Giáo an thể dục 7 Thành Ngọc HaKim-

Ngày soạn: 8/8/2010
Ngày dạy: 11/8/2010 TUẦN 1

TIẾT PPCT 1: BÀI DẠY: LÝ THUYẾT

I/ MỤC TIÊU:
Phòng tránh chấn thương trong hoật độn TDTT (nội dung1)
Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT
Vận dụng để phòng, tránh thương khi tập luyện thi đấu.
Yêu cầu: Tập trung lắng nghe, vạn dụng vào trong khi tập luyện.
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:
1.Địa Điểm: Sân trường
2.Phương tiện: còi, tài liệu tham khảo, sách giao viên .
II/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG GIẢNG DẠY
TG/ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A.PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số , ổn định tổ chức.
-Phổ biến mục tiêu và yêu cầu bài dạy,súc khỏe hs.
- Giảng bài mới:
2. Khởi động: Cán sử khởi động
- Khởi động chung: xoay các cơ ,khớp, ép dọc ,ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
B. PHẦN CƠ BẢN: phòng tránh thương khi hoạt động TDTT(nội dung1)
* Lý thuyết:
-Mục đích cơ bản và tầm quan trọng khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe , phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong tập luyện TDTT, nên người tập xảy ra chấn thương như:
- xây xát nhẹ chưa hoặc máu ít ngoài da.
-Choáng, ngất.
- Tổn thương cơ.
- Bong gân.
- Tổn thương khớp và sai khớp.
- Giập hoặc gãy xương.
- Chấn động não hoặc cột sống.
Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe ,thể lực, đén kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục dích khi tham gia tập luyện TDTT , có thểnói chấn thương là kể thù của TDTT . Biếy được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luỵên và thi đấu TDTT.
4. Củng cố kiến thức :HS nắm nắm rõ phương pháp phòng tránh chấn thương.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
-Thả lỏng: Đi lại hit thở sâu, rũ cơ…
- Dặn dò: Xem bài mới.
- Bai tập về nhà: Tham khảo tài liệu.
- Nhận xét tiêt dạy:
- xuống lớp


(5 -10/)
2/




6/




(30-35/)
30/























3/

(3-5/)
2/
1/
1/
1/


Đội hình nhận lớp














-Giáo vien giói thiệu bàivà đưa ra ví dụ cụ thể .
- Giáo viên nêu vấn đè cho hoc sinh dưới dạng câu hỏi:
-Ngoài giờ học môn thể dục ,em tham gia tập luyện TDTT nào không?
- Em tập luyện môn thể thao nào?
- Khi tham gia trò trơi vận động , như vậy lúc đó em co tập luyện TDTT không?










Đội hình xuống lớp






























Giáo an thể dục 7 Thành Ngọc HaKim

Ngày Soạn: 8/8/2010
Ngày dạy: 11/8/2010 TUẦN 1

TIẾT PPCT 2: BÀI DẠY :ĐHĐN- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:
ĐHĐN :- Biết các khẩu lệnhvà cach thực hiện hàng dọc, dóng hàng điểm số ; tập hợp hàng ngang, dóng hàng. điểm số. Đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái. Quay phải, quay sau.
- Thực hiện cơ bản đúng tâph hợp hàng dọc,dóng hành, điểm số , tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay trai, quay phải ,quay
CHẠY NHANH: - Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy
Gót chạm mông
CHẠY BỀN: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng “ thở dốc” và cách khắc phục , một số động tác thư giản thả lỏng.
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:
Địa điểm: Sân trường
Phương tiện: Còi