Ngày soạn: / 03/ 2011
Ngày giảng: / 03/ 2011
Tiết 53
đá cầu – chạy bền
I-Mục tiêu
1. Nhiệm vụ:
- Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Tâng cầu bằng mu bàn chân; Học: chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Yêu cầu:
+ Kiến thức:
- Biết cách tực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bàng má trong bàn chân.
- Thực hiện được tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+Thực hiện được chạy trên địa hình qui định.
+Duy trì và phân phối sức bền.
- Thái độ: Giáo dục cho học sinh.
+Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD.
+Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe.
II- Địa điểm, phương tiện
Tại sân tập mỗi HS 01 quả cầu trinh, còi TT.
III- Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức

1-phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh.
- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học.
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc – ép ngang.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá trước - đá ngang.

8-10p







2x8nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.

Do CSL điều khiển
Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

X

2 – phần cơ bản
* Đá cầu:
+ Ôn tâng cầu cá nhân

- Tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Tâng cầu bằng mu bàn chân







+ Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân









* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
> Củng cố:
28-30p
20-24p


5p

5p

5p







7-9p














6-10p
 Tổ chức luyện tập theo 4 nhóm, GV quan sát sửa sai.
Theo đội hình
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x

X

x x x x
x x x x
x x x x
x x x x

GV thịnh phạm động tác làm mẫu cho cả lớp quan sát 1-2 lần, kết hợp với phân tích kĩ thuật động tác, sau đó điều khiển lớp luyện tập theo nhiều nhóm, mỗi nhóm 2-3HS