Ngày soạn: 14/11/2010
Ngày giảng: 15 /11/2010
Tiết 26
tttc – chạy bền

I-Mục tiêu
1 – Nhiệm vụ
- TTTC: Ôn dẫn bóng bằng má trong bàn chân, dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, đá bóng bằng má trong bàn chân. Giới thiệu luật ( Bóng và kích thước sân bóng đá 5 người)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2- Yêu cầu:
- Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện, đá bóng bằng má trong bàn chân, dẫn bóng bằng má trong bàn chân, dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. Luật ( Bóng và kích thước sân)
+Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định .
- Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng dẫn bóng bằng má trong bàn chân, dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.
+ Thực hiện được đá bóng bằng má trong bàn chân.Luật bóng và kích thước sân bóng đá 5 người.
+ Thực hiện được chạy trên địa hình qui định .
+ Duy trì và phân phối sức bền.
- Thái độ: Giáo dục cho HS
+ Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD.
+ Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe.
II - Địa điểm, phương tiện
Tại sân tập, bóng đá, còi TT, kẻ vạch.
III-Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-Tổ chức

1-Phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh.
- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc – ép ngang.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
+ Căng cơ.
8-10p








2x8nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.

Do CLS điều khiển
Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

X

2-Phần cơ bản
*TTTC:Ôn.
+ Dẫn bóng bằng má trong bàn chân



+ Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.







+ Đá bóng bằng má trong bàn chân






+ Giới thiệu luật:
- Bóng: Chu vi của bóng tối đa là 66cm, tối thiểu 62cm. Bóng nặng tối đa 430gam và tối thiểu là 390gam.
- Kích thước sân:
+ Dài: 25 – 42m
+ Rộng: 15 – 25m
+ Vòng tròn giữa sân R = 3.
+ Vòng cung R = 6.
+ Khung thành cao 2m, rộng 3m.

> Câu hỏi trắc nghiệm: Em hãy cho biết chiều dài và chiều rộng của sân bóng đá 5 người (D =25 – 42m; R= 15 – 25m)


*Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
28-30p
20-24p
5p




5p








7-8p







2 - 3



















6-10p


GV thực hiện động tác làm mẫu l