Ngày soạn: 24/ 08/ 2010
Ngày giảng: 25/ 08/ 2010
Tiết 4
đhđn – chạy ngắn
I- Mục tiêu
1- Nhiệm vụ:
- ĐHĐN: Ôn đi đều,đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
- Chạy ngắn: Trò chơi “ chạy đuổi” ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát.
2 – Yêu cầu:
- Kiến Thức:
+ Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Biết cách thực hiện ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát. Trò chơi “ chạy đuổi”
- Kĩ năng:
+ Thực hiên cơ bản đúng đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
+ Thực hiện được ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát.
+ Thực hiện cơ bản đúng tro chơi “ chạy đuổi”
- Thái độ: Giáo dục học sinh.
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật, tính tự giác, tích cực trong luyện tập.
+ Biết tự luyện tập trong và ngoài nhà trường.
II- Địa điểm, phương tiện
Tại sân tập, kẻ vạch trò chơi, kẻ vạch XF, còi TT
III- Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức

1- phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang ,tra sinh.
- GV phổ biến nội dung ,tiờu bài học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , gót cham tay.
+ Kiểm tra bài cũ: ( GV tự chọn)
8- 10p





2lx8nhịp





- Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
Do CSL điều khiển
Theo đội hình
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X

2- phần cơ bản
* ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.




* Củng cố: Từng tổ lên thực hiện








* Chạy ngắn
- Trò chơi “chạy đuổi”









- Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát

- Tư thế sẵn sàng xuất phát






* Củng cố.
28 – 30p
14 – 15p
















14 – 15p
2 – 3lần









2 – 3lần

2- 3lần

CSL điều khiển cả lớp tập đồng loạt 1 – 2 lần, sau đó chia thành 4 nhóm luỵen tập, GV quan sát sửa sai.
x x
x x x x x x x x x x x x
X
x x x x x x x x x x x x
x x
Các nhóm ở dưới quan sát và nhận xét
Theo đội hình
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x