Giáo an thể dục 8 Thành Ngọc Hakim

Ngày soạn : 09/8/2010
Ngày dạy: 11/8/2010 TUẦN 1

TIẾT PPCT 1: BÀI DẠY : LÝ THUYẾT

I/ MỤC TIÊU:
Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (nội dung1)
Biết khái niệm phân loại sức nhanh .
Phân biệt được một số hình thức biểu hiện sức nhanh .
Yêu cầu: chú ý lắng nghe để vận dụng trong tập luyện.
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN :
Địa điềm : Sân trường .
Phương tiện : còi, tài liệu tham khảo, sách giáo viên .
III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

NỘI DUNG GIẢNG DAY
TG/ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức,
- Phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu bài dạy.
- Giảng bài mới.
2. Khởi động: Cán sử điều khiển.
- Xoay các cơ ,khớp, ép dọc , ép ngang.
3. Kiểm ttra bài cũ:
B/ PHẦN CƠ BẢN:
*Lý thuyết: Một số hướng dẫn tập luyện phát triền súc nhanh.
* Sức nhanh: là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản:
- Phản ưng nhanh.
- Tần số động tác.
- Động tác đơn nhanh.
+ Sức mạnh tốc độ;
+ Sức bền tốc độ.
4. Củng cố kiến thức : Nắm rõ phương pháp tập luyên sức nhanh.
C/ PHẦN KẾT THÚC:.
- Thả lỏng: Một số động tác hồi tỉnh.
- BTVN: Tham khảo tài liệu, chạy bền.
- Nhận xét buổi tập:


(5 - 10/)
2/



5/


(30-35/)
30/









3/

(3-5/)
2/
2/
1/

Đội nình nhận lớp








- Giáo viên tập hợp hoc sinh thành 4 hàng ngang cho ngồi xuống.
- Giới thiệu bài và đưa ra ví dụ cụ thể.
- Giáo viên nêu vấn đề cho học sinh dưới dạng câu hỏi:
- Em hãy cho biết về phản ứng nhanh ?
- Em hãy cho ví dụ về tần số động tác ?
- Em hãy cho một ví dụ về động tác đơn nhanh?


Giáo án thể dục 8 Thành Ngọc HaKim

Ngày soạn: 09/8/2010 TUẦN 1
Ngày dạy: 11/8/2010
TIẾT PPCT 2: BÀI DẠY: ĐHĐN – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:
ĐHĐN: Ôn đi điều và đổi chân khi đi sai nhịp.
CHẠY NGẮN: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh : Học khái niệm về chạy cự ly ngắn.
CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc.
III/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:
Địa điểm: Sân trường.
Phương tiện: coi, phát lệnh, cột móc,…
III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

NỘI DUNG GIẢNG DAY
TG/ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức,
- Phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu bài dạy.
- Giảng bài mới.
2. Khởi động: Cán sử điều khiển.
- Xoay các cơ ,khớp, ép dọc , ép ngang.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
3. Kiểm ttra bài cũ:
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1.ĐHĐN: Ôn đi điều và đôi chân khi đi sai nhịp
* Ôn đi điều- đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
Đi vòng phải, vòng trái.
* Đi điều- đứng lại: Khẩu lệnh : “Giậm chân tại chỗ - giậm!”. Khi nghe khẩu lệnh : đứng lại đứng thì rơi vào chân phải.



2. CHẠY NGẮN:
* Trò chơi: Nghe lệnh xuất phát.
- Chú ý: Hs hiểu cách chơi và luật chơi.




- Ôn :chạy bước nhỏ nâng cao đùi,chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh. Học khái niệm về chạy cự ly ngắn.







3. CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền.
- Nam 3 vòng.
- Nữ 2 vòng.