GIÁO ÁN SỐ: 7

MÔN : Bài TD, Chạy ngắn.
(((



Tiết CT : 13
Thời gian dạy : 27/09/2011


I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35.
2.Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoàn chỉnh kỹ thuật Xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quãng, chạy về đích và kỹ thuật đánh đích 60m

II.YÊU CẦU:
-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1 đến 35
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quảng, chạy về đích và kỹ thuật đánh đích 60m
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.

III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn.






PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động:chung và chuyên môn
KTBC: Xuất phát thấp chạy lao-chạy giữa quãng

(5-6p)
1’
1’
3’ (2lx8)
1’




II/ Phần cơ bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35.





2)Chạy ngắn:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.
_ Trò chơi: Lò cò tiếp sức
_ Hoàn chỉnh kỹ thuật Xuất phát thấp chạy lao- giữa quãng-về đích cự ly 60m.










*Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích.


(34-35p)

15’








15’









5’


III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-dặn dò

(3 -4p)
2`
1’
1’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng


x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá




+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, hít thở đều theo nhịp bài tập, hoàn thiện bài TD.

-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.



-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đún chạy về đích và kỹ thuật đánh đích 60m


-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 3 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x




60m

15m





+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.



-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-