Tuần: 1
Tiết: 1 LÝ THUYẾT
Ngày soạn : 22/08/2009
Ngày dạy : 24/08/2009

I . Mục tiêụ : Lý thuyết : Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT ( mục 1 )
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT.
- Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT và cung cấp cho HS những hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT .
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày.
II.Phương pháp ï giảng dạy – Tập luyện : thuyết trình, hỏi đáp, nêu vấn đề.
III . Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP

1/ Oån định tổ chức
2/ Kiểm tra bài cũ:
3/ Bài mới:
1 . Mục tiêu chương trình TD.7
+Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng cao thể lực.
+Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyệnTDTT, giữ gìn vệ sinh.
+Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
+Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
2. Nội dung chương trình TD.7
+Lí thuyết chung.
+Đội hình đội ngũ.
+Bài TD phát triển chung.
+Chạy nhanh.
+Chạy bền.
+Bật nhảy.
+Đá cầu
+Môn thể thao tự chọn (Bóng chuyền).
+Ôn tập kiểm tra cuối học kì, cuối năm.
+Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT.

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT(TT)
1 / Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
Nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chấn thương như :
- Xây xát nhẹ chưa có hoặc có chảy máu ít ngoài da.
- Choáng, ngất.
- Tổn thương cơ.
- Bong gân.
- Tổn thương khớp và sai khớp.
- Giập hoặc gãy xương.
- Chấn động não hoặc cột sống.
*/ Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, kết quả học tậphiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.
4/ Củng cố – dặn dò:
- Nhắc lại ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi tập luyện và một số chấn thương thường gặp

- Kiểm tra sĩ số lớp








? tập TD thường xuyên có ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? (Tốt hay xấu)


- Yêu cầu HS trật tự nghiêm túc tiếp thu bài học


- GV ghi bảng các nội dung chính của chương trình thể dục lớp 7











- Mục đích tập luyện TDTT là gì?
- có em nào để xảy ra chấn thương khi tập luyện TDTT không ?

- Em hãy kể những chấn thương khi tập TDTT đã xảy ra với em ( hoặc về một chấn thương khi hoạt động thể thao mà em được biết )
















( ( ( ( ( ( ( (( (

Tuần: 1
Tiết: 2 ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

Ngày soạn : 25/08/2009
Ngày dạy : 26/08/2009

I . Mục tiêu :
- ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Nghiêm, nghỉ, Quay trái, phải, Quay đằng sau;
- Biết thực hiện các động tác cá nhân , tại chỗ, đội hình tập hợp ở mức cơ bản đúng
- Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
- Biết thực hiện các động tác bổ trợ chạy nhanh; chạy hết cự ly quy định, cách khắc phục “thở dốc” , các động tác thả lỏng hồi tĩng.

- Chạy bền