Ngày giảng: Lớp 9A: ....../......./..............
Lớp 9B: ....../......./..............
Lớp 9C: ....../......./..............



Tiết 4
đội hình đội ngũ – chạy ngắn

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Giúp học sinh củng cố, phát triển những kiến thức đã học ở lớp 6, 7 , 8 để hình thành và phát triển nhân cách.
- Có một số hiểu biết môn chạy ngắn và phương pháp rèn luyện sức nhanh trong chạy cự ly ngắn
2. Kỹ năng:
- Thực hiện đúng đều đẹp, những kỹ năng trong ĐHĐN.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực, biết cách thực hiện những kỹ năng trong ĐHĐN và kỹ thuật chạy ngắn.
3. Thái độ:
- Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của GV, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- ứng sử đúng với bạn bè trong thập luyện và thi đấu.
- Tự giác tích cực học môn thể dục trên lớp và tự học ngoài giờ.
- Có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn và có ứng sử đúng khi luyện tập và thi đấu.
II. địa điểm và phương tiện:
1. Địa điểm: Sân thể dục trường THCS Đông Thọ I
2. Phương tiện:
* Giáo viên: Giáo án, SGV TD 9, cờ, còi, bộ bàn đạp chạy ngắn
* Học sinh: Trang phục gọn gàng, đi dày
III. tiến trình tổ chức dạy học
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp tổ Chức


A. Phần Mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sỹ số, sức khoẻ h/s.
Lớp 9A: ...........................
Lớp 9B: ...........................
Lớp 9C: ...........................
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học:
2. Khởi động:
a) Khởi động chung:
- Bài thể dục tay không.
b) Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp.
- dây chằng.
- 3 động tác bổ trợ.
B. Phần Cơ bản:
1 . ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu:
- Tập hợp hàng dọc
- Dóng hàng,
- Điểm số( từ 1 đến hết và 1 – 2, 1 – 2 đến hết)
- Các động tác quay tại chỗ :
Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau, dóng hàng điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng,
- Đội hình 0 - 2 - 4 .

2 - Chạy Ngắn :
Trò chơi : ‘‘Chạy đuổi’’
Xuất phát từ 1 số tư thế khác nhau:
Ngồi mặt hướng chạy
- Tư thế sẵn sàng - xuất phát
* Củng cố kỹ thuật : ĐHĐN và chạy ngắn
+ ĐHĐN :
- Tập hợp hàng dọc
- Dóng hàng,
+ Chạy ngắn :
- Tư thế sẵn sàng - xuất phát



C. Phần Kết thúc:
1. Hồi tĩnh các động tác thả lỏng.
2. Nhận xét đánh giá giờ học.
3. Hướng dẫn bài tập về nhà:
Ôn : Chạy ngắn


8 phút








4x8nhịp

2x8nhịp
2x8nhịp
2x8nhịp
2 lần

32 phút




2 lần
2 lần








2 lần
2 lần













5 phút
 Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
X
- GV phổ biến nhanh, ngắn gọn, dễ hiểu.