Ngày soạn: 23/ 08/ 2010
Ngày giảng: 24/ 08/ 2010
Tiết 3
đhđn – chạy ngắn – chạy bền
I - Mục tiêu
1- Nhiệm vụ:
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1 – 2, 1 – 2 đến hết ), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0 – 2 – 4. Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đi đêu vòng phải, vòng trái, đọi hình 0 – 3 – 6 – 9.
- Chạy ngắn: + Tư thế sẵn sàng xuất phát
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục.
2 – Yêu cầu:
- Kiến Thức: Biết cách điều khiển và cách thực hiện .
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1 – 2, 1 – 2 đến hết), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, tập hợp hành ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0 – 2- 4, đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái, đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
+ Tư thế sẵn sàng xuất phát.
+ Chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục.
- Kĩ năng: Thực hiện được cơ bản đúng, đều , đẹp.
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1 – 2, 1 – 2 đến hết), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, tập hợp hành ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0 – 2- 4.
+ Tư thế sẵn sàng xuất phát.
+ Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục
- Thái độ: Giáo dục học sinh.
+ Có ý thức tổ chức kỉ luật, tính tự giác, tích cực trong luyện tập.
+ Biết tự luyện tập trong và ngoài nhà trường.
II- Địa điểm, phương tiện
Tại sân tập, kẻ vạch xuất phát, còi TT.
III- Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức

1- phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang ,tra sinh.
- GV phổ biến nội dung ,tiờu bài học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , gót cham tay.
+ Kiểm tra bài cũ: ( GV tự chọn)
8- 10p





2x8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.

Theo đội hình
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X

2- phần cơ bản
* ĐHĐN: Ôn
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1 – 2, 1 – 2