Giáo án số: 21 DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct: 21 TTTC (Bóng chuyền 1): Tung và bắt bóng bằng hai tay – Tung và bắt bóng
NS: 04/11/12 theo nhóm 2 người – Tư thế chẩn bị.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Giới thiệu nội dung – yêu cầu:
3. Kiểm tra bài cũ:
4. Khởi động : chung
Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp.
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học.

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tòan thân, ép dọc – ép ngang, ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay, chân, lưng, bụng, CBN, NCĐ,GCM...

CƠ BẢN
1. TTTC: “ Bóng chuyền”

? Tung và bát bóng bằng hai tay.






? Tung và bắt bóng theo nhóm hai người.






? Tư thế chẩn bị.





2. Chạy bền:
? Luyện tập chạy bền.

Yêu cầu :-Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và làm quen với bóng.
* Chuẩn bị: Cầm bóng bằng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, hơi chếch vào nhau ôm lấy bóng, mặt ngửa thân và chân tự nhiên.
* Động tác: Dùng sức cổ tay, các ngón tay cẳng tay tung bóng lên cao, di chuyển về hướng bóng rơi, bắt bóng bằng hai tay trên cao, sau đó tung bóng lên rồi lại đón bóng và tiếp tục như vậy trong nhiều lần, nếu để bóng rơi nhanh chóng nhặt lên và tiếp tục thực hiện.
* Chuẩn bị: Hai người đứng đối diện nhau, cách nhau 2 - 4m, một người cầm bóng bằng hai tay cao ngang trán.
* Động tác: Người cầm bóng tung bóng bằng hai tay cho người đối diện. Người đối diện bắt bóng bằng hai tay trên cao, sau đó ném bóng bằng hai tay cho bạn. Bài tập cứ liên tục như vậy nhiều lần.
- Người cầm bóng ném bóng cho bạn bằng hai tay trên đầu. Người bắt bóng đưa hai tay bắt bóng ở trên cao, ném cho bạn bằng hai tay trên đầu.


- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
- Chú ý đến nhịp thở cà cách khắc phục khi chạy.

KẾT THÚC
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét:
4. Dặn dò:

- Tư thế chuẩn bị.
- Thả lỏng tòan thân - Chân, tay, đấm lưng nhẹ…
- Nội dung và yêu cầu tiết học.
- Ôn tập bóng chuyền và tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên.


MỤC TIÊU Tiết theo ppct: 21
- Biết tên và cách thực hiện tư thế chuẩn bị, tung và bắt bóng bàng hai tay (cá nhân). NS: 04/11/12
- Thực hiện được tư thế chuẩn bị, tung và bắt bóng bằng hai tay (cá nhân). ND: 06/11/12
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng cao thành tích.
ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, bóng chuyền, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm, còi…

Thời gian
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6-8’
1-3’
1x1l


2lx8n

- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp ( ( ( ( ( ( (
- Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp ( ( ( ( ( ( (
- Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng, so le, ( ( ( ( ( ( (
Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp. ( ( ( ( ( ( (
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. ( CSL

28-30’
20-22’

10 –12’






10– 12’







4-5l





400- 500m (4vòng)

* Học: Tư thế chẩn bị.
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
(GV
- Sử dụng phương pháp tập đồng loạt, làm mẫu, phân tích, giảng giải, sửa sai.
Nhóm 1 : Tung, bắt bóng bằng hai tay.
( ( ( ( ( (

(GV

( (