GIÁO ÁN SỐ 01

Tên bài dạy: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU, THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG. CHẠY BỀN

I. Mục tiêu:

Ngày thực hiện: …….. / ……. / ……..
Đối tượng: Học sinh Khối 12
Người thực hiện: Quách Hoàng Lâm

 - Kiến thức: Biết tên, thứ tự và cách thực hiện động tác 1-2 bài thể dục nhịp điệu, động tác 1-8 bài thể dục phát triển chung.


 - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-2 bài thể dục nhịp điệu, động tác 1-8 bài thể dục phát triển chung.


 - Thái độ, hành vi: Vận dụng bài thể dục để luyện tập hàng ngày.


II. Địa điểm, phương tiện:
- Địa điểm: Sân tập trường THPT Phan Đăng Lưu.
- Phương tiện: Còi, tranh, đồng hồ bấm giờ.
III. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật
Biện pháp tổ chức


TG
SL



1.Phần mở đầu:
- Nhận lớp:
- Phổ biến nội dung
- Khởi động
8 phút


- Giáo viên và học sinh lam thủ tục nhận lớp.
- Phổ biến nội dung bài dạy và yêu cầu.
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân tập.
- Xoay các khớp:
+ Cổ
+ Vai
+ Khuỷu tay
+ Cánh tay
+ Cổ tay – cổ chân
+ Hông
+ Gối
+ Đùi
+ Ép dẽo: dọc, ngang …






Đội hình nhận lớp

Chạy khởi động nhẹ nhàng theo đội hình vòng tròn.







Đội hình khởi động

2. Phần cơ bản:
a. Học bài mới
Học:
- Bài thể dục liên hoàn: từ 1-8.











- Giáo viên: thị phạm

- Học sinh: tiếp thu









Học:
- Bài thể dục nhịp điệu: động tác 1-2.



















b. Củng cố:


c. Chạy bền:
30 phút



































- Giáo viên thị phạm động tác từ 1 đến 8 từ chậm đến nhanh và phân tích kỹ thuật động tác.
- Học sinh nắm kỹ thuật động tác
- Tổ chức tập luyện lặp lại 2-3 lân theo sự hướng dẩn của giáo viên. Sau đó chia nhóm tự tập luyện.
Yêu cầu:
* Nắm vững kĩ thuật.
* Tích cực, tự giác trong luyện tập.
* Chú ý tự sửa sai và sửa sai lẫn nhau.
- Tự đánh giá lẫn nhau khi thực hiện nội dung đã học.
- Giáo viên thị phạm từng động tác có phân tích kỹ thuật và hướng dẫn thực hiện từng động tác.
- Học sinh nắm kỹ thuật động tác
- Tổ chức tập luyện lặp lại 2-3 lần theo sự hướng dẫn của giáo viên. Sau đó chia nhóm tự tập luyện.
* Chú ý tự sửa sai và sửa sai lẫn nhau.




- Gọi 2 HS lên thực hiện lại 2 bài thể dục và lấy ý kiến nhận xét của HS, đồng thời GV đánh giá lại.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự ly của nam 1500m và và 800m nữ. Lưu ý phân phối sức và biết cách thở trong lúc chạy.





Đội hình tập luyện bài thể dục liên hoàn nam theo nhóm.








Đội hình tập luyện bài thể dục nhịp điệu nữ theo nhóm.






Sau khi hướng dẫn bài mới cho nam và nữ GV giao nhiệm vụ quan sát, lam mẫu khi cần và sửa sai.



















Đội hình củng cố bài học

3.Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Nhận xét
- Xuống lớp
7 phút


- Cán sự lớp điều khiển thả lỏng. GV quan sát.
- GV nhận xét, giao bài tập về nhà


- Theo đội hình khởi động.
- Theo đội hình nhận lớp

Rút kinh nghiệm: ............................…………………………………………………………………………………………………..
.................................................................................................................................................................................................................
………………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………………….

GIÁO ÁN SỐ 02

Tên bài dạy: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU, THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG.