Ngày giảng: 11.1.2011
Tiết 37: bật nhảy- đá cầu - Chạy bền.

I- Mục tiêu:
1. Kiến thức
- Tiếp tục ôn luyện để cung cấp cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rền luyện phát triển sức mạnh, sức bật của chân chuẩn bị cho học kĩ thuật nhảy cao, nhảy xa.
- Ôn lại một số động tác kĩ thuật đã học nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết về luật Đá cầu và kĩ thuật động tác để rền luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu .
2.Yêu cầu
- Rèn luyện phát triển sức bền , nâng cao tâm lí không sợ chạy bền và khả năng chạy bền cho HS đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, nâng cao ý thức, nâng cao sức khoẻ .
II- Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm : Sân TD trường.
- TBDH : + GV chuẩn bị hố cát, ván giậm nhảy, cuốc, sân đá cầu.
+ HS chuẩn bị trang phục, giày.
III- Tiến trình tổ chức Dạy học
Nội dung
Đl
PHương pháp - tổ chức

A-Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
7A1 7A2 7A3 7A4
- GV Kiểm tra sức khỏe học sinh.
- GV phổ biến nội dung bài học
- Cho học sinh vệ sinh sân bãi tập luyện.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp : cổ tay kết hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, đầu gối, ép dây chằng ngang, chằng dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông di động .
- Đi vòng tròn : thực hiện các ĐT chuyên môn.
B- Phần cơ bản:
1, Bật nhảy:
* Ôn :
- Chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát:
+ Một số lỗi HS thường mắc:
+ Cách sửa sai:
* Học: Nhảy bước bộ trên không.


2 . Đá cầu:
* Ôn :- Một số động tác phát triển thể lực và sự khoé léo:
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân
- Chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn chân:
- Tư thế đứng, chuẩn bị, di chuyển, trượt ngang, chếch:





3,Chạy bền:
* Chơi trò chơi: Người thừa thứ ba.

C-Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Củng cố :
-Nhận xét, đánh giá : ưu , khuyết điểm .
-Dặn dò : HS về nhà tập luyện
- Xuống lớp : GV cho HS nghỉ
8-10 phút.









20m





28- 30 phút

3l /hs






3l/hs





10phút











10phút


4-5phút

* Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X gv
* Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

X gv
-Lớp trưởng điều khiển khởi động.



* Đội hình tập luyện :
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x


x x x

x gv

- GV giới thiệu, làm mẫu thị phạm động tác