Ngày soạn :
Ngày dạy :
tiết 29-30
nhảy cao : tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua’’ và nâng cao thành tích .
chạy bền: trò chơi “ chạy vòng số 8 tiếp sức’’ .
I, tiêu.
- Tiếp tục hoàn thiện cho học sinh kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua’’. Yêu cầu học sinh phối hợp tương đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích .
- Tiếp tục luện tập nâng cao kĩ thuật và phát triển sức bền cho học sinh . Yêu cầu học sinh nắm được cách chơi và tham gia đúng luật tích cực .
- Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà và trong cuộc sống .
II, Địa điểm phương tiện .
- Địa điểm : Sân trường .
- Phương tiện : Chuẩn bị, cột xà nhảy cao, xẻng , kẻ vạch trò chơi .
III, Nội dung và phương pháp lên lớp.


Nội dung
Định lượng
 Phương pháp - Tổ chức

A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu của bài.
8A1:
8A2:
8A3:
8A4:
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh.

* Khởi động.
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng .
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lườn , tay ngực ,vặn mình bụng , chân .
+ Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối .
+ dây chằng : Dọc , ngang.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ .
+ Chạy nâng cao đùi .
+ Chạy đá gát chạm mông.
* Kiểm tra bài cũ: 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua’’.
8 – 10 phút











mỗi động
tác 4L – 8N



4L – 8N



- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài .
*********************
********************* ********************* Cs

Gv
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động .
Cán sự điều khiển , GV quan sát uấn nắn.









- Gv tập hợp lớp về 3 hàng ngang cạnh hố cát gọi 1- 2 học sinh thực hiện , Gv nhận xét đánh giá .

B, Phần cơ bản.

1, Nhảy cao.
*Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua’’ và nâng cao thành tích .




















* Củng cố bài: 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua’’ .




2, Chạy bền :
- Trò chơi “ Chạy vòng số 8 tiếp sức’’.

28 – 30phút


21 phút






















3 phút





5 – 6 phút
2 – 3 hiệp



* Gv nhắc lại yêu cầu kĩ thuật và thị phạm 1- 2 lần.
- Lần lượt từng học sinh vào đo đà sau đó thực hiện nhảy theo dòng chảy, bên .
nào học sinh ít thì nhảy trước.
- Cử 2 học sinh lên nhặt xà .
- Mức xà khởi điểm 70 cm, sau mỗi
đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm.
- Gv điều khiển và sửa sai .