Ngày Soạn : 4/9/2007
Tuần 1 – Tiết 1 : MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC
LỚP 9 – ĐHĐN
I/ Mục tiêu : - Mục tiêu nội chương trình TD lớp 9. Yêu cầu học sinh hiểu được lợi ích của bộ môn Thể Dục lớp 9 và có kế hoạch tập luyện môn học.
- ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1 – 2, 1 – 2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái quay phải, quay sau; Tập hợp hàng ngang, dồn hàng; Đội hình 0 – 2 – 4. Yêu cầu học sinh biết và thực hiện đúng kĩ thuật động tác.
Biết vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động trong nhà trường và ở nhà.
II/ Địa điểm phương tiện:
Tại sân tập TD của trường.
Sân tập, đồng phục đồ thể dục.
III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:

Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức

A/ Phần mở đầu:
Ổn định tổ chức:
Kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.





Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không động tác tay, chân, vặn mình, lườn, bụng, nhảy, toàn thân.
- Khởi động các khớp cổ tay cổ chân, gối hông, bả vai, ép dây chằng ngang, ép dây chằng dọc.
5 – 7’
1- 2’
1 lần







4 - 5’
2 x 8nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o


Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o



Đội hình khởi động

B/ Phần cơ bản:
1) Mục tiêu, nội dung chương trình lớp 9:
- Mục tiêu :


- Chương trình thể dục lớp 9


2) ĐHĐN:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết, 1 – 2, 1 – 2 đến hết)
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quyay trái quay phải, quay sau.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng
- Đội hình 0 – 2 – 4
* Củng cố: ĐHĐN “Đội hình 0 – 2 – 4”
28 - 30’
7 – 8’











7 – 8’






2 – 3’
1 lần


Giáo viên giới thiệu và nêu tác dụng của bộ môn thể dục lớp 9.
Giáo viên giới thiệu nội dung chương trình thể dục lớp 9, hướng dẫn học sinh có kế hoạch và phương pháp tự tập luyện.



- Cán sự lớp điều khiển tổ tập luyện.
o o o o o o o o



o o o o o o o o
Đội hình tập luyện



- Giáo viên gọi 1 nhóm học sinh thực hiện động tác, học sinh khác quan sát nhận xét. Giáo viên nhận xét chung.

C/ Phần kết thúc:
1) Thả lỏng:
- Động tác tay, chân, vươn thở, điều hoà, phối hợp.
2) Nhận xét, giao bài tập về nhà:


3) Xuống lớp :
6 - 8’
2 – 3’
2x8nhịp

1 – 2’
1 lần


1’
1 lần

- Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)

- Giáo viên nhận xét tiết học
- Học sinh về nhà tập các động tác bổ trợ nhảy xa và ném bóng, luyện tập chạy bền.
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.

Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:


Ngày Soạn : 4/9/2007
Tuần 1 – Tiết 2 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I/ Mục tiêu : - ĐHĐN : Ôn đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Đi đều vòng phải, vòng trái; Đội hình 0 – 3 – 6 – 9; Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn. Yêu cầu học sinh biết và thực hiện đúng kĩ thuật động tác. Nắm vững và thực hiện đúng một số quy định của giờ học.