học kỳ I
tuầni 18/8-23/8-2008
tiết 1:-giới thiệu mục tiêu,nội dung chương trình lớp 10
-tdnđ:học động tác 1-2
i. mục tiêu
- H/S nắm được mục tiêu,nội dung chương trình lớp 10
-Biết cách hiện động tác 1-2(TDNĐ)
II,yêu cầu
1. Tư tưởng
2. Kiến thức
3. Kĩ năng
4. Chuẩn bị: Thầy:Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung
Nắm được kĩ năng thực hiện của H/S
Trò: Trang phục,sân bãi,dụng cụ.
III.nội dung và phương pháp tổ chức

tt
 Nội dung
 tl
 Phương pháp tổ chức

1
Phần
mở
đầu










2
Phần
cơ
bản



















3
Phần
kết
thúc
1.1GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung tập luyện





1.2Khởi động
-Xoay các khớp cổ tay,chân,gối
hông,vai ,cổ và ép dây chằng ngang - dọc



2.1GV giới thiệu mục tiêu,nội
dung chương trình lớp 10


2.2TDNĐ
- Động tác1: Bật gối


-Động tác2: Nhún gót kết hợp với tay









2.3Củng cố kiến thức
-Gọi 2 H/S thực hiện động tác 1-2
(TDNĐ)

3.1 H/S thả lỏng tích cực
3,2 GV nhận xét, đánh giá,xếp loại
3,3 Bài về nhà: Ôn động tác1-2(TDNĐ)
2’






5’






33’




5L


5L









2’



5’
 1.1 Đội hình nhận lớp
((((((((((
((((((((((
((((((((((
( ((((((((((

(
1.2 Đội hình khởi động
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

(
2.1 Đội hình tập luyện
-ĐH 4 hàng ngang
-GV giới thiệu mục tiêu,nội
dung chương trình lớp 10

2.2 GV giới thiệu động tác 1-2
,làm mẫu hoàn chỉnh động tác và vừa thực hiện vừa kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
-ĐH 4 hàng ngang,cả cùng thực hiện
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

(
-Lớp phân thành 2 tổ tập luyện
+Tổ1:Nam
+Tổ2:Nữ

2.3-H/S nhận xét
-GV nhận xét lại và củng cố kiến thức

3 Đội hình xuống lớp
((((((((((
((((((((((
((((((((((
((((((((((

(





` tiết2:-tdnđ :ôn động tác 1-2
-chạy ngắn :+học chạy bước nhỏ,chạy nâng cao
đùi,chạy đạp sau
+chạy tăng tốc độ 30-60m
I.mục tiêu
-Nắm được động tác 1-2,thực hiện cơ bản đúng động tác về cấu trúc,phương hướng,biên độ ,tính nhịp điệu

-Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ chạy ngắn :chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau và bài