Ngày soạn : …./…./2010
Ngày dạy : …./…./2010
Tiết 37
Bật nhảy: - Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.
- Học: Nhảy bước bộ trên không.
Đá cầu: - Một số động tác phát triển thể lực, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 người.
Chạy bền: - Trò chơi.

I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS củng cố và nâng cao các bài tập bổ trợ cho Bật nhảy
- Trang bị cho HS một số kiến thức để phát triền sức mạnh đôi tay, đôi chân, sức bền.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD, hố cát, đồng hồ, còi, cầu.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp

A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ HS
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học


2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang, dọc.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông

3. Kiểm tra bài cũ:
- Gọi 2 học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà 3 bước giậm nhảy 1 chân vào hố cát 
10 (P)








2 lần
8 nhịp


2 lần



Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV.
ĐHNL
((((((((
((((((((
((((((((
(((((((((

(GV
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
Giáo viên hướng dẫn cho HS KĐ
ĐHKĐ
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (

(GV
GV đánh giá và cho điểm HS

B.Phần cơ bản
1.Bật nhảy:
* Ôn:
- Chạy đà 1 bước giậm nhảy 1 chân vào hố cát.
- Chạy đà 3 bước giậm nhảy 1 chân vào hố cát.



30(P)
(12p)

5 l

5 l



- Giáo viên nhắc lại kỹ thuật chạy đà 3 bước giậm nhảy 1 chân vào hố cát.
- GV điều khiển, HS tập
- Giáo viên sửa sai cho HS.







* Học: Nhảy bước bộ trên không:















2. Đá cầu:
- Một số động tác phát triển thể lực, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 người.


3.Chạy bền:
Chơi trò chơi phát triền sức bền:
- Chạy Zích zắc



















10P





8(p)


- GV: Làm mẫu cho HS quan sát.
- GV: Phân tích kỹ thuật động tác.
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hướng dẫn cho học sinh tập luyện.
- GV hướng dẫn cho HS tập luyện