Ngày soạn: / 03/ 2011
Ngày giảng: / 03/ 2011
Tiết 50
Bật nhảy - đá cầu
I- Mục tiêu
1. Nhiệm vụ:
- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Trò chơi “lò cò tiếp sức” .
- Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); + Học: tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch).
2. Yêu cầu:
+ Kiến thức:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”.
- Biết cách tực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tư thế chuẩn bị và di chuyển (Bước trượt ngang, bước trượt chếch).
+ Kĩ năng:
- Thực hiện được chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “ Lò cò tiếp sức”.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bàng má trong bàn chân.
- Thực hiện được tư thế chuẩn bị và di chuyển ( Bước trượt ngang, bước trượt chếch).
- Thái độ: Giáo dục cho học sinh.
+Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD.
+Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe.
II- Địa điểm, phương tiện
Tại sân tập, đệm, cột, xà, mỗi HS 01 quả cầu trinh, vật làm chuẩn.
III- Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức

1-phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh.
- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học.
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc – ép ngang.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá trước - đá ngang.

8-10p







2x8nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.

Do CSL điều khiển
Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

X

2 – phần cơ bản
* Bật nhảy
- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.









- Trò chơi: Lò cò tiếp sức











* Đá cầu
- Ôn tâng cầu cá nhân
+ Tâng cầu bằng đùi
+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân












- Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển (Bước trượt ngang, bước trượt chếch)
+TTCB: Đứng 2 chân rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau, 2gối hơi chùng, thân trên hơi ngả về trước, trọng tâm cơ thể dồn đều vào 2 chân hoặc dồn nhiều vào chân trước, 2tay buông tự nhiên, mắt dõi theo cầu.
+Di chuyển
Bư