NS:..........ND:...........2009
Giáo án tuần 5
Môn : Cầu Lông
Cách cầm vợt cầu lông
Cách di chuyển bước chân: bước đơn , bước đôI , cách di chuển trước sau
I. mục tiêu:
1. kiến thức :
- Giúp cho học sinh nắm bắt được kiến thức cách cầm vợt cầu lông đúng. Giúp cho HS hiểu được nguyên lí cơ bản cách di chuyển bước chân cơ bản trong kĩ thuật cầu lông.
2. kỹ năng :
- hình thành tương đối kĩ thuật cơ bản về cách cầm vợt cầu lông đúng, có khả năng di chuyển tương đối tốt về kĩ thuật di chuyển bước chân trong thực hành môn cầu lông. 3. thái độ :
- Tập trung nghe giảng, và thực hiện theo đúng sự chỉ đạo của giáo viên.
- ý thức tập luyện theo hiệu lệnh của giáo viên.
II. Địa điểm – Phươnng tiện :
địa điểm:
- Tại sân tập CL
phương tiện :
- Giáo án , giáo trình , tài liệu liên quan tới môn cầu lông.
- sân bãi , 2 bộ cột lưới , vợt cầu lông , quả cầu lông
III. Các hoạt động dạy và học:







I















II





1. ổn định tổ chức lớp.
2. kiểm tra sĩ số SV
3. phổ biến nhiệm vụ, mục tiêu bài giảng.
4. kiểm tra bài cũ:
Hãy cho biết lịch sử phát triển môn CL trên TG?
Hãy cho biết quy cách sân cầu lông.
* phần khởi động :
- khởi động chung. Cả lớp chạy 2 vòng SVĐ trường CĐSP, tập bài tập phát triển chung.
* khởi động chuyên môn.
- khởi động cổ tay, cổ chân, ép dây chằng dọc, ngang
- cầm vợt khởi động theo hình số 8

Bài Mới:
1. Cách cầm vợt cầu lông.
- cách cầm vợt thuận tay cơ bản
- cách cầm vợt trái tay .
* để vợt theo chiều nằm ngang , tay không thuận nắm lấy cổ vợt, tay thuận xoè ra đặt sát vào mặt vợt vuốt nhẹ xuống cán vợt . ngón tay cái và ngón tay trỏ tạo thành 1 góc nhọn nắm lấy 2 má phải, trái của mặt vợt.
Thực hành :










2. cách di chuyển bước chân trong cầu lông:
tư thế chuẩn bị cơ bản .
- cách di chuyển bước đơn
- cách di chuyển bước đôi
- cách di chuyển trước sau
* TTCB: có 2 TT. 2 chân đứng song song rộng bằng vai. Chân ngược bên với tay cầm vợt ở phía trước trọng tâm dồn vào chân trước.

* TTCB: bước sang phải 1 bước chuyển về TTCB. Chân phải bước sang bên trái ( quay 180 độ) chuyển mặt vợt từ thuận tay sang trái tay.








*TTCB: tiến chếc phải 1 bước và đưa vợt từ dưới lên trên. TTCB tiến chếc trái 1 bước đưa mặt vợt trái ………

Thực hành kĩ thuật cầu lông:
















kết thúc:

- cho SV thả lỏng cơ bắp bằng trò chơi nhẹ nhàng.
- GV nhận