TÊN CHỦ ĐỀ:

CHẠY NGẮN

Bài 1: Các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn; Phối hợp trong giai
đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
Tiết 1: (theo PPCT)
- Học một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy.
- Tìm hiểu các yếu tố của môi trường tự nhiên
- Trò chơi “Chạy tiếp sức”.
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 7
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng
chạy và Lưng hướng chạy, biết được lợi ích của một số yếu tố của môi trường tự
nhiên trong tập luyện, trò chơi “Chạy tiếp sức”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số
bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy, trò chơi “Chạy tiếp
sức”. Áp dụng một số yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện,
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò
chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện ,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh
tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong
quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao
tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản
phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.

- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm
vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực
trong học tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích
cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học
tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm
khi hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt
giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi
trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây
đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với
tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

Sản phẩm

Tổ chức thực hiện

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp nhận * Nhận lớp.

(SP1):

HS

Bước 1: GV giao nhiệm vụ:

ban đầu về

- Phổ biến nội dung chuyển được

- GV nhận lớp, kiểm tra sức

nội dung

và mục tiêu bài học trạng thái cơ

khỏe học sinh, phổ biến nội

học tập.

thể hoạt

dung và mục tiêu bài học.

- Hoàn

động bình

thành LVĐ

thường

chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

khởi động.

sang trạng

Bước 2: HS thực hiện nhiệm

.

thái vào hoạt

vụ:

động cao

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo

- Gv di chuyển, quan sát và

hơn.

đội hình 4 hàng ngang, báo cáo
sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội
dung và mục tiêu giờ học.
- Đội hình nhận lớp.
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

x

x

* Khởi động chung: Chạy
nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân;
Xoay các khớp; ép dọc, ép
ngang.
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy tại chỗ; Cúi gập đánh
tay tại chỗ; Vặn mình .
- Đội hình khởi động.

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

Bước 3; Tổ chức báo cáo.
- Cán sự lớp báo cáo kết quả
hoàn thành lượng vận động
khởi động.
Bước 4: GV kết luận, nhận
định:
- GV GV sử dụng PP trực
quan và PP lời nói
(SP1): Đánh giá qua quan

sát
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)
Bước

đầu - Nghiên cứu tranh

học

sinh và mô tả cách thức tác

nhận

biết thực hiện kỹ thuật.

và

mô - Quan sát động tác kĩ thuật động phát tranh kĩ thuật động tác cho

(SP1):

Động Bước 1: Chuyển giao nhiệm
mô vụ học tập

phỏng đúng - GV Chia lớp thành 04 nhóm,

phỏng được mẫu , nghe GV tác;

Xuất các nhóm tự nghiên cứu và tập

các

động phân tích và thực phát

tác;

Xuất hiện kỹ thuật động hướng chạy - GV làm mẫu, phân tích kỹ

phát

vai tác.

và

vai mô phỏng động tác
Lưng thuật và hướng dẫn cả lớp thực

hướng chạy - Xuất phát vai hướng chạy.

hiện mô phỏng; kết hợp với

và

quan sát và sửa sai.

hướng

Lưng hướng

chạy

và

Lưng hướng chạy.

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ

chạy.

học tập

.

- Nhóm trưởng điều hành HS
trong nhóm xem tranh, thảo
luận và thực hiện mô phỏng
Xuất phát vai hướng chạy và
Lưng hướng chạy.
- Học sinh chủ động hợp tác
trao đổi ý kiến.
- HS lắng nghe, quan sát GV
làm mẫu và phân tích.
- Học sinh thực hiện mô phỏng
theo hướng dẫn của giáo viên
từ chậm đến nhanh, thực hiện
đồng loạt 7 đến 10 lần.
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV mời đại diện một số
nhóm mô tả cách thức thực
hiện và thực hiện mô phỏng kĩ

thuật động tác, sau đó mời các
nhóm còn lại nhận xét.
Bước 4: Đánh giá kết quả
thực hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá về
mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ
năng của HS.
- (SP1) GV đánh giá bằng PP
hỏi đáp, công cụ thang đo cho
theo 2 mức:
+ Đạt: Mô tả được kỹ thuật
động tác
+ Chưa đạt: Mô tả chưa được
tư thế
3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút)
- Học sinh * Thực hiện tập

