Tiết: 1
Mục tiêu chương trình Thể dục lớp 7
Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
I. Mục tiêu:
- Giúp học sinh nắm được mục tiêu luyện tập, và tự luyện tập một cách có khoa học. Biên chế lại tổ tập luyện và 1 số quy định khi tập luyện nhằm đảm bảo an toàn và đạt chất lượng cao nhất trong học tập. HS trật tự, tuân thủ các quy tắc đề ra
- Giúp học sinh có khái niệm về chấn thương đảm bảo an toàn trong tập luyện tránh tổn thất về mặt sức lực, thời gian, tiền bạc, tin tưởng không sợ hãi trong quá trình rèn luyện
II. Địa điểm – phương tiện:
Lớp học, tranh, ảnh, sách giáo viên.
III. Nội dung:
1. Phần mở đầu
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Giới thiệu bản thân, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của buổi học
2. Phần cơ bản
a. Mục tiêu chương trình thể dục lớp 7:
- Giúp HS củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6 chuẩn bị học tập có hiệu quả chương trình lớp 7
- Biết 1 số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe nâng cao thể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT


b. Chấn thương và cách phòng tránh chấn thương:
* Nguyên nhân:
- Do phía người GV, HLV:
+ Không giữ vai trò chủ đạo trong quá trình lên lớp
+ Tổ chức kỉ luật trong tập luyện thiếu nghiêm túc
+ Hình thức lên lớp và phương pháp giảng dạy thiếu khoa học không phù hợp với đối tượng tập luyện
+ Thiếu kiểm tra đôn đốc việc chuẩn bị sân bãi dụng cụ tập luyện
+ Không hướng dẫn cho người tập cách bảo hiểm và tự bảo hiểm trong tập luyện
+ Không theo dõi kiểm tra sức khỏe của người tập luyện 1 cách thường xuyên
- Do phía người tập luyện:
+ Không khởi động kỹ trước khi bước vào tập luyện nội dung chính
+ Thiếu mạnh dạn tự tin trong khi thực hiện động tác
+ Trang phục và đồ dùng tập luyện không phù hợp
+ Không chú ý bảo hiểm lẫn nhau hoặc thiếu trách nhiệm với đồng đội
+ Không tôn trọng tổ chức tập luyện
+ Việc chuẩn bị sân bãi dụng cụ không chu đáo
* Các biện pháp phòng tránh chấn thương trong khi tập luyện:
- Trong quá trình lên lớp người GV, HLV phải giữ vai trò chủ đạo tìm các hình thức và phương pháp tập luyện sao cho phù hợp, nghiêm khắc với các hành vi vô kỷ luật, hướng dẫn cụ thể cách bảo hiểm và tự bảo hiểm, kiểm tra chu đáo việc chuẩnbị sân bãi dụng cụ trang bị, trang phục và quần áo tập luyện. Quan tâm đến trạng thái sức khỏe của người tập để có biện pháp điều chỉnh phù hợp.



- Về phía người tập luyện cần:
+ Khởi động kỹ, tôn trọng kỷ luật tập luyện
+ Chú ý bảo hiểm lẫn nhau với tinh thần trách nhiệm cao
+ Mạnh dạn dũng cảm khi thực hiện động