Ngày soạn: 16 / 12/ 2009
Ngày giảng: / 12/ 2009
Tiết 33 + 34 + 35
Ôn tập kiểm tra HK I
( Nhảy Xa)
I – Mục tiêu
- Nhảy xa: + Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” và nâng cao thành tích ( chuẩn bị kiểm tra). Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác và phát huy được khả năng của từng HS.
II- Địa điểm, phơng tiện
Tại sân tập, xẻng sới cát, còi TT.
III- Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp – Tổ chức

1- phần mở đầu
-Nhận lớp


-Khởi động: Xoay các khớp cơ bản, xoay cẳng tay, ép dọc – ép ngang, Tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá trớc - đá ngang.
8-10p

-GV &HS làm thủ tục nhận lớp
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
Do CSL điều khiển

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X

 2- phần cơ bản
* Nhảy xa
Hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” và nâng cao thành tích.
28-30p












Tổ chức luyện tập theo thứ tự lần lươt GV thông báo thành tích cho HS sau mỗi lần nhảy và quan sát sửa sai. Theo đội hình
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx
X xxxxxxxxxx




3- phần kết thúc
- Thả lỏng: Nhún nhảy ngời thả lỏng, tập động tác điều hòa bài TD phát triển chung.


- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà.
3-5p

2x8nhịp



x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X

GV & HS kết thúc giờ học

 2
Tiết 36
Kiểm tra học kì I
Thang điểm như tiết 32