(SP1):

Thực Bước 1: Chuyển giao nhiệm

thực

hiện

được vụ học tập

hiện luyện;

được động - Lưng hướng chạy. các bài tập, - GV hướng dẫn và tổ chức học
tác;

Xuất

động

tác; sinh tập luyện lần lượt các bài

phát

vai

Chạy

bước tập theo hình thức nhóm đồng

hướng chạy

nhỏ,

Nâng loạt; lưu ý những sai sót

và

cao đùi.

hướng
chạy.

Lưng
- Xuất phát vai
hướng chạy

thường gặp và cách sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập
- Tập luyện nước chảy:
+ Hs thành 3 - 4 hàng dọc lần
lượt 3 – 4 hs lên thực hiện
theo hiệu của cán sự
- Đội hình tập luyện.

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV chọn một HS thực hiện
đúng, một học sinh thực hiện
chưa đúng. GV gợi ý để HS
nhận xét và GV đưa ra kết
luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả
thực hiện, kết luận
GV đánh giá thông qua quan
sát, mức độ đánh giá theo tiêu
chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ thuật
động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa
đúng kĩ thuật động tác
4. Hoạt động 4: Vận dụng (10phút)
Học

sinh

vận

dụng

chơi

Thực hiện

(SP1):

Trò chơi

thực hiện nhanh vụ học tập

trò “chạy tiếp sức

chơi

”.

nhất

Số

hiệp Bước 1: Chuyển giao nhiệm

của 2 đội - GV chia lớp thành 02 đội

(chỉ tính khi thực bằng nhau. Giáo viên phổ biến
hiện luật chởi)

nội dung trò chơi, cách chơi
luật chơi và tổ chức trò chơi.

(SP2):

Biết

vận

dụng

vào

hoạt

động tập luyện
- Vận dụng

thể dục thể thao

xuất

và trò chơi ở trên

phát

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập
- HS quan sát, lắng nghe và
thực hiện trò chơi
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt

vai hướng

lớp

chạy

ngoài giờ học.

và

cũng

như tình đoàn kết.
- Đội hình trò chơi.

Lưng
hướng
chạy.
vào tập
luyện ngoài

Bước 3: Tổ chức báo cáo

giờ.

- HS báo các kết quả thực hiện
trò chơi
Bước 4: Đánh giá kết quả
thực hiện, kết luận
GV đánh giá thông qua kết quả
của mỗi đội, đội nào có số hiệp
thực hiện nhanh nhất thì xếp
trên, tuyên dương và nghe
phản hồi từ HS.

5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
- Đưa cơ Thực hiện hồi - Cơ thể được hồi Bước 1: Chuyển giao nhiệm
thể về trạng tĩnh, nhận xét phục sau luyện

vụ học tập

thái

- Hướng dẫn HS thực hiện thả

ban tiết học, hướng tập.

đầu.
-

dẫn

HS

Hướng dụng SGK và lực hình thành ở - Hướng dẫn HS sử dụng SGK

dẫn tự học tự luyện tập
và

sử - Phẩm chất, năng lỏng; nhận xét giờ học

luyện

tập ở nhà.

HS.

để tự tập luyện (buổi học sau
mời 1 -

2 HS thực hiện kĩ

thuật động tác).
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập
- HS thực hiện các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.

