Tuần 1 Ngày soạn :16/08/2009
Tiết 1 Ngày giảng :17/08/2009
Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7
Phòng tránh chấn thương trong hoạt động tdtt
Một số quy định khi học tập bộ môn
I- Mục tiêu :
Giúp HS :
- Biết mục tiêu, nội dung chương trình thể dục (TD) lớp 7
Cho HS biết cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao (TDTT)
Một số nội qui, qui định khi học tập môn thể dục.
II- Địa điểm phương tiện :
-Trong lớp
- GV : Giáo án
- HS : Giấy bút ghi chép
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
Hoạt động của thày - trò

ổn định tổ chức lớp :
giới thiệu, làm quên với lớp.
3- Bài mới :
A- Mục tiêu :
- Biết được một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
-Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn về rèn luyện thân thể (RLTT ) và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
B- Nội dung chương trình TD lớp 7 Nội dung
1- Lí thuyết chung:
2- Đội hình đội ngũ :
3- Bài TD phát triển chung :
4- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh
5-Trò chơi và động tác chạy bền
6- Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao
7- Trò chơi và động tác đá cầu:
8- Môn thể thao tự chọn:
9- Ôn tập kiểm tra
10- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (RLTT)

C- Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
a- ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT :
Mục đích của luyện tập TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người. nhưng nếu không biết hoặc coi thương các nguyên tắc tập luyện thì sẽ xảy ra chấn thương như:
- Xây sát nhẹ
- Choáng ngất
- Tổn thương cơ
- Bong gân
-Tổn thương khớp
-Giập hoặc gãy xương
- Chấn động não hoặc cột sống
Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng đến sức khoẻ là ngược lại với mục đích tập luyện TDTT. Do đó có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để xảy ra chấn thương là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luỵên và thi đáu TDTT.
D- Một số qui định khi tập luyện bộ môn
-Có ý thức tự giác tập luyện bộ môn
- Có tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật trong hoạt đọng TDTT, có thói quen giữ gìn vệ sinh chung.
-Biết vận dụng kiến thức đã học vào nếp sống sinh hoạt hằng ngày để giữ gìn sức khoẻ
- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không hút thuốc lá, không uống rượu, không dùng các chất kích thích như ma tuý.v..v.
- trang phục, đi giày tất đầy đủ trong các giờ học.
4- Củng