nhà ôn tập những động
tác đã học.

Ngày soạn:…/…/…
Ngày dạy:…/…/…
Tiết 04
+ TD : - ÔN ĐỘNG TÁC 1-4 NỮ, ĐỘNG TÁC 1-18 NAM.
- HỌC ĐỘNG TÁC 19- 27 NAM
+ CHẠY TIẾP SỨC : ÔN TRAO- NHẬN TÍN GẬY VỚI TỐC ĐỘ CHẠY CHẬM
VÀ CHẠY NHANH THEO NHÓM 3 NGƯỜI ( SỐ 1-2-3; 2-3-4;) SỐ 1 XUẤT
PHÁT VỚI TÍN GẬY
- CHẠY LẶP LẠI 30M VỚI TỐC ĐỘ CAO

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực
hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày.
- Biết cách thực hiện trao- nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm 3
người (số 1-2-3; 2-3-4;) số 1 xuất phát với tín gậy.

- HS tự giác, tích cực tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật tốt.
2. Năng lực:
Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ bài
học theo yêu cầu của giáo viên.

- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để
trình bày thông tin về động tác ; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và trò chơi
bổ trợ cho bài học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua các hoạt động luyện tập, trò
chơi, thi đấu, vận dụng linh hoạt các phương pháp, phân tích được động tác trong luyện
tập, trong cuộc sống; phát hiện và nêu được tình huống có vấn đề để giải quyết phù hợp
nhất.
Năng lực đặc thù
- Năng lực sử dụng kiến thức về TDTT
- Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xuyên để phát triển nhân cách đức
trí, thể mỹ..
- Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày
- Năng lực hợp tác là biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập luyện và thi đấu
TDTT.
- Năng lực tính tốn biết xác định được LVĐ phù hợp với sức khỏe của cá nhân.
3. Phẩm chất:
- Có ý thức tự giác, tích cực và nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng bản thân.
- Thể hiện tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện
- Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết quả tốt trong
luyện tập
- Thể hiện sự yêu thích môn học trong học tập và rèn luyện.
II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Địa điểm: Sân thể dục trường
2. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo viên chuẩn bị còi, tranh thể dục nếu có, tín gậy 20-30
cái, vôi bột kẻ sân, bàn đạp xuất phát

3. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục đúng qui đinh của trường, vệ sinh sân tập và
chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học mới
b. Nội dung: Nhận lớp, khởi động, kiểm tra bài cũ
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng các động tác
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

ĐỊNH
LƯỢNG
2 phút

+ Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp.

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
1. Nhận lớp:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
phổ biến nội dung, yêu cầu tiết
học.

- GV cho HS khởi động:

6 - 8 phút

+ Học sinh chạy thành vòng tròn
quanh sân tập.

200-250m

2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, khuỷu tay, hông, đầu gối,…

+ Học sinh về lại bốn hàng ngang
dãn cách cự ly một sải tay để khởi
2 lần x 8nhịp - Động tác tay hông.
động
2 lần x 8nhịp - Động tác ép gối(dọc – ngang)
2 lần x 10m

2 lần x 10m

- Chạy bước nhỏ

2 lần x 10m

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông

1 - 2 phút

3. Kiểm tra bài cũ:

2 HS nữ

- Thực hiện 4 động tác bài
TDNĐ.

2 HS nam

- Thực hiện động tác 11-18 bài
TDLH

- Kiểm tra bài cũ:
+ GV yêu cầu HS:
- Thực hiện 4 động tác bài TDNĐ.
- Thực hiện động tác 11-18 bài
TDLH
+ HS lên thực hiện, cả lớp quan sát
+ GV nhận xét, cho điểm từng HS
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Bài thể dục
a. Mục tiêu:

+ GV cho HS ôn tập lại các động tác đã được học của bài thể dục nhịp điệu
+ HS thực hiện được các động tác mới
b. Nội dung:
+ Ôn tập: Nữ động tác 4; Nam động tác 11-18
+ Học mới: TDLH nam : Động tác 19-27.
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS

ĐỊNH
LƯỢNG

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
* Ôn tập

1. Bài thể dục
6 - 7 phút * Ôn tập

- GV phân nhóm nam - nữ tập luyện,
cán sự lớp điều khiển.

- Nữ: động tác 1-4
- Nam động tác 11-18

- GV quan sát,nhắc nhở và sửa sai cho
HS
* Học mới
- GV phổ biến động tác mới cho nữ ,
nam tự ôn tập; Sau đó phổ biến động
tác mới cho nam, nữ tự ôn tập.
- GV làm mẫu cho HS quan sát.
- GV làm mẫu chậm kết hợp phân
tích.
- GV làm mẫu và hô nhịp cho HS tập
theo.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Cán sự lớp điều khiển lớp thực hiện
các động tác, GV quan sát và sửa sai.

