Tiết 2
Bài: Đội hình đội ngũ – Chạy cự li ngắn
I Mục tiêu: Nắm vững kĩ năng ĐHĐN, thực hiện tốt các động tác đã học.
Đội hình đội ngũ:
Ôn: + Tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số.
+ Đi đều và đổi chân khi sai nhịp
Yêu cầu thực hiện nghiêm túc khẩn trương không chen lấn, xô đẩy nhau, hàng ngũ ngay ngắn, thẳng, khẩu lệnh đúng. Rèn luyện tốt những kĩ năng đã học.
* Chạy cự li ngắn:
Ôn: + Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực. Yêu cầu thực hiện tích cực.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. Yêu cầu thực hiện tương đối tốt các động tác.
II. Địa điểm – phương tiện: Sân trường trung học cơ sở Kim Đồng.
Chuẩn bị: Còi, kẻ sân chơi, đường chạy.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, dầu gối, hông.
- Tập các động tác của bài TD giữa giờ.
- Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.





Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
+ Tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số.
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
+ Quay trái, phải, đằng sau.
+ Đi đều và đổi chân khi sai nhịp





* Hệ thống lại đi đều:
2. Chạy cự ly ngắn:
Một số động tác phát triển thể lực:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Cạy gót chạm mông.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy theo tín hiệu.


+ Trò chơi “chay nhanh tiếp sức”









Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
+ Tập các động tác thả lỏng toàn thân.
2. GV nhận xét giờ học giao bài tập về nhà.
3 Kết thúc giờ học.

8 -10 phút
1 – 2 phút
6 – 7 phút

1 – 2 phút
Mỗi động tác tập
2 x 8 nhịp
2 x 15 m
2 x 15 m





28 – 30 phút
12 – 14 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần

7 -8 phút
2 – 3 lần





2 – 3 phút


12 – 14 phút
6 - 7 phút

2 x 10 - 15 m
2 x 10 - 15 m
2 x 10 - 15 m
2 x 10 - 15 m


6 – 7 phút









4 – 5 phút

1 – 2 phút

2 – 3 phút
GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
Tập theo đội hình 4 hàng ngang do cán sự điều khiển.
Đội hình 4 hàng dọc mỗi lần thực hiện 4 hs

x x
x x 10 – 20 m
x x
x x


GV hướng dẫn nhắc lại các kỹ năng đt sau đó chia theo tổ tập luyện, tập dưới dạng thi đua xem tổ nào đều đẹp tuyên dương, tổ nào chưa tốt nhắc nhở tập tốt hơn.
Gv theo dõi nhắc nhỡ các em thực hiện tích cực.
Mỗi lần một hàng hoặc hai hàng thực hiện.
x x
x x 10 – 20 m
x x
x x



Tập hợp 4 hàng ngang GV gọi 1 – 2 HS hoặc cả tổ lên hệ thống lại bài học và sữa sai cho cả lớp.

Tập theo đội hình 4 hàng dọc mỗi lần thực hiện 4 hs. GV và cán sự điều khiển.

x x x 10 – 15m
x x x
x x x
x x x

GV phổ biến cách chơi và luật chơi sau đó chia lớp thành 2 đội bằng nhau về số lượng, sức khoẻ để chơi.
Đội A
x x x x
x x x x 10 – 15m
x x x x
x x x x
Đội B xp gh

Đội hình 4 hàng ngang do cán sự điều khiển



GV và hs kêùt thúc giờ học.