tuần1:Ngày18/8-23/8/08
tiết1:- bài tdnđ(nữ):+giới thiệu mục tiêu nội dung
chươngtrình td lớp 11
+học động tác 1&2
-bài td phát triển chung (nam):học từ động
tác 1đến động tác 6
I mục tiêu
-H/S nắm được mục tiêu,nôi dung chương trình TD lớp 11
-Biết cách thực hiện động tác 1&2 (Nữ)& động tác từ 1 đến6 (Nam)
II.yêu cầu
1.Tư tưởng
2.Kiến thức
3.Kỹ năng
4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung bài tập
Nắm được kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.nội dung và phương pháp tổ chức

tt
nội dung
tl
phương pháp tổ chức

1
Phần mở đầu



















2
Phần cơ bản



























3
Phần kết thúc









GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung tập luyện








Khởi động
-Xoay các khớp cổ tay,chân,gối,hông
vai ,cổ và ép dây chằng ngang-dọc








2.1- GV giới thiệu mục tiêu,nội dung chương trình TD 11
- Bài TDNĐ (nữ)
+Động tác 1:Đánh hông
+Động tác2 :Phối hợp
-Bài TD phát triển chung(nam)
+Động tác1:Kiễng chân,2tay lăng thẳng từ dưới-sang ngang-lên cao,bàn tay vỗ vào nhau 1 lần ,thân người căng,mắt nhìn thẳng
+Động tác2:Hai tay đưa thẳng từ trên cao-sang ngang-xuống dưới,hạ gót chân về tư thế đứng nghiêm
+Động tác3:Như động tác ,nhưng vỗ tay 2 lần thật nhanh
+Động tác4:Như động tác 2
+Động tác 5&6 :Hai tay đan chéo trước thân (tay phải ngoài,tay trái trong)lăng thẳng từ dưới-lên cao.Thực hiện 2 động tác liên tục.Kết thúc động tác ở tư thế đứng khép chân ,2 tay chếch cao ,mắt nhìn nghiêng







H/S thả lỏng tích cực
GVcủng cố nội dung tập luyện và nhận xét,đánh giá xếp loại
Bài về nhà:-Nữ ôn lại động tác 1&2(Bài TDNĐ)
-Nam ôn lại từ đông tác 1 đến động tác 6(Bài TD phát triển chung)
2’










5’










33’






























5’


1.1 Đội hình nhận lớp
((((((((((
((((((((((
((((((((((
( ((((((((((

(



1.2 Đội hình khởi động
-Từ ĐH nhận lớp(bên trái)quay,từ hàng 1-4 chạy theo ĐH vòng tròn
-ĐH 4 hàng ngang

( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

(

2.1 Đội hình tập luyện
-ĐH 4 hàng ngang
( ( ( ( ( ( ( ( ( (