Tiãút 1- 2
Ngaìy soaûn:
Ngaìy daûy:

Baìi daûy: LYÏ THUYÃÚT - ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NGUÎ
A. Muûc tiãu:
1. Kiãún thæïc:
- Nhàòm giuïp hoüc sinh nàõm âæåüc phæång phaïp táûp luyãûn thãø læûc qua âoï Hs coï thãø váûn duûng vaìo thæûc tãú.
- Giuïp HS än laûi caïc kiãún thæïc vãö ÂHÂN âaî âæåüc hoüc åí caïc låïp 6, 7 vaì 8.
2. Kyí nàng:
- Táûp luyãûn coï khoa hoüc vaì váûn duûng håüp lyï âãø náng cao sæïc khoeí cuíng nhæ thãø læûc.
3. Thaïi âäü:
- Coï thaïi âäü táûp luyãûn têch cæûc vaì tuán theo hæåïng dáùn cuía giaïo viãn.
B. Phæång phaïp:
- Phán nhoïm - quay voìng - têch cæûc hoaï Hs.
C. Chuáøn bë: - GV: Coìi,
- Hs: Trang phuûc thãø duûc, ghãú Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
PHÁÖN VAÌ NÄÜI DUNG
LVÂ
PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

I. Pháön måí âáöu:
1. ÄØn âënh: Vàõng.
2. Nháûn låïp.
3. Phäø biãún näüi dung baìi hoüc.
- Hoüc lyï thuyãút
- Än âäüi hçnh âäüi nguî
- Khåíi âäüng: Xoay caïc khåïp vaì chaûy náng cao âuç taûi chäø
II. Pháön cå baín: ( Tiãút 1 )
* Muûc tiãu, näüi dung chæång trçnh låïp 9.
- Muûc tiãu:
+ Biãút âæåüc mäüt säú kiãún thuïc, kyí nàng cå baín âãø táûp luyãûn giæî gçn sæïc khoeí, náng cao thãø læûc.
+ Goïp pháön reìn luyãûn nãúp säúng laình maûnh, taïc phong nhanh nheûn, kyí luáût thoïi quen tæû giaïc táûp luyãûn TDTT, giæî vãû sinh.
+ Coï sæû tàng tiãún vãö thãø læûc.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x (Gv)
LT: Baïo caïo sè säú vaì âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng theo haìng ngang.

Gv: triãøn khai låïp theo âäüi hçnh haìng ngang vaì cho ngäöi trãn nghãú nhoí.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Giaíi thêch nhæîng væåïng màõc maì hoüc sinh coìn thàõc màõc trong PPCT.

 + Biãút váûn duûng åí mæïc nháút âënh nhæîng âiãöu âaî hoüc vaìo nãúp sinh hoaût åí træåìng vaì ngoaìi nhaì træåìng.
- Näüi dung chæång trçnh:
- Lý thuyết chung: 2 tiết
- Đội hình đội ngũ: 2 tiết
- Bài thể dục phát triển chung: 6 tiết
- Chạy nhanh: 8 tiết
- Chạy bền: 6 tiết
- Nhảy xa: 8 tiết
- Nhảy cao: 10 tiết
- Ném bóng: 6 tiết
- Thể thao tự chọn: 12 tiết
- Ôn tập kiểm tra: 6 tiết
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 4 tiết
* Tiãút 2:
2. Âäüi hçnh âäüi nguî: Än laûi caïc näüi dung âaî hoüc åí låïp 6, 7 vaì 8.
- Quay phaíi, traïi vaì quay âàòng sau.

- Âi âãöu, voìng bãn phaíi, voìng bãn traïi.

- Chaûy âãöu.

- Táûp håüp haìng doüc, haìng ngang, doïng haìng, âiãøm säú.
- Än âäüi hçnh 0 - 2 - 4 vaì âäüi hçnh 0 - 3 - 6 9




III. Pháön kãút thuïc:
1. Cuíng cäú: Cho 2Hs thæûc hiãûn laûi caïc näüi dung âaî än táûp vaì goüi 1 Hs nháûn xeït sau âoï Gv nháûn xeït chung.
2. Thaí loíng: Âæïng taûi chäø ruí chán tay vaì hêt thåí sáu.
3. Dàûn doì vãö nhaì: Luyãûn táûp thãm åí nhaì caïc näüi dung âaî hoüc.
4. Nháûn xeït, âaïnh giaï:




GV: Giaíi thêch Pháön ÂHÂN chè än táûp maì khäng kiãøm tra nhàòm giuïp caïc em coï âiãöu kiãûn än laûi nhæîng kyí nàng thæûc hiãûn coìn yãúu.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Gv: cho caí låïp thæûc hiãûn caïc näüi dung mäüt læåüt räöi sau âoï phán nhoïm(2 nhoïm) sau âoï quay voìng.
* Nhoïm 1: Thæûc hiãûn näüi dung 1 vaì 2
x x x x x x
x x x x x x
x ( LT )
* Nhoïm 2: thæûc hiãûn näüi dung 3 vaì 4.
x x x x x x
x x x x x x
x ( LT )
Gv: Quan saït Hs thæûc hiãûn vaì sæîa sai cho caïc em coìn sai soït khi thæûc hiãûn.
Gv: chia låïp thaình 2 âäüi coï säú ngæåìi bàòng nhau vaì täø chæïc cho caïc em chåi

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

Tiãút 3 - 4
Ngaìy soaûn:
Ngaìy daûy:

Baìi daûy: ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NGUÎ - CHAÛY NGÀÕN - CHAÛY BÃÖN
A. Muûc tiãu:
1. Kiãún thæïc:
- Giuïp HS än laûi caïc kiãún thæïc vãö ÂHÂN âaî âæåüc hoüc åí caïc låïp 6, 7 vaì 8.
Gioïi thiãûu cho HS mäüt säú troì chåi phaït triãøn sæïc nhanh.
2. Kyí nàng:
- Táûp âuïng , âeûp vaì chênh xaïc caïc âäüng taïc
- Táûp luyãûn coï khoa hoüc vaì váûn duûng håüp lyï âãø náng cao sæïc khoeí cuíng nhæ thãø læûc.
3. Thaïi âäü:
- Coï thaïi âäü táûp luyãûn têch cæûc vaì tuán theo hæåïng dáùn cuía giaïo viãn.
B. Phæång phaïp:
- Phán nhoïm - quay voìng - têch cæûc hoaï Hs.
C. Chuáøn bë: - GV: Coìi
- Hs: Trang phuûc thãø duûc, ghãú Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
PHÁÖN VAÌ NÄÜI DUNG
LVÂ
PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

I. Pháön måí âáöu:
1. ÄØn âënh:
2. Nháûn låïp, âiãøm danh: Vàõng.

3. Phäø biãún näüi dung baìi hoüc.
- Än âäüi hçnh âäüi nguî.
- Än mäüt säú tæ thãú xuáút phaït âaî hoüc .
4.Khåíi âäüng: xoay caïc khåïp vaì chaûy náön cao âuìi taûi chäø.
II. Pháön cå baín:
* Tiãút 1:
I. Än âäüi hçnh âäüi nguî.
- Táûp håüp haìng doüc, doïng haìng, âiãøm säú.
- Táûp håüp haìng ngang, doïng haìng, âiãøm säú.
- Âæïng nghiãm, nghé, quay phaíi, quay traïi, quay âàòng sau.
- Âi âãöu thàóng hæåïng, voìng phaíi, voìng traïi,
âæïng laûi vaì âäøi chán khi âi sai nhëp.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x (Gv)
LT: Baïo caïo sè säú vaì âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng theo haìng ngang.



GV: Hæåïng dáùn låïp træåíng triãøn khai âäüi hçnh theo 4 haìng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- Phán cäng näüi dung vaì khu væûc cho caïc

- Chaûy âãöu - âæïng laûi.




II. Chaûy ngàõn:
- TRoì chåi phaït triãøn sæïc nhanh: Loì coì tiãúp sæïc.



* Chaûy bãön: Luyãûn táûp chaûy bãön, giåïi thiãûu hiãû tæåüng cæûc âiãøm vaì caïch khàõc phuûc.
* Tiãút 2
- Âiãøm danh: Vàõng:
III. Âäüi hçnh âäüi nguî:
- Än táûp vaì hoaìn thiãûn caïc näüi dung âaî hoüc





IV: Chaûy nhanh: Än troì chåi: chaûy tiãúp sæïc con thoi.