- HS tiếp nhận bài tập của GV:
Tự tập luyện ngoài giờ, các
tình huống vận dụng.
****************************************************************
*

TÊN CHỦ ĐỀ:

CHẠY NGẮN

Bài 1: Các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn; Phối hợp trong giai
đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
Tiết 2: (theo PPCT)
- Ôn tập một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng
chạy; Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân.
- Học phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
- Trò chơi “Chạy nước rút..”.
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 7
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng
chạy và Lưng hướng chạy. Biêt phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao
sau xuất phát; Thực hiện được một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. và trò
chơi “Chạy nước rút.”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số
bài tập bổ trợ. Học sinh thực hiện đúng cách phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao
và chạy lao sau xuất phát; Thực hiện được một số bài tập phát triển sức mạnh của
chân và trò chơi “Chạy nước rút..”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò

chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện ,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh
tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong
quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao
tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản
phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm
vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực
trong học tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích
cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học
tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm
khi hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt
giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi
trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây
đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với
tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)

Sản phẩm

Tổ chức thực hiện

- Tiếp nhận * Nhận lớp.

(SP1):

HS

Bước 1: GV giao nhiệm vụ:

ban đầu về

- Phổ biến nội dung chuyển được

- GV nhận lớp, kiểm tra sức

nội dung

và mục tiêu bài học trạng thái cơ

khỏe học sinh, phổ biến nội

học tập.

thể hoạt

dung và mục tiêu bài học.

- Hoàn

động bình

thành LVĐ

thường

chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

khởi động.

sang trạng

Bước 2: HS thực hiện nhiệm

.

thái vào hoạt

vụ:

động cao

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo

hơn.

đội hình 4 hàng ngang, báo cáo

- Gv di chuyển, quan sát và

sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội
dung và mục tiêu giờ học.
- Đội hình nhận lớp.
x

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
x

* Khởi động chung: Chạy
nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân;
Xoay các khớp; ép dọc, ép
(SP2):

Thực

hiện được

* Khởi động chuyên môn.

xuất phát vai

- Chạy tại chỗ; Cúi gập đánh

- Suy nghĩ và trả hướng chạy
lời câu hỏi sau:
và lưng
+ Em hãy lên thực hướng chạy
hiện xuất phát vai
hướng chạy và lưng
hướng chạy

ngang.

tay tại chỗ; Vặn mình .
- Đội hình khởi động.

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

Bước 3; Tổ chức báo cáo.
- Cán sự lớp báo cáo kết quả
hoàn thành lượng vận động
khởi động.
Bước 4: GV kết luận, nhận
định:
- GV GV sử dụng PP trực
quan và PP lời nói
(SP1): Đánh giá qua quan sát
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)
Bước - Nghiên cứu SGK
đầu
sinh

(SP1): Động

học và mô tả cách thức tác mô
nhận thực hiện kỹ thuật.

phỏng đúng

Bước 1: Chuyển giao nhiệm
vụ học tập
- GV Chia lớp thành 04 nhóm,

biết và mô - Quan sát động tác kĩ thuật động phát tranh kĩ thuật động tác cho
phỏng được mẫu , nghe GV tác; phối

các nhóm tự nghiên cứu và tập

cách

phối phân tích và thực hợp trong

mô phỏng động tác.

hợp

trong hiện kỹ thuật động giai đoạn

giai

đoạn tác.

xuất

phát - Phối hợp trong và chạy lao

- GV làm mẫu, phân tích kỹ

xuất phát cao thuật và hướng dẫn cả lớp thực
hiện mô phỏng; kết hợp với

cao và chạy giai đoạn xuất phát sau xuất

quan sát và sửa sai.

lao

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ

sau cao và chạy lao sau phát.

xuất phát.

xuất phát.

học tập
- Nhóm trưởng điều
hành HS trong nhóm xem
tranh, thảo luận và thực hiện
mô phỏng phối hợp trong giai
đoạn xuất phát cao và chạy lao
sau xuất phát.

