Tuần: 1 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HỌAT ĐỘNG TDTT
Tiết: 1
Lớp:7
Ngày dạy:
I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:
- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
- Từ đó biết vận dụng vào phòng tránh chấn thương trong họat động TDTT
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :
Địa điểm: Sân thể dục của trường.
Phương tiện: SGK, tài liệu tham khảo.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- Gv nhận lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

b. Kiểm tra bài cũ
2. PHẦN CƠ BẢN:
1.Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong HĐTDTT:
Gv nêu một số câu hỏi:
Mục đích của tập luyện TDTT là gì?

Em hãy nêu nhũng chấn thương trong họat động TDTT?

Em hãy nêu những nguyên nhân dẫn đến chấn thương?


- Để xảy ra chấn thương ảnh hưởng như thế nào đến SK và sinh hoạt?








PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dò.
7 phút
2 phút



5 phút
30 phút






















8 phút
4 phút
2 phút
2 phút
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.

- Gv phổ biến nội dung yêu cầu bài học.


Học sinh thảo luận theo nhóm học tập, tham gia trả lời câu hỏi.Gv rút ra nhửng ý chính cho học sinh nắm.
->Nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực.

->Xây xát nhẹ,Choáng, ngất, tổn thương cỏ, Bong gân, tổn thương khớp,gãy xương, chấn thương sọ não)
->Không đúng PP và nguyên tắc.


->Làm ảnh hưởng xấu đến SK và sinh hoạt, đi ngược với mục đích tập TDTT.
Gv rút ý chính:Tập luyện thể dục thể thao mà để xảy ra chấn thương là điều không tốt, đi ngược mục đích của mình.Do đó phòng tránh không để xảy ra chấn thương là một việc rất cần thiết và quan trọng , ai cũng phải chú ý thực hiện.chấn thương

Gv nhận xét đánh giá tiết học.
Về nhà: Học bài cũ và biết vận dụng vào hoạt độn gTDTT.

Tuần: 1 ĐHĐN
Tiết: 2 CHẠY NHANH
Lớp:7 CHẠY BỀN
Ngày dạy:
I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghỉ nghiêm, quay các hướng. Thực hiện tương đối đúng các nội dung.
- Luyện tập một số động tác bổ trợ một cách tương đối chính xác.
- Biết khắc phục hiện tượng “thở dốc”, động tác thư giãn, áp dụng vào rèn luyện chạy bền
II. ĐỊA ĐIỂM -- PHƯƠNG TIỆN :
Địa điểm: Sân thể dục của trường.
Phương tiện: SGK, Tranh, Còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

b. Khởi động:
- Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
2. PHẦN CƠ BẢN:
a. Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
- Đứng nghỉ, nghiêm, quay các hướng

Gv gọi 1tổ nhắc lại, giải thích, gọi 1tổ thực hiện hs quan sát nhận xét sửa sai, chia nhóm tập luyện.

b. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
Giáo viên thị phạm, giải thích động tác, gọi 2em thực hiện, sau đó hs thực hiện theo 1số lần rồi chia nhóm tập luyện.
c. Chạy bền:
- Giới thiệu hiện tượng thở dốc, thảng lỏng.
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
Gv nhắc Hs vận dụng kiến thức khắc phục thở dốc để vận dụng vào chạy bền,
PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.
- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dò.
7 phút
2 phút



5 phút


30 phút
15