V. Chaûy bãön: Luyãûn táûp chaûy bãön

III. Pháön kãút thuïc:
1. Cuíng cäú: Cho 2Hs thæûc hiãûn laûi caïc näüi dung âaî än táûp vaì goüi 1 Hs nháûn xeït sau âoï Gv nháûn xeït chung.
2. Thaí loíng: Âæïng taûi chäø ruí chán tay vaì hêt thåí sáu.
3. Dàûn doì vãö nhaì: Luyãûn táûp thãm åí nhaì caïc näüi dung âaî hoüc
4. Nháûn xeït, âaïnh giaï:

Nhoïm táûp luyãûn, caïc täø træåíng âiãöu haình täø thæûc hiãûn.
HS: thæûc hiãûn theo hæåïng dáùn cuía GV.
GV: quan saït HS thæûc hiãûn vaì nhàõc nhåí

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Låïp træåíng âiãöu haình låïp thæûc hiãûn.
GV: quan saït låïp thæûc hiãûn vaì nhàõc nhåí.
GV: phán nhoïm nhoí âãø thæûc hiãûn:4 nhoïm
HS:


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Hæåïng dáùn caïch chåi cho HS hiãøu vaì láúy mäüt nhoïm laìm máùu.
Gv: chia låïp thaình 2 nhoïm coï säú ngæåìi bàòng nhau vaì täø chæïc cho låïp chåi.
GV: Cho HS chaûy 5 em/nhoïm 4 voìng sán thãø duûc vaì cho häöi ténh sau khi chaûy

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )

Tiãút 5 - 6
Ngaìy soaûn:
Ngaìy daûy:

Baìi daûy: CHAÛY NGÀÕN - BAÌI THÃØ DUÛC LIÃN HOAÌN - CHAÛY BÃÖN
A. Muûc tiãu:
1. Kiãún thæïc:
- Giuïp HS än laûi mäüt säú tæ thãú xuáút phaït âaî hoüc åí caïc låïp 6,7,8.
- Giåïi thiãûu cho HS mäüt säú âäüng taïc cuía baìi thãø duûc liãn hoaìn.
- Reìn luyãûn khaí nàng chaûy bãön.
2. Kyí nàng:
- Táûp âuïng , âeûp vaì chênh xaïc caïc âäüng taïc
- Táûp luyãûn coï khoa hoüc vaì váûn duûng håüp lyï âãø náng cao sæïc khoeí cuíng nhæ thãø læûc.
3. Thaïi âäü:
- Coï thaïi âäü táûp luyãûn têch cæûc vaì tuán theo hæåïng dáùn cuía giaïo viãn.
B. Phæång phaïp:
- Phán nhoïm - quay voìng - têch cæûc hoaï Hs.
C. Chuáøn bë: - GV: Coìi - Hs: Trang phuûc thãø duûc, ghãú Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
PHÁÖN VAÌ NÄÜI DUNG
LVÂ
PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC

I. Pháön måí âáöu:
1. ÄØn âënh:
2. Nháûn låïp, âiãøm danh: Vàõng.

3. Phäø biãún näüi dung baìi hoüc.
- Chaûy ngàõn: Än 1 säú tæ thãú xuáút phaït
- Hoüc måïi mäüt säú âäüng taïc cuía baìi thãø duûc liãn hoaìn ( tæì 1 - 18 næî vaì 1 - 19 nam ).
4. Khåíi âäüng: Xoay caïc khåïp vaì chaûy náng cao âuç taûi chäø
II. Pháön cå baín:
* Tiãút 1:
1. Chaûy ngàõn:
-Tråì chåi: Chaûy âuäøi.

- Ngäöi màût hæåïng chaûy xuáút - phaït.
- Tæ thãú sàôn saìng - xuáút phaït.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x (Gv)
LT: Baïo caïo sè säú vaì âiãöu khiãøn låïp khåíi âäüng theo haìng ngang.




GV: Chia låïp thaình 2 nhoïm vaì täø chæïc chåi phán thàõng baûi.
GV: Laìm máùu laûi 1 âãún 2 láön cho HS quan saït.
HS: Thæûc hiãûn theo haìng ngang.
GV: Quan saït vaì sæîa sai cho hoüc sinh.

2. Baìi Thãø Duûc: Hoüc tæì nhëp 1 - 10
- GV: Læu yï caïc âäüng taïc tæì 1 - 10 nhæîng âäüng taïc naìo thç tay ngæîa, tay uïp cho HS nàõm.





3. Chaûy bãön: Luyãûn táûp chaûy bãön vaì giåïi thiãûu hiãûn tæåüng chuäüt ruït.
* Tiãút 2
- Âiãøm danh: Vàõng:
1. Chaûy ngàõn:
- Än: + Chaûy bæåïc nhoí.
+ Chaûy náng cao âuìi.
+ Chaûy âaûp sau.
+ Taûi chäø âaïnh tay.


2: Baìi thãø duûc liãn hoaìn:
- Än 10 âäüng taïc âaî hoüc



- Hoüc måïi nhëp 11 - 18 (næî) vaì 11 - 19(nam)

3. Chaûy bãön: Luyãûn táûp chaûy bãön.
III. Pháön kãút thuïc:
1. Cuíng cäú: Cho 2Hs thæûc hiã