Bước 3: Báo cáo, thảo luận:

* Học mới
7-8 phút

4 lần x 8
nhịp

* TDLH nam : Động tác 19-27.

- GV gọi một số nhóm lên thực hiện
các động tác
- Các nhóm khác theo dõi, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá mức độ thực
hiện của HS
Hoạt động 2: Chạy tiếp sức
a. Mục tiêu: GV hướng dẫn ôn tập các động tác chạy tiếp sức
b. Nội dung:
+ Trao- nhận tín gậy theo nhóm 3 người (số 1-2-3, số 2-3-4)
+ Chạy lặp lại 30m với tốc độ cao.
c. Sản phẩm: Hs thực hiện động tác đúng
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
* GV hướng dẫn và tổ chức cho HS tập luyện.
+ GV quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho HS.

ĐỊNH
LƯỢNG
14-15
phút
2 - 3 lần

2 - 3 lần

* GV hướng dẫn và tổ chức cho HS thực hiện;

SẢN PHẨM DỰ
KIẾN
2. Chạy tiếp sức
+ Trao- nhận tín gậy với
tốc độ chạy chậm theo
nhóm 3 người (số 1-23)
+ Trao- nhận tín gậy
với tốc độ chạy nhanh
theo nhóm 3 người (số
1-2-3)

quan sát, sửa sai cho HS trong quá trình tập
luyện.

2- 3 lần

2 – 3 lần

4 – 5 lần

3 – 4 lần

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
- Học sinh tập theo hướng dẫn của GV
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- GV gọi một số HS lên thực hiện các động tác
- Các HS khác theo dõi, nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV nhận xét, đánh giá mức độ thực hiện của HS

+ Trao- nhận tín gậy với
tốc độ chạy chậm theo
nhóm 3 người (số 2-34)
+ Trao- nhận tín gậy với
tốc độ chạy nhanh theo
nhóm 3 người (số 2-34)

+ Xuất phát thấp với tín
gậy ( số 1)

+ Chạy lặp lại 30m với
tốc độ cao.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu : Học sinh ôn luyện các động tác đã học.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
1. Luyện tập

ĐỊNH
LƯỢNG
1 - 2 phút

Theo đội hình 4 hàng ngang (dãn cách 1
sải tay). GV hướng dẫn HS thực hiện hs
thả lỏng và căng cơ

- Thực hiện :
+ động tác 3-4 TDND nữ

- GV gọi 2-4 HS lên thực hiện các động
tác đã học của bài TDND nữ, bài TDLH
nam sau đó GV nhận xét đúng, sai của
từng học sinh.
2. Thả lỏng, hồi tĩnh

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

+ động tác 19-27 TD nam

2 phút

3. Nhận xét giờ học
- Học sinh về lại 4 hàng ngang như ban 1 phút
đầu.

Thực hiện các động tác thả lỏng,
căng các cơ, khớp tay, chân va
toàn thân.

Nhận xét về ý thức học tập và
quá trình thực hiện động tác

+ Giáo viên nhận xét hoạt động của học
sinh trong tiết học.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập

c. Sản phẩm : HS thực hiện luyện tập
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS
GV cho bài tập về nhà:

ĐỊNH
LƯỢNG
2 phút

+ Ôn các động tác đã học của bài TD

SẢN PHẨM DỰ KIẾN
Về nhà ôn tập những động
tác đã học.

+ Luyện tập chạy 80 m - 100m
- GV nhắc nhở HS chú ý đảm bảo an toàn
khi luyện tập.
- HS tự sắp xếp thời gian tập luyện ngoài
giờ học và đảm bảo an toàn khi tập luyện.
Thày cô liên hệ 0969 325 896 ( có zalo ) để có trọn bộ cả năm bộ giáo án trên.

Nhận cung cấp giáo án cho tất cả các môn học
khối tiểu học, thcs và thpt
Có đủ các mẫu giáo án theo c/v5512, c/v 4040, c/v 3280
Có đủ giáo án tất cả các môn học cho 3 bộ sách giáo khoa mới
CÁNH DIỀU, KẾT NỐI TRI THỨC, CHÂN TRỜI SÁNG TẠO
Thày cô có thể xem và tải tài liệu tại website: tailieugiaovien.edu.vn

https://tailieugiaovien.edu.vn
Thể dục 12 soạn cv 5512
Ngày soạn:…/…/…
Ngày dạy:…/…/…

Tiết 01
GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI D...