Ngày soạn: 30/ 09/ 2010
Ngày giảng: 01/ 09/ 2010
Tiết 6
đhđn – chạy ngắn
I – Mục tiêu
1- Nhiệm vụ:
- ĐHĐN: Kiểm tra thực hành lấy vào điểm 15 phút( đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp).
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh.
2 – Yêu cầu:
- Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện và điều khiển đi đều - đứng lại và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và xuất phát cao – chạy nhanh.
- Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; xuất phát cao – chạy nhanh.
- Thái độ: Giáo dục học sinh.
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật, tính tự giác, tích cực trong luyện tập.
+ Biết tự luyện tập trong và ngoài nhà trường.
II - Địa điểm, phương tiện
Tại sân tập, kẻ vạch xf, còi TT, ghế ngồi chấm điểm.
III – Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức

1- phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang ,tra sinh.
- GV phổ biến nội dung ,tiêu bài học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , gót cham tay.

8- 10p



2x8nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
Do CSL điều khiển
Theo đội hình
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X

2- phần cơ bản
* ĐHĐN: Kiểm tra thực hành lấy điểm 15 phút.
đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS.
- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng cả hai nội dung.
- Điểm 7 – 8: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung có sai sót nhỏ.
- Điểm 5 – 6:Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung thực hiện sai.
- Điểm 3 – 4: Cả hai nội dung thực hiện sai.

* Chạy nhanh
+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau




+ Xuất phát cao – chạy nhanh







* Củng cố: GV gọi 1số HS lên thực hiện.
28- 30p
15- 18p















10 – 12p
2x15m

2x15m

2x15m




2 – 3 lần

Cho cả lớp ôn lại nội dung kiểm tra 3 – 5 phút. Sau đó tiến hành kiểm tra theo từng nhóm 5 – 6 HS, lấy điểm cá nhân.

xxxxxx X xxxxxx
xxxxxx xxxxxx


x x x x x x








Luyện tập theo phương phá