Ngày soạn...../.....2008
Ngày dạy: ..../...../2008
PPCT: Như lịch báo giảng
Tuần 11
Tiết 21
Nhảy cao - chạy bền
i- mục tiêu:
1. Nhảy cao :
- Ôn động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang; Đà 1 bước giậm nhẩy - đá lăng; Trò chơi "Lò cò tiếp sức"
+ Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực tham gia trò chơi.
2. Chạy bền .
- Trò chơi (Do gv chọn )
+ Yêu cầu học sinh thực hiện trò chơi tích cực .
ii- địa đIểm - phương tiện
- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ...
III. nội dung – phương:
Hoạt động của thầy
đl
Hoạt của học sinh

 a .Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số,
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
- Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang ...
- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ: (không KT)

(10’)

2p


6p










Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X


GVhướng dẫn h/s khởi động…

B. Phần cơ bản:
1. Nhẩy cao :
- Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trước sau .
+ Đá lăng sang ngang
30P

Gv thị phạm động tác cho học sinh thực hiện
- Thực hiện từng hàng dọc theo đội hình nước chẩy

+Đà 1 bước giậm nhẩy đá lăng
- Trò chơi "Bật xa tiếp sức."










2. Chạy bền.
- Trò chơi :
"Lò cò tiếp sức". Gv hướng dẫn cho học sinh chơi.
30 p












7`










xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
Học sinh thực hiên theo đội hình nước chẩy.

- Yêu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi

c.phần kết thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng...

2. Tập trung lớp.

3. Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học, đọc kết quả kiểm tra.
4. Giao nhiệm vụ về nhà:
Chuẩn bị cột xà
Luyện tập : Chạy bền.
- Nhảy cao
5..Xuống lớp.

(5’)

2p




3p

H/s lưu ý thả lỏng tích cực…
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

X

Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.


Tuần 11 Ngày soạn: / /2008
Tiết 22

Nhảy cao - chạy bền

i- mục tiêu:
1. Nhảy cao :
- Như nội dung tiết 21,chạy đà chính diện giậm nhẩy co chân qua xà
+ Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực tham gia trò chơi.
2. Chạy bền .
- Luyện tập chạy bền
+