- Học sinh chủ động hợp tác
trao đổi ý kiến.
- HS lắng nghe, quan sát GV
làm mẫu và phân tích.
- Học sinh thực hiện mô phỏng
theo hướng dẫn của giáo viên
từ chậm đến nhanh, thực hiện
đồng loạt 7 đến 10 lần.
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV mời đại diện một số
nhóm mô tả cách thức thực
hiện và thực hiện mô phỏng kĩ
thuật động tác, sau đó mời các
nhóm còn lại nhận xét.
Bước 4: Đánh giá kết quả
thực hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá về
mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ
năng của HS.
- (SP1) GV đánh giá bằng PP
hỏi đáp, công cụ thang đo cho
theo 2 mức:
+ Đạt: Mô tả được kỹ thuật
động tác
+ Chưa đạt: Mô tả chưa được
tư thế
3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút)
- Học sinh * Thực hiện tập

(SP1):

Thực Bước 1: Chuyển giao nhiệm

thực

hiện

được vụ học tập

hiện luyện;

được động - Lưng hướng chạy. các bài tập, - GV hướng dẫn và tổ chức học
tác;

Xuất

động

tác; sinh tập luyện lần lượt các bài

phát

vai

hướng chạy

Chạy

bước tập theo hình thức nhóm đồng

nhỏ,

Nâng loạt; lưu ý những sai sót

- Xuất phát vai cao đùi và thường gặp và cách sửa sai.

;Lưng

hướng chạy hướng chạy

một số bài Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ

và và một

tập phát triển học tập

số bài tập

sức

phát

triển

của chân

sức

mạnh

của chân.

mạnh - Tập luyện nước chảy:
+ Hs thành 3 - 4 hàng dọc lần
lượt 3 – 4 hs lên thực hiện

* Một số bài tập

theo hiệu của cán sự

phát triển sức mạnh

- Đội hình tập luyện.

của chân.
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

- Lò cò đổi chân.
- Bật đổi chân trên
Học

sinh bục cao

biết

Phối

hợp

trong giai đoạn xuất phát

giai

đoạn cao và chạy lao sau

xuất

phát xuất phát.

* Phối hợp trong

cao và chạy
lao

x

(SP2):

Thực

hiện

được

cách

phối

hợp

trong

giai

đoạn

xuất phát cao

sau

và chạy lao

xuất phát.

(15m)

sau

xuất

phát.

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV chọn một HS thực hiện
đúng, một học sinh thực hiện
chưa đúng. GV gợi ý để HS
nhận xét và GV đưa ra kết
luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả
thực hiện, kết luận
GV đánh giá thông qua quan
sát, mức độ đánh giá theo tiêu
chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ thuật
động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa
đúng kĩ thuật động tác

4. Hoạt động 4: Vận dụng (10phút)
Học

sinh

Thực hiện

(SP1):

Số

hiệp Bước 1: Chuyển giao nhiệm

vận

dụng

chơi

Trò chơi

trò “Chạy nước

chơi

rút..

thực hiện nhanh vụ học tập
nhất

của 2 đội - GV chia lớp thành 02 đội

(chỉ tính khi thực bằng nhau. Giáo viên phổ biến
hiện luật chởi)

nội dung trò chơi, cách chơi
luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Biết vận
dụng

phối

hợp

trong

giai

đoạn

xuất

phát

Biết

vận

dụng

vào

hoạt

động tập luyện
thể dục thể thao
và trò chơi ở trên
lớp

cao và chạy
lao

(SP2):

cũng

như

ngoài giờ học.

sau

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập
- HS quan sát, lắng nghe và
thực hiện trò chơi
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt
tình đoàn kết.
- Đội hình trò chơi.

xuất phát.
vào tập
luyện ngoài
giờ.

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- HS báo các kết quả thực hiện
trò chơi
Bước 4: Đánh giá kết quả
thực hiện, kết luận
GV đánh giá thông qua kết quả
của mỗi đội, đội nào có số hiệp
thực hiện nhanh nhất thì xếp
trên, tuyên dương và nghe
phản hồi từ HS.

5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
- Đưa cơ Thực hiện hồi - Cơ thể được hồi Bước 1: Chuyển giao nhiệm
thể về trạng tĩnh, nhận xét phục sau luyện

vụ học tập

thái

- Hướng dẫn HS thực hiện thả

đầu.

ban tiết học, hướng tập.
dẫn

HS

sử - Phẩm chất, năng lỏng; nhận xét giờ học

-

Hướng dụng SGK và lực hình thành ở - Hướng dẫn HS sử dụng SGK

dẫn tự học tự luyện tập
và

HS.

