THCS TT Chợ Vàm GV: Bạch Văn Phân

Ngày dạy: 2/3/2011 Lớp: 7A1,A2
Thứ: 3
Buổi: chiều

Tiết PPCT: 51 tuần: 26
Khối : 7
GIÁO ÁN 51
Bài : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
---------oOo-------
I/ -MỤC TIÊU:
1/- :
- Bật nhảy: Oân: Đà 3 vào , chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xàø.
- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
* Học : Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Trò chơi: “ xa ”.
- Chạy bên trên địa hình tự nhiên.
2/- :
- Thực hiện được cơ bản kỹ thuật động tác đúng qui định
3/- Thái độ:
- Thực hiện nghiêm túc trong tập luyện.
II/. Địa điểm – Phương tiện:
1/. Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
2/. Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh( nếu có), phát lệnh.
III/. /. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
ĐL
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
PP.TỔ CHỨC LỚP

I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/.Nhận lớp :


2/. dung

3/. Khởi động:
a/. Khởi động chung: Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc.
b/. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Chạyđạp sau
- Chạy tốc độ..
4/. Kiểm tra bài cũ:

II/ PHẦN CƠ BẢN:
1/- Bật nhảy:

*Ơn:
- Chạy đà chính diện bật nhảy co chân qua xà.
- Đà 3 bước giậm nhảy vào hố




2./ Đá Cầu :
* Bổ trợ:
- Tư thế huẩn bị
- Sang ngang.
- trược chếch.
- chạy và dừng.
* Ôn : Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân:
* Học : Tâng cầu bằng mu bàn chân.

3/-

4/ - Trò chơi: “ xa ”.

5/ - bền:
- chạy 300m.
- Nam chạy 500m


III/ PHẦN KẾT THÚC:
1 /. Thả lỏng cơ khớp :

2/.Nhận xét + dặn dò

3/. Nội dung tiết sau:

4/. Bài tập về nha+Thi HKII:

5/.

8-10
Phút





2lx8n




2lx15m





28-30
Phút



















3HS


3L






5-6 p

* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu tiết học.

-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực



-Tích cực, đúng động tác-hết cự ly quy định.




- cầu bằng đùi và má trong bàn chân



- Chú ý khi co chân qua xà.







-Đúng tư thế. Chú ý các bước di chuyển.









- HS cho ý

- Đúng luật, đúng qui định.



- Hết cự ly, chú ý hít thở trong khi chạy.



- Duỗi các khớp, rung đùi, hít thở sâu….
- Nêu ưu khuyết điểm buổi .

- Bật nhảy-đá cầu.

- Chạy bền 500m vào b. sáng

- Giải tán lớp hô “ khoẻ”
























- Nhóm 1: Đà 3 bước giậm nhảy






- Nhóm 2: Tâng cầu băng( mu, má) bàn chân và đùi . sau đó thay đổi nhóm