Giấc mơ tiết lộ sức khỏe của bạn

Những cơn ác mộng nhiều khi dự báo cho bạn về các bệnh như huyết áp, tim hay chứng đau nửa đầu.
Các nhà khoa học cho rằng giấc mơ có thể cung cấp manh mối quan trọng về sức khỏe của con người, thậm chí gợi ý cảnh báo sớm trước khi các triệu chứng thực thể xuất hiện.
Phụ nữ thường nhớ giấc mơ của họ nhiều hơn so với nam giới, có thể bởi họ có xu hướng nhạy cảm, hay suy nghĩ hơn. Mỗi người có thể mơ tới 3 hoặc 4 giấc mơ liên tiếp, thường là sau khi chìm sâu vào giấc ngủ khoảng 90 phút.
Những cơn ác mộng
Nguyên nhân có thể các bệnh về huyết áp, tim, chứng đau nửa đầu hoặc thiếu ngủ.
Các thuốc hạ huyết áp có thể gây cho bạn một "giấc mơ khá khó chịu", giáo sư Jim Horne, một chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ tại ĐH Loughborough cho hay. Những loại thuốc này được sử dụng rộng rãi giúp mở rộng mạch máu, nhưng các chuyên gia tin rằng cũng có thể gián tiếp làm thay đổi sự cân bằng hóa chất trong não, sau đó gây nên những cơn ác mộng.
Những giấc mơ xấu cũng có thể liên quan đến một trái tim không khỏe mạnh, kết luận được đưa ra dựa trên một nghiên cứu của Tạp chí Y học Hà Lan sau khi thực hiện khảo sát trên 6.000 người. Khảo sát cho thấy người có nhịp tim bất thường thì nguy cơ gặp ác mộng tăng gấp ba lần so với người khác, trong khi bị đau ngực tăng hơn bảy lần. Điều này có thể do những người có vấn đề về tim nhiều khả năng bị các vấn đề hô hấp, làm giảm nồng độ oxy trong não.


   Những cơn ác mộng có thể là cảnh báo về bệnh tim, huyết áp, chứng đau nửa đầu. Ảnh: Newstr.
Những cơn ác mộng cũng có thể là một cảnh báo về chứng đau nửa đầu sắp xảy ra, gây biến động trong não. Một nghiên cứu được thực hiện trên 37 bệnh nhân cho hay, giấc mơ thường liên quan đến chủ đề gây tức giận và hung hăng trong cuộc sống hàng ngày.
Một người đang chênh vênh về tâm lý, yếu bóng vía cũng sẽ thường xuyên trải nghiệm cảm giác rằng có ai đó trong phòng, hoặc một ai đó đang gây sức ép trên ngực của họ, không thể cựa quậy, di chuyển chân tay. Điều này thường chỉ kéo dài 1-2 phút, nhưng có thể để lại nỗi sợ hãi kéo dài về sau.
Giấc mơ nhiều hơn bình thường
Nguyên nhân có thể cơ thể quá nóng hoặc lạnh, những cơn đau mãn tính hoặc tác dụng sau khi dùng thuốc chống trầm cảm.
Nhiệt độ trong phòng quá nóng hoặc quá lạnh có thể khiến chúng ta mơ nhiều hơn, giáo sư Horne cho biết. Điều này cũng có nghĩa bạn sẽ nhớ nhiều chi tiết về giấc mơ sau mỗi lần thức dậy.
Sự thay đổi hormone của phụ nữ có thể gây ra hiện tượng này. Một số phụ nữ nói rằng thường mơ nhiều lần mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Cảm giác bị đầy hơi, đau bụng mỗi kỳ kinh làm họ thức dậy nhiều hơn trong đêm.
Việc thiếu ngủ, chỉ 4-6 giờ/ngày cũng sẽ khiến giấc ngủ của bạn trằn trọc, những giấc mơ ngắn liên tiếp xảy ra. Nó cũng có thể xảy ra khi bệnh nhân ngừng dùng thuốc chống trầm cảm.
Mơ bị tấn công
Nguyên nhân có thể là bệnh Alzheimer hay Parkinson.
Những giấc mơ căng thẳng, ví dụ bị tấn công hoặc đuổi theo, đó có thể là dấu hiệu đầu tiên về các bệnh thần kinh như Alzheimer hay Parkinson, tiến sĩ Oscroft, một chuyên gia về giấc ngủ tại Bệnh viện Papworth ở Cambridge cho hay.
Những người thường xuyên ở trong cảm giác lo sợ và vùng vẫy trong mơ được cho là đang rơi vào tình trạng rối loạn hành vi giấc ngủ. Giấc mơ luôn khiến bạn hoảng hốt, có những hành động khác người, đôi khi làm bị thương bản thân hoặc đối tác của họ trong mơ.
Đây là một yếu tố dự báo mạnh mẽ của các bệnh như Alzheimer, và đôi khi có thể xuất hiện tới 10 năm trước khi các triệu chứng mất trí xuất hiện. "Nếu thường xuyên lặp lại điều này, hãy để bác sĩ kiểm tra cẩn thận", tiến sĩ Oscroft nói.
Giấc mơ khiến bạn thức dậy sớm
Nguyên nhân có thể là ăn một bữa nhiều chất béo, béo phì, căng thẳng hoặc trầm cảm.
Các bữa ăn nhiều chất béo có xu hướng lưu lại trong dạ dày lâu hơn. Điều này gây áp lực lên các van giữa dạ dày và cổ họng, có thể gây ra dư axit trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng. Điều này thường xảy ra trong những giờ đầu tiên