để tự tập luyện (buổi học sau

luyện

mời 1 -

tập ở nhà.

2 HS thực hiện kĩ

thuật động tác).
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập
- HS thực hiện các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của GV:
Tự tập luyện ngoài giờ, các
tình huống vận dụng.

****************************************************************
*
TÊN CHỦ ĐỀ:

CHẠY NGẮN

Bài 1: Các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn; Phối hợp trong giai
đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
Tiết 3: (theo PPCT)
- Ôn tập một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng
chạy; Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân.
- Ôn tập phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
- Trò chơi “Chạy nhanh vượt rào”.
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 7
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng
chạy và Lưng hướng chạy. Biêt phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao
sau xuất phát; Thực hiện được một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. và trò
chơi “Chạy nhanh vượt rào.”.

2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số
bài tập bổ trợ. Học sinh thực hiện đúng cách phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao
và chạy lao sau xuất phát; Thực hiện được một số bài tập phát triển sức mạnh của
chân và trò chơi “Chạy nhanh vượt rào.”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò
chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện ,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh
tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong
quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao
tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản
phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm
vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực
trong học tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích
cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học
tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm
khi hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt
giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi
trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.

II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây
đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với
tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

Sản phẩm

Tổ chức thực hiện

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp nhận * Nhận lớp.

(SP1):

HS

Bước 1: GV giao nhiệm vụ:

ban đầu về

- Phổ biến nội dung chuyển được

- GV nhận lớp, kiểm tra sức

nội dung

và mục tiêu bài học trạng thái cơ

khỏe học sinh, phổ biến nội

học tập.

thể hoạt

dung và mục tiêu bài học.

- Hoàn

động bình

thành LVĐ

thường

chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

khởi động.

sang trạng

Bước 2: HS thực hiện nhiệm

.

thái vào hoạt

vụ:

động cao

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo

hơn.

đội hình 4 hàng ngang, báo cáo

- Gv di chuyển, quan sát và

sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội
dung và mục tiêu giờ học.
- Đội hình nhận lớp.
x

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
x

* Khởi động chung: Chạy
(SP2):

Thực

hiện được
xuất phát vai
- Suy nghĩ và trả hướng chạy
lời câu hỏi sau:
và lưng

nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân;
Xoay các khớp; ép dọc, ép
ngang.
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy tại chỗ; Cúi gập đánh

+ Em hãy lên thực hướng chạy

tay tại chỗ; Vặn mình .

hiện xuất phát vai

- Đội hình khởi động.

hướng chạy và lưng
Biêt được

x

x
x

hướng chạy

x

x
x

x

xuất phát

x
x

x

vai hướng

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

Bước 3; Tổ chức báo cáo.

chạy và

- Cán sự lớp báo cáo kết quả

lưng hướng

hoàn thành lượng vận động

chạy

khởi động.
Bước 4: GV kết luận, nhận
định:
- GV GV sử dụng PP trực
quan và PP lời nói
(SP1): Đánh giá qua quan sát

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (0 phút)
3. Hoạt động 3: Luyện tập (20 phút)
- Học sinh * Thực hiện tập

(SP1):

Thực Bước 1: Chuyển giao nhiệm

thực

hiện

được vụ học tập

hiện luyện;

được động - Lưng hướng chạy. các bài tập, - GV hướng dẫn và tổ chức học
tác;

Xuất

động

tác; sinh tập luyện lần lượt các bài

phát

vai

Chạy

bước tập theo hình thức nhóm đồng

hướng chạy

nhỏ,

Nâng loạt; lưu ý những sai sót

;Lưng

cao đùi và thường gặp và cách sửa sai.

hướng chạy
và và một
số bài tập
phát

triển

sức

mạnh

- Xuất phát vai
hướng chạy

một số bài Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
tập phát triển học tập
sức

mạnh - Tập luyện nước chảy:

của chân

+ Hs thành 3 - 4 hàng dọc lần
lượt 3 – 4 hs lên thực hiện

của chân.

theo hiệu của cán sự
* Một số bài tập
phát triển sức mạnh

- Đội hình tập luyện.

của chân.
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

- Lò cò đổi chân.
- Bật đổi chân trên

(15m)
x

bục cao
Bước 3: Tổ chức báo cáo
* Phối hợp trong
Biết

thực

hiện

được

Phối

hợp

trong
đoạn

giai đoạn xuất phát

- GV chọn một HS thực hiện
(SP2):

Thực

hiện

được

cách

phối

giai

hợp

trong

xuất

giai

đoạn

cao và chạy lao sau
xuất phát.

phát cao và

xuất phát cao

chạy

lao

và chạy lao

sau

xuất

sau

phát.

xuất

phát.

đúng, một học sinh thực hiện
chưa đúng. GV gợi ý để HS
nhận xét và GV đưa ra kết
luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả
thực hiện, kết luận
GV đánh giá thông qua quan
sát, mức độ đánh giá theo tiêu
chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ thuật
động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa
đúng kĩ thuật động tác

4. Hoạt động 4: Vận dụng (10phút)
Học

sinh

vận

dụng

Thực hiện

(SP1):

Trò chơi

thực hiện nhanh vụ học tập

chơi

trò “Chạy nhanh

chơi

vượt rào.

nhất

Số

hiệp Bước 1: Chuyển giao nhiệm

của 2 đội - GV chia lớp thành 02 đội

(chỉ tính khi thực bằng nhau. Giáo viên phổ biến
hiện luật chởi)

nội dung trò chơi, cách chơi
luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Vận dụng
phối

hợp

trong

giai

(SP2):

Biết

vận

dụng

vào

hoạt

động tập luyện
thể dục thể thao
và trò chơi ở trên

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập
- HS quan sát, lắng nghe và
thực hiện trò chơi
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt

đoạn

xuất

lớp

phát cao và
chạy

lao

sau

xuất

cũng

như tình đoàn kết.

ngoài giờ học.

- Đội hình trò chơi.

phát.
vào tập
luyện ngoài
Bước 3: Tổ chức báo cáo

giờ.

- HS báo các kết quả thực hiện
trò chơi
Bước 4: Đánh giá kết quả
thực hiện, kết luận
GV đánh giá thông qua kết quả
của mỗi đội, đội nào có số hiệp
thực hiện nhanh nhất thì xếp
trên, tuyên dương và nghe
phản hồi từ HS.
5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
- Đưa cơ Thực hiện hồi - Cơ thể được hồi Bước 1: Chuyển giao nhiệm
thể về trạng tĩnh, nhận xét phục sau luyện

vụ học tập

thái

- Hướng dẫn HS thực hiện thả

ban tiết học, hướng tập.

đầu.
-

dẫn

HS

Hướng dụng SGK và lực hình thành ở - Hướng dẫn HS sử dụng SGK

dẫn tự học tự luyện tập
và

sử - Phẩm chất, năng lỏng; nhận xét giờ học

luyện

tập ở nhà.

HS.

để tự tập luyện (buổi học sau
mời 1 -

2 HS thực hiện kĩ

thuật động tác).
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập
- HS thực hiện các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.

- HS tiếp nhận bài tập của GV:
Tự tập luyện ngoài giờ, các
tình huống vận dụng.
****************************************************************
*

TÊN CHỦ ĐỀ:

CHẠY NGẮN

Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
Tiết 4 (theo PPCT)
- Ôn tập một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy
và một số bài tập phát triển sức mạnh của chân, sức nhanh
- Học phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
- Trò chơi “Trồng cây gây rừng”.
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 7
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai
hướng chạy và Lưng hướng chạy. Biêt phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất
phát và chạy giữa quãng; Thực hiện được một số bài tập phát triển sức mạnh của
chân, sức nhanh và trò chơi “:Trồng cây gây rừng”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số
bài tập bổ trợ. Thực hiện được một số bài tập phát triển sức mạnh của chân, c sức
nhanh. Học sinh thực hiện đúng cách phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất
phát và chạy giữa quãng và trò chơi “Trồng cây gây rừng”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò
chơi.

2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện ,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh
tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong
quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao
tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản
phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm
vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực
trong học tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích
cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học
tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm
khi hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt
giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi
trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây
đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với
tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
Mục tiêu

Nội dung

Sản phẩm

Tổ chức thực hiện

1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp nhận * Nhận lớp.

(SP1):

HS

Bước 1: GV giao nhiệm vụ:

ban đầu về

- Phổ biến nội dung chuyển được

- GV nhận lớp, kiểm tra sức

nội dung

và mục tiêu bài học trạng thái cơ

khỏe học sinh, phổ biến nội

học tập.

thể hoạt

dung và mục tiêu bài học.

- Hoàn

động bình

thành LVĐ

thường

chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

khởi động.

sang trạng

Bước 2: HS thực hiện nhiệm

.

thái vào hoạt

vụ:

động cao

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo

hơn.

đội hình 4 hàng ngang, báo cáo

- Gv di chuyển, quan sát và

sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội
dung và mục tiêu giờ học.
- Đội hình nhận lớp.
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

x

x

* Khởi động chung: Chạy
nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân;
Xoay các khớp; ép dọc, ép
(SP2):

Thực

ngang.

hiện được

* Khởi động chuyên môn.

phối hợp

- Chạy tại chỗ; Cúi gập đánh

- Suy nghĩ và trả trong giai
lời câu hỏi sau:
đoạn xuất
+ Em hãy trình bày phát cao và
và mô phỏng cách chạy lao sau
phối hợp trong giai xuất phát
đoạn xuất phát cao

tay tại chỗ; Vặn mình .
- Đội hình khởi động.
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

và chạy lao sau

Bước 3; Tổ chức báo cáo.

xuất phát

- Cán sự lớp báo cáo kết quả
hoàn thành lượng vận động

khởi động.
Bước 4: GV kết luận, nhận
định:
- GV GV sử dụng PP trực
quan và PP lời nói
(SP1): Đánh giá qua quan sát
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)
Bước

đầu - Nghiên cứu SGK

học

sinh và mô tả cách thức tác mô

vụ học tập

nhận

biết thực hiện kỹ thuật.

- GV Chia lớp thành 04 nhóm,

và

mô - Quan sát động tác phối hợp

phát tranh kĩ thuật động tác cho

phỏng được mẫu , nghe GV trong giai

các nhóm tự nghiên cứu và tập

cách

phối phân tích và thực đoạn chạy

mô phỏng động tác.

hợp

trong hiện kỹ thuật động lao sau xuất

- GV làm mẫu, phân tích kỹ

giai

đoạn tác.

thuật và hướng dẫn cả lớp thực

chạy
sau
phát
chạy
quãng

(SP1): Động

phỏng đúng

phát và chạy

lao - Phối hợp trong giữa quãng.
xuất giai đoạn chạy lao
và sau xuất phát và
giữa chạy giữa quãng.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm

hiện mô phỏng; kết hợp với
quan sát và sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ
học tập
- Nhóm trưởng điều
hành HS trong nhóm xem
tranh, thảo luận và thực hiện
mô phỏng phối hợp trong giai
đoạn chạy lao sau xuất phát và
chạy giữa quãng.
- Học sinh chủ động hợp tác
trao đổi ý kiến.
- HS lắng nghe, quan sát GV
làm mẫu và phân tích.
- Học sinh thực hiện mô phỏng
theo hướng dẫn của giáo viên

từ chậm đến nhanh, thực hiện
đồng loạt 7 đến 10 lần.
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV mời đại diện một số
nhóm mô tả cách thức thực
hiện và thực hiện mô phỏng kĩ
thuật động tác, sau đó mời các
nhóm còn lại nhận xét.
Bước 4: Đánh giá kết quả
thực hiện, kết luận
- GV nhận xét, đánh giá về
mức độ tiếp thu kiến